Chez les Sherpas, on raffole du développement personnel. Alors on a pensé à toi, et on t’a préparé une sélection de cinq livres pour t’aider dans ta vie étudiante.
Que ce soit pour la productivité, ta confiance en toi ou tes relations, cet article te propose un concentré de sagesse et de conseils pratiques. Prêt ? Let’s go ! 🚀
Le super-pouvoir des livres de développement personnel 📚
On a une question : tu savais marcher et faire des saltos le jour de ta naissance toi ? Non ? Nous non plus ! 👶

C’est normal de ne pas être bon dès le début ! Il faut de l’expérience pour trouver ce qui fonctionne et s’améliorer. 📈 C’est comme pour faire un gâteau : tu as besoin de suivre une recette écrite par quelqu’un qui a déjà réussi. 📜
👉 Ici, on ne va bien sûr pas t’apprendre à faire un gâteau au chocolat, mais à améliorer ta vie étudiante !
Ces livres ne sont pas destinés spécialement aux étudiants : leurs leçons sont universelles et pourraient bien t’aider toute ta vie. ✨
Les conseils délivrés dans les livres de développement personnel sont parfois plus clairs que ceux que tu peux trouver au cœur d’une fiction.
Logique, ils sont là pour ça et te donnent des conseils pratiques ! ✍️ Ils peuvent même, s’ils sont bien choisis, s’appréhender comme une deuxième formation, en plus de tes études. 👩🎓
💡On va donc te présenter quelques livres qui pourront t’accompagner durant tes études et ta vie d’adulte, traitant de deux thématiques : ta productivité et tes relations.
Des livres pour la productivité
Un rien peut tout changer 📅
Fiche technique | |
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Titre | « Atomics Habits » ou « Un rien peut tout changer » |
Auteur | James Clear |
Date de sortie | 16 octobre 2018 |
Thème(s) de l’ouvrage | Habitudes, Productivité |
Qui est James Clear ?
James Clear est un photographe, auteur et conférencier renommé dans le développement personnel. Il s’est spécialisé dans la construction d’habitudes et de routines, ces dernières permettant selon lui d’améliorer le quotidien de chacun (si elles sont bien articulées) ! 📈
👉 Il transmet notamment ses idées à travers son livre « Un rien peut tout changer », des conférences et une newsletter hebdomadaire.
Résumé 📖
Si tu as des objectifs de vie, James Clear te conseille de faire très attention à tes habitudes !
En effet, chaque action suffisamment répétée peut avoir d’importantes conséquences. Il faut donc supprimer les mauvaises habitudes et en bâtir de bonnes.
Par exemple, fumer une cigarette par jour peut avoir un grave impact sur la santé. 🚭
En revanche, si tu fais attention, tes habitudes peuvent être bonnes. Par exemple, faire une pompe par jour ne semble pas vraiment avoir de conséquences sur ton corps. Mais si tu maintiens cette habitude de tes 19 à tes 40 ans, tu en auras effectué plus de 11 300 ! Et ce sera bénéfique et pour ta santé, et pour ton bien-être en général. 💪
👉 Les mauvaises autant que les bonnes habitudes peuvent façonner ta vie entière.
L’auteur propose quatre règles basées sur la psychologie pour rendre les habitudes plus faciles à intégrer dans ton quotidien.
- Rendre l’habitude évidente, pour que tu penses à la faire. 🧠
- Rendre l’habitude attractive, pour que tu aies envie de la faire. 🤤
- Rendre l’habitude facile, pour que tu n’aies pas la flemme de la faire. 😪
- Rendre l’habitude satisfaisante, pour que tu veuilles recommencer. 😋
Il te suffit de les inverser si tu comptes te débarrasser d’une mauvaise habitude !
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Crée des habitudes dans ta vie étudiante 📚
Qui dit habitudes, dit rigueur. Et tu le sais, il en faut tout au long de ta vie étudiante. Prenons l’exemple des révisions : tu as pris le pli de toujours réviser à la dernière minute ? 🕑
👉 Et si tu changeais cette habitude pour en créer une autre ? Réviser un tout petit peu tous les jours plutôt qu’ingurgiter plein de connaissances d’un coup semble être une meilleure option, et pour ton apprentissage, et pour ton stress !
👉 Plus concrètement :
Déjà, grâce à la puissance des habitudes, tu n’as pas besoin de réviser deux heures chaque soir. 20 minutes de travail, le tout bien concentré, suffiront si tu révises régulièrement. 💻
Pour rendre cette habitude évidente, garde ton cours ouvert, sur ton ordinateur ou au milieu de ta table. Tu peux même mettre un rappel sur ton téléphone si tu as envie de travailler à une heure précise. 🕒
Pour rendre cette habitude attractive, autorise toi à un plaisir spécial en récompense : ça peut être un dessert, un épisode de série… 🧁 Si tu dois avoir fini de réviser pour voir le prochain épisode de ta série, tu auras hâte à la prochaine séance, fais nous confiance !
💡Pour rendre cette habitude facile, tu peux préparer un minuteur de la durée que tu souhaites à côté de ton cours. Comme ça, ça t’évite l’effort de vérifier l’heure en permanence : tu peux rester pleinement concentré. Tu n’as plus qu’à t’asseoir, à te lancer et à te plonger dans ta lecture !
👉 Tu peux aussi tenter la méthode Pomodoro pour dire au revoir à la flemme. En trois mots, elle consiste à réaliser des sessions de travail avec un temps défini, entrecoupées de pauses régulières.
Enfin, pour rendre cette habitude satisfaisante, crée-toi de bonnes dispositions de révisions. Prépare toi un chocolat chaud, une bonne playlist, installe-toi confortablement… Et bosse ! 🛋️
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Ce livre te propose également de te créer un tracker d’habitude : chaque jour, tu fais une croix dans un journal pour montrer que tu as bien révisé. Pouvoir visualiser ta discipline te poussera à ne faire aucune exception ! 📝
Si tu as aussi besoin de conseils pour gérer ton argent, Will t’a préparé une vidéo avec cinq règles basées sur le livre The psychology of money !
Deep Work 🙉
Fiche technique | |
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Titre | « Deep Work, retrouver la concentration dans un monde de distractions » |
Date de sortie | 5 janvier 2016 |
Auteur | Cal Newport |
Thème(s) de l’ouvrage | Concentration, Productivité |
Qui est Cal Newport ?
Cal Newport est professeur d’informatique à l’Université de Georgetown et un auteur reconnu dans le domaine de la productivité. Il est le premier à avoir employé le terme « Deep work » pour parler du travail en profondeur. 💻
Il propose des méthodes pratiques pour développer une grande concentration et améliorer sa productivité.
Résumé 📖
👉 Dans son livre Deep Work, Cal Newport définit ce que devrait être un travail « en profondeur », en le mettant notamment en parallèle avec l’absence de distractions.
Selon l’auteur, il y a en effet deux types de travail :
- le travail superficiel, comme répondre aux mails, 📧
- le travail en profondeur (le deep work), comme rédiger un dossier. 📝
Selon lui, les petites tâches superficielles peuvent venir parasiter les sessions de « deep work » et ralentir ta productivité. Il s’agit là pour lui d’une distraction, à l’instar des notifications du téléphone, ou plus précisément, des réseaux sociaux (entre autres !). 📱
Le savais-tu ? 💡
Savais-tu qu’on passe environ 5 heures 34 sur Internet par jour ? 😬 Avec autant de distractions, on peut vite perdre une quantité astronomique de temps de travail.
Selon ce livre, il faut réapprendre à nos cerveaux à se concentrer pour augmenter sa productivité. Ce travail en profondeur demande de longues périodes de concentration. 👀
C’est comme quand tu te plonges dans la lecture d’un bon livre (ou le binge-watching d’une bonne série) : le monde extérieur n’existe plus et tu es complètement immergé dans un autre univers. Le but est de recréer ce sentiment… Mais en bossant. 👀
Révise en profondeur 💻
Cette méthode, tu peux totalement l’appliquer à tes séances de révision.
✅ La première étape est de couper toute distraction ! Hop, mets ton téléphone en mode avion et laisse-le dans une autre pièce, coupe Internet et vérifie que tu as plusieurs heures libres devant toi. 🕒
🔍 Tu peux aussi ranger ton bureau et fermer toutes les fenêtres de ton ordinateur pour ne voir plus que ton travail. Comme ça, plus rien ne pourra te distraire !
Ensuite, fixe-toi un unique objectif à accomplir dans cette session de travail. Si tu jongles entre les tâches, tu n’arriveras pas à rester concentré. Essaie par exemple de rédiger deux parties de ton dossier, réviser une matière entière, finir toutes tes recherches… 📝 Tu peux organiser tes objectifs dans un Bullet Journal.
Bullet Journal, quézako ? 📔
Un Bullet Journal est une méthode d’organisation pour toutes tes tâches et objectifs. Tu peux écrire une to-do liste par semestre, par mois, puis par semaine et enfin par jour !
Généralement, un Bullet Journal est un carnet, mais libre à toi de faire le tien sur ordinateur ou tablette !
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Ce travail en profondeur demande beaucoup d’efforts, mais il te donnera :
- de sacrés résultats
- un réel sentiment d’accomplissement
- de la confiance en toi ✊
En voilà une après-midi productive ! 😁
Un autre avantage de cette méthode est d’économiser du temps. 🕒 Le même dossier t’aurait demandé plusieurs heures supplémentaires si tu étais vaguement concentré.
Mais même avec une concentration de l’enfer, tu risques un jour ou l’autre de te louper… Voire d’échouer ! Avec le prochain livre parfait pour les étudiants, on t’apprend à gérer. 😌
Si tu as du mal à apprendre tes cours, regarde notre vidéo pour tous les retenir !
Les vertus de l’échec 📉
Fiche technique | |
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Titre | « Les vertus de l'échec » |
Date de sortie | 9 septembre 2016 |
Auteur | Charles Pépin |
Thème(s) de l’ouvrage | Échec |
Qui est Charles Pépin ?
Charles Pépin est un écrivain, philosophe et conférencier français. Ses réflexions portent sur la philosophie appliquée à la vie quotidienne pour atteindre le bonheur.
👉 Ses livres, tels que « La Joie » et « Les Vertus de l’échec », proposent des idées pour avoir davantage confiance en soi et être plus courageux.
Résumé 📖
On ne va pas se mentir, l’échec est assez mal vu dans notre société.
Pourtant, malgré ses conséquences, un échec a de nombreux bénéfices. Ce livre nous permet d’en trouver trois :
- apprendre et progresser, 📚
- avoir plus de tolérance envers les échecs des autres, 🤝
- agrandir ta zone de confort.
On n’échoue pas, on réussit à essayer.
Thomas Edison
Gérer ses échecs, c’est aussi gérer son égo. Tu peux t’identifier à ce que tu fais et penser que si tu as raté, c’est que tu es un raté. 😧 Mais faire des erreurs ne remet pas en question ta valeur en tant qu’être humain. Au contraire, c’est le point commun entre tous ! ✨
Un échec, c’est aussi l’occasion de booster ton égo ! Si tu ne cèdes pas à la pression et réussit à traverser la crise sans craquer, c’est une raison de plus d’avoir confiance en toi ! Plus grandes sont les difficultés, plus tu seras fier de toi-même de les avoir surmontés !
Apprends à rebondir après un échec 😌
C’est sûr que recevoir une mauvaise note ne fait jamais vraiment plaisir. 😬 Mais n’oublie pas que l’apprentissage se fait souvent par l’erreur. Un échec ne doit pas détruire ta confiance en toi !
👉 Tu ne serais pas là où tu es si tu avais arrêté l’école après ta première mauvaise note, ou arrêté de parler à des gens après ton premier rejet.
Après tout, les échecs sont parfois des résultats indépendants de ta volonté. Ce qui est en ton contrôle, c’est de faire de ton mieux ! ✊
Même Stephen Hawking a raté des calculs, même Napoléon a perdu des batailles ! On n’atteint pas ses objectifs si on s’empêche d’essayer par peur de l’échec. 🎯
De toute manière, personne ne réussit tous ses objectifs du premier coup et à chaque fois. Tu seras forcément confronté à l’échec.
Ce qui compte, c’est comment tu décides de vivre l’échec. Mieux vaut l’accepter et en tirer des leçons, non ? 📈
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Comment se faire des amis 🤝
Fiche technique | |
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Titre | « How to win friends & influence people » ou « Comment se faire des amis » |
Date de sortie | Octobre 1936 |
Auteur | Dale Carnegie |
Thème(s) de l’ouvrage | Relations, Sympathie |
Qui est Dale Carnegie ?
Dale Carnegie est un écrivain et conférencier américain né au XIXe siècle (et mort en 1955). Il s’est démarqué en proposant des conseils pratiques sur la communication, la confiance en soi et la persuasion. 🗣️
👉 Son best seller international « Comment se faire des amis » inspire ses lecteurs à interagir avec les autres de manière positive.
Résumé 📖
Parlez aux gens d’eux-mêmes et ils vous écouteront pendant des heures.
Benjamin Disraeli
Homme d’État britannique
Dale Carnegie explique-t-il vraiment comment se faire des amis ? Non. Son livre est surtout un prétexte pour parler de la façon dont tu peux construire et gérer tes relations avec les autres.
👉 Ainsi donne-t-il des conseils sur comment se comporter avec autrui, mais également comment l’influencer ou ne pas se laisser influencer.
Par exemple, selon Dale Carnegie, chaque personne a besoin de se sentir appréciée ou importante. Une envie commune qui peut donner lieu à certains comportements tels qu’une mise en avant exagérée et égotique ou encore une mauvaise écoute de l’autre.
🔍 Tu as forcément rencontré des personnes qui adorent parler d’elles-mêmes ou donner leur avis sur tous les sujets. Même si il ou elle connaît mal le dit sujet. 😅
👉 Le problème, c’est que si tout le monde ne fait que parler de lui, personne n’écoute. 👂 Alors que selon l’auteur, on aime passer du temps avec quelqu’un qui s’intéresse sincèrement à nous… Et on doit nous-mêmes nous intéresser sincèrement à lui….
🔍 Dale Carnegie donne ainsi de multiples conseils pour parvenir à interagir avec l’autre, voire parfois l’influencer et le pousser à vous apprécier. ✨
Deviens apprécié comme tu es ✨
Pour être aimé, tu n’as pas besoin d’être extraverti mais d’être honnête, sûr de toi et clairvoyant. 😳 Ce livre, que tu pourras utiliser toute ta vie, t’offre, entre autres, deux conseils simples pour communiquer :
- poser des questions à ton interlocuteur sur ce qu’il aime,
- utiliser la réponse pour poser une nouvelle question. ♻️
Une astuce simple est d’utiliser le prénom de ton interlocuteur. 💡Selon l’auteur, le prénom est « le son le plus doux et le plus important dans n’importe quelle langue ». Si son prénom est difficile à prononcer, il appréciera d’autant plus si tu fais l’effort.
Pour le reste, bien sûr, ce qui intéresse quelqu’un n’est pas évident. Pour le savoir, il faut apprendre à connaître la personne en profondeur. 🤝
Attention, cette méthode n’est pas à appliquer à la lettre à chaque conversation ! Toi aussi, tu as besoin de t’exprimer… 🗣️
🔍 D’ailleurs, ce serait bizarre de ne poser que des questions à ton entretien d’embauche.
De l’amitié 🏛️
Fiche technique | |
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Titre | « Laelius de amicitia » ou « De l'amitié » |
Date de sortie | 44 avant Jésus-Christ |
Auteur | Cicéron |
Thème(s) de l’ouvrage | Amitié, Relations |
D’accord, ce n’est pas tout à fait un livre de développement personnel, plutôt de philosophie. Mais ce livre a beau avoir été écrit il y a 2000 ans par Cicéron, ses conseils sur l’amitié sont toujours aussi pertinents. ✨
Qui est Cicéron ?
Cicéron était un célèbre homme d’État, avocat et philosophe romain de l’Antiquité. Ses discours sont encore très étudiés, en tant que classiques de la rhétorique et de la logique.
👉 En tant que philosophe, il a mené des réflexions profondes sur la justice, la morale et la politique. Cicéron écrit « De l’amitié », à la demande de son ami Atticus.
Résumé 📖
Selon l’auteur, les humains ne peuvent pas se passer d’amitié. En effet, il pense que c’est un besoin fondamental de l’espèce humaine. Les hommes ne pourraient être heureux sans ami.
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L’amitié ne peut pas être utilisée pour obtenir des faveurs. Selon le philosophe, l’amitié est un bien pur, désintéressé. 😁 L’amitié, c’est aimer passer du temps avec l’autre pour sa seule présence.
D’ailleurs, Cicéron met en garde contre les personnes envieuses et égoïstes. Pour lui, on ne peut pas être ami avec des gens remplis de vices. ❌
Fais toi des amis comme les romains 🙃
Même si tu es timide, te faire des amis est crucial pour ton bonheur ! Les garder auprès de toi est tout aussi important. Fais attention à ne pas traîner avec quelqu’un pour les avantages que tu pourrais en retirer.
L’auteur te conseille d’éviter les personnes qui pourraient t’utiliser pour booster leur propre ego ou te jalouser en secret. Elles risquent d’être toxiques pour toi. ☢️
Éviter de fréquenter des mauvais amis est important, mais plus important encore, tu ne dois pas devenir un mauvais ami toi-même. ❌
Par exemple, ne sois pas un rat ! Si tu calcules qui te doit quoi au centime près, pour Cicéron ce n’est plus de l’amitié mais de la comptabilité. 🧮
Comme quoi, rien n’a vraiment changé dans les relations en 2000 ans !
On espère que tu auras appris pleins de choses grâce à ces cinq livres de développement personnel. On te conseille de les lire en entier si tu veux en découvrir plus ! 📚
Mais le plus important, c’est de mettre en pratique tous ces conseils dans ta vie ! N’hésite pas à nous écrire un commentaire si tu as appliqué une des techniques de cet article. ❤️