Qui n’a jamais passé un temps fou à peser le pour et le contre, pour au final ne toujours pas savoir quoi choisir ? Que ce soit une grande décision de vie (orientation post-bac, rupture amoureuse, déménagement) ou un dilemme du quotidien (« Je prends un café ou un thé ? »), faire un choix peut vite virer paraître compliqué. 🥴
Dans ce chaos mental, une peur domine : celle de regretter. Parce qu’on voudrait choisir vite, bien et sans douter. La bonne nouvelle, c’est que c’est possible ! À condition d’avoir les bons outils. 😎
Conseil n°1 : écoute ton intuition 😉
On entend souvent ce conseil bienveillant : « Suis ton cœur », ou encore « Fais confiance à ton instinct ». Si ces phrases ont quelque chose de réconfortant, elles ne suffisent pourtant pas à elles seules pour faire des choix éclairés.
L’intuition, ce n’est pas magique. C’est cette sensation rapide, presque immédiate, qui surgit avant même que la raison n’ait eu le temps de s’exprimer. Parfois, elle nous guide dans la bonne direction sans qu’on sache vraiment pourquoi. D’autres fois, elle peut nous induire en erreur, influencée par nos peurs ou nos expériences passées.
À lire aussi
Tu veux apprendre te tes erreurs ?
Viens lire notre article : le mode d’emploi pour apprendre de tes erreurs ❌
Alors, comment faire la différence entre une vraie intuition et un réflexe émotionnel déguisé ? 🧐
D’abord, commence par formuler une question claire : « Est-ce que cette décision me fait me sentir serein ou anxieux ? Léger ou tendu ? » Ton corps est souvent le premier à te répondre, avant même que tu aies mis des mots sur ce que tu ressens. Par exemple, si tu stresses tu auras peut-être mal au ventre ou alors au contraire, une sensation d’apaisement.
Surtout, ne te coupe pas de la réflexion. L’intuition n’est pas l’ennemie de la raison (presque philosophique ça finalement) au contraire, les deux peuvent très bien travailler ensemble. L’une apporte le ressenti, l’autre vient vérifier et sécuriser. Ce duo est souvent plus puissant que l’un ou l’autre seul.
À éviter quand tu écoutes ton intuition : 😥
-
Prendre une décision sur un coup de tête, sans recul ni réflexion.
-
Agir sous le coup de l’émotion, surtout si tu es stressé de nature, fatigué ou en colère.
-
Suivre ton ressenti sans le confronter à la réalité : ton intuition peut être biaisée si elle repose sur des expériences passées non digérées.
À lire aussi
Tu veux savoir si tu es stressé de nature ou pas ?
Conseil n°2 : prends du recul avec la méthode du 10/10/10
Quand une décision te bloque et que tu tournes en rond, il est parfois difficile d’y voir clair. La méthode du 10/10/10, conçue par la journaliste et autrice Suzy Welch, est un outil tout simple pour sortir de la confusion et limiter les regrets.
Le savais-tu ? 💡
Suzy Welch est une professeure à la NYU Stern School of Business, auteure à succès et chercheuse reconnue en gestion.
Diplômée de Harvard et de la Harvard Business School, elle a débuté comme journaliste avant de rejoindre Bain & Company, puis la Harvard Business Review, où elle a été rédactrice en chef. Elle est coautrice de plusieurs best-sellers internationaux, dont Winning, The Real-Life MBA, et 10-10-10.
Le principe est facile à retenir : face à un choix, demande-toi :
-
Comment vais-je me sentir dans 10 minutes ?
-
Comment vais-je me sentir dans 10 mois ?
-
Et dans 10 ans ?
Ces trois perspectives te forcent à sortir de l’urgence émotionnelle du moment, pour adopter une vision plus large dans le temps. Ce petit décalage temporel suffit souvent à faire émerger une réponse plus lucide.
🧘 Exemple concret
Tu hésites à refuser une invitation parce que tu es crevé, mais tu as peur de décevoir.
- Dans 10 minutes : tu te sentiras peut-être coupable ou mal à l’aise.
- Dans 10 mois : tu ne t’en souviendras probablement même plus.
- Dans 10 ans : ce choix n’aura strictement aucune importance.
Tu peux dire non sans culpabiliser, et aller dormir l’esprit tranquille. 😴
✅ Ce que permet la méthode du 10/10/10 :
- Sortir de l’émotion immédiate et retrouver une vision plus rationnelle.
- Relativiser des décisions qui paraissent énormes sur le moment.
- Limiter les regrets en prenant conscience de ce qui compte vraiment à long terme.
Ton premier cours particulier est offert ! 🎁
Nos profs sont passés par les meilleures écoles et universités.
Conseil n°3 : fais une liste 📋
Quand tu es face à une décision difficile, il peut être tentant de dégainer la bonne vieille liste des « pour » et des « contre ». C’est simple, rapide, mais souvent simpliste. Elle ne prend pas en considération ce qui compte vraiment pour toi. 🤓
Cette méthode te permet d’aller plus loin que le simple comptage. Elle introduit une notion essentielle : l’importance de chaque critère.
Comment ça marche ?
- Identifie tes critères de décision
→ Par exemple : le coût, ton niveau d’énergie, l’impact sur ta santé mentale, etc. - Attribue un poids à chaque critère, selon son importance pour toi (de 1 à 5).
→ Ce qui est essentiel pour toi aura un poids de 5. Ce qui est secondaire, un poids plus faible. - Évalue chaque option en fonction de chaque critère, toujours sur une échelle de 1 à 5.
→ Par exemple, une option peut avoir un très bon score sur le coût (5/5), mais un mauvais score sur l’impact mental (2/5). - Fais le total pondéré.
→ Multiplie les notes par leur poids, additionne : tu verras clairement quelle option est la plus en phase avec tes priorités personnelles.
Tu te souviens quand tu calculais ta moyenne pour savoir si ça allait le faire à la fin d’année (peut-être que tu le fais encore…) ? Et bien, ici c’est pareil ! Les critères sont les matières et leurs poids ce sont les coefficients ! 🧮
💡 Exemple de critères à utiliser :
-
Coût (temps, argent, énergie)
-
Impact sur ta santé mentale
-
Alignement avec tes objectifs à long terme
-
Potentiel de plaisir sur l’instant T
-
Etc.
✅ Pourquoi cette méthode est intéressante :
-
Elle rend visible ce qui est important pour toi, pas juste ce qui est «positif ou négatif».
-
Elle évite les regrets en montrant que ton choix est cohérent avec tes valeurs.
-
Elle t’aide à trancher quand les options se valent sur le papier, mais pas dans le fond.
Conseil n°4 : appelle ton “conseiller intérieur” (ou plus simplement ton pote)
Quand on est pris dans le fin fond des pensées, des émotions, des « et si », il devient difficile de prendre du recul. On tourne en rond, on amplifie et parfois, on finit par se bloquer complètement.
Dans ces moments-là, une technique toute simple peut t’aider à retrouver de la clarté :
👉 Invoque ton “conseiller intérieur”. Cela peut-être ta maman, ton papa ou tes amis par exemple.
Tu peux appeler une personne de confiance. Mais pas n’importe qui : choisis quelqu’un de posé, qui t’écoute sans juger, et qui n’alimente pas le drama. Un ami qui te connaît bien sans être trop impliqué émotionnellement, et qui peut t’offrir une perspective extérieure, honnête et calme. 😌
La discussion sera toujours positive lorsque tu rencontreras un obstacle. Par exemple, tu rencontres un obstacle en français. Discuter avec un de nos Sherpas lors de cours de soutien peut-être une excellente chose pour réussir à passer à travers ! 😎
Conseil n°5 : accepte que l’incertitude fait partie du jeu
Spoiler alert : tu ne sauras jamais avec certitude absolue si tu fais le « bon » choix. Et tu sais quoi ? C’est ok.
✨ Le vrai défi, c’est d’apprendre à faire un choix qui te semble le plus aligné possible avec la personne que tu es.
Après ça ? Tu ajustes, tu t’adaptes, tu avances.
Ce qui peut parfois miner nos esprits, c’est le regret, souvent nourri par une illusion tenace.
Ce qui compte vraiment, c’est ce que tu feras du choix que tu as fait. Dis-toi que c’est le destin (comme dirait Ninho).
Ce que tu dois retenir
- Tu ne peux pas tout contrôler, ni tout prévoir.
- Le « bon » choix est celui qui correspond à ton toi d’aujourd’hui.
- Ce qui importe, c’est ce que tu fais après avoir choisi.
Conseil bonus : les petits jeux pour trancher quand ton cerveau surchauffe 🎲
Le classique : le pile ou face
Le pile ou face, c’est un grand classique, simple, rapide, efficace. Mais la vraie magie ne vient pas de la pièce elle-même, mais de ta réaction intérieure au résultat.
Lance la pièce, regarde-la tomber, puis écoute-toi :
-
Est-ce que tu espères secrètement que ça tombe pile ou face ?
-
Ressens-tu un soulagement ou une petite déception ?
Le savais-tu ? 💡
En 2007, un juge américain a été destitué après avoir décidé à pile ou face qui, du père ou de la mère, avait le droit de passer Noël avec leur enfant.
Le tirage au sort avec papiers dans un bol
Pour un effet plus tangible et un peu plus « cérémonial », écris tes options sur des bouts de papier, plie-les, mélange-les bien dans un bol ou un chapeau, puis pioche (une bonne recette ça non ?).
Le moment où tu sors un papier est presque magique :
-
Si tu lis l’option et que ça te met le sourire aux lèvres, tu as probablement trouvé ta réponse.
-
😥
La roue des choix
Tu as plusieurs options, et tu veux un coup de pouce visuel et interactif ? Crée ta propre roue des choix sur des sites comme Wheel of Names ou sur papier. 🛞
Tu y inscris toutes tes options, la roue tourne, ralentit… et s’arrête sur une option.
Parfois, en voyant ce que la roue choisit, tu découvres un soulagement ou au contraire une surprise qui t’éclaire sur ce que tu veux vraiment.
Cette technique est idéale pour les décisions du quotidien, ou celles qui te bloquent sans raison évidente.🤓
Pourquoi ces jeux fonctionnent si bien ?
Ils cassent le schéma habituel du raisonnement logique intense qui parfois nous paralyse. En introduisant le hasard, ils te forcent à faire confiance à autre chose : ton ressenti et ton intuition.
Besoin de cours particuliers ? ✨
4 points de plus sur ta moyenne avec nos profs Sherpas ! 📈
Choisir, c’est créer ton propre chemin
Faire un choix, ce n’est pas juste cocher une case, c’est prendre une trajectoire, sans avoir la certitude d’avoir fait le bon. Et bonne nouvelle : même si tu te plantes un peu, tu pourras réajuster. Toujours.
Alors fais-toi confiance et choisis avec conscience !
Sur ces belles paroles, on te souhaite bon courage dans tes choix et tes études. Et si besoin, tu peux toujours prendre un cours de soutien avec un de nos Sherpas ! 🤩
