Il y a plusieurs Ă©coles lorsquâil sâagit de rĂ©viser ses examens : certains surlignent les infos importantes, dâautres font des rĂ©sumĂ©s, dâautres prĂ©fĂšrent lire et relire leur cours jusquâĂ ce que ça rentre. Mais est-ce quâil sâagit vraiment des meilleures mĂ©thodes ? Une Ă©tude amĂ©ricaine publiĂ©e par The Association for Psychological Science a analysĂ© 10 techniques de rĂ©vision les plus courantes afin dâen Ă©valuer leur efficacitĂ©. VoilĂ donc notre top 5 techniques dâapprentissage recommandĂ©es par la science !
Pour les puristes du surligneur
Cette mĂ©thode peut sâavĂ©rer trĂšs rassurante et esthĂ©tique. Le problĂšme, selon les chercheurs de lâassociation amĂ©ricaine, câest que ce procĂ©dĂ© ne fait quâisoler les Ă©lĂ©ments sans faire de liens entre eux. Hors, faire des liens permet de mieux comprendre, de mieux mĂ©moriser et de dĂ©velopper son esprit de dĂ©duction.
đ Pas besoin de jeter cette technique de rĂ©vision par la fenĂȘtre, alors, mais Ă condition de combiner avec dâautres techniques.
Cet article a Ă©tĂ© rĂ©alisĂ© dans le cadre d’une collaboration avec la marque Oxford.
1re technique dâapprentissage efficace : la rĂ©vision active
Câest un professeur de psychologie Ă lâUniversitĂ© de lâOhio, John Dunlosky, qui est Ă lâorigine de lâĂ©tude en question. Et celui-ci estime que la lecture et relecture passive des cours est assez peu efficace. Pourquoi ? Car cette technique de rĂ©vision ne tâaide pas Ă comprendre ton cours, et donc encore moins Ă le retenir. Au mieux, tu vas retenir quelques infos, mais rien ne va sâancrer dans ta mĂ©moire !
đ Il faut alors combiner la lecture passive Ă un mode de rĂ©vision active. Pour ça, il faut que tu essaies de te rappeler des informations que tu vois, en te posant des questions ou en essayant de stimuler ta mĂ©moire. Selon Dunlosky, chercher dans ton cerveau renforce les connexions entre tes neurones, constituant alors aide Ă la mĂ©morisation.
đĄ Il conseille dâailleurs dâutiliser la technique du âpourquoiâ qui fait partie de notre mode dâapprentissage naturel !
- Pourquoi le ciel est bleu ?
- Pourquoi les vaches mangent de lâherbe ?
- Pourquoi, si je pousse ma sĆur, elle tombe ? đ
Cette technique est dâautant plus efficace avec la mĂ©thode de prise de notes Cornell. Pour faire simple, câest une mĂ©thode qui consiste Ă partager ta feuille en plusieurs parties distinctes (certains prĂ©fĂšrent deux, dâautres trois voire quatre) :
- Ă droite, il y aura tes notes classiques
- Ă gauche, des questions et Ă©lĂ©ments-clĂ©s en rapport avec les notes du cours. Câest lĂ que tu vas pouvoir insĂ©rer tes fameuses questions !
- En bas, un encart pour résumer ton cours et ses grands point afin de faciliter le processus de fichage
Tu peux notamment retrouver ce principe de révision active quand tu utilises des flashcards pour réviser tes cours. à partir des questions que tu te poses, tu peux créer tes flashcards (par exemple : en quelle année a eu lieu la Seconde Guerre Mondiale ?)
đ Dâun cĂŽtĂ© de ta petite fiche cartonnĂ©e tu notes la question, et de lâautre, la rĂ©ponse. Tu auras trĂšs vite un petit jeu de cartes trĂšs pratique pour te faire une session de questions pour un Sherpa !
Recommandation đ
On te conseille les FLASH 2.0 de la gamme Oxford. Tu pourras les scanner dans lâapplication SCRIBZEE pour tester tes connaissances nâimporte oĂč et nâimporte quand. Une fois le mode REVISION activĂ©, tu pourras faire dĂ©filer tes flashcards une par une et vĂ©rifier que tu as bien assimilĂ© tes cours. đ
Ă lire aussi
Notre test des fameuses FLASH 2.0 d’Oxford !
Besoin d’un prof particulier exceptionnel ? âš
Nos Sherpas sont lĂ pour t’aider Ă progresser et prendre confiance en toi.
Tâauto-tester pour mieux mĂ©moriser
Et on ne parle pas de tester si lâon est positif Ă la maladie dont il faut taire le nom (qui commence par CO et qui finit par VID.) Câest prouvĂ© scientifiquement par des chercheurs de lâuniversitĂ© de Saint-Louis : ajouter des sĂ©ances dâauto-Ă©valuation Ă tes moments de rĂ©vision est une technique dâapprentissage trĂšs efficace, qui fonctionne en plus sur le long terme.Â
Pour arriver Ă cette conclusion, les chercheurs ont menĂ© une expĂ©rience avec trois groupes dâĂ©lĂšves qui devaient apprendre 50 mots appartenant Ă 10 catĂ©gories.
- Le premier groupe devait y arriver à travers 8 périodes de révision.
- Le 2e disposait de 6 pĂ©riodes dâĂ©tudes et de 2 auto-tests.
- Le 3e devait alterner 4 périodes de révision avec 4 tests.
đ A lâissue de cette pĂ©riode dâapprentissage, il nây avait aucune diffĂ©rence entre les trois groupes. En revanche, 48h plus tard, le troisiĂšme groupe avait retenu deux fois plus de mots que le premier.
MoralitĂ© âŹïž
Se faire des petits tests maison est idĂ©al pour retenir tes cours dans la durĂ©e. Avec ça, on demanderait presque aux profs de faire plus souvent des interros surprises, non ? đ
La méthode Leitner
Une bonne mĂ©thode Ă tester est celle de Leitner. Celle-ci consiste Ă rĂ©viser plus rĂ©guliĂšrement les connaissances que tu ne maĂźtrises pas. Pour te donner un exemple concret, reprenons lâapplication SCRIBZEE qui se base sur un systĂšme similaire avec son fameux mode âREVISIONâ.Â
đ Quand tu utilises pour la premiĂšre fois le mode rĂ©vision de lâapplication, tu as au total 5 boĂźtes. Toutes tes flashcards sont dâabord rangĂ©es dans une boite N°1. DĂšs que tu rĂ©ponds correctement Ă ta flashcard, celle-ci va passer dans la boĂźte supĂ©rieure et ĂȘtre rangĂ©e dans une boite N°2 et ainsi de suite, jusquâĂ atteindre la derniĂšre boite. En revanche, si tu ne rĂ©ponds pas correctement, la flashcard restera dans la boite N°1 ou bien rĂ©gressera dans une boĂźte infĂ©rieure.
Rappel đĄ
Selon la courbe de lâoubli dâEbbinghaus, si tu ne rĂ©pĂštes pas une notion, tu as beaucoup plus de chances de lâoublier au fur et Ă mesure du temps.
Mais vu quâici les flashcards non assimilĂ©es vont rentrer dans le systĂšme des boĂźtes, cela va rendre ton apprentissage plus ludique et efficace. Si tu ne connais pas la rĂ©ponse, tu restes au niveau 1 ou tu rĂ©gresses dâun niveau. Et si tu connais la rĂ©ponse, tu progresses. Ăa te permet ainsi dâoptimiser le nombre de piqĂ»res de rappel afin dâĂȘtre sĂ»r de tout retenir.
đĄ En plus, tu peux activer un rappel directement sur lâapplication pour recevoir des notifications quand câest le moment de rĂ©viser. Une aubaine pour les plus tĂȘte en l’air đ
Le mode QUIZ de SCRIBZEE
La deuxiĂšme mĂ©thode consiste Ă te tester rĂ©guliĂšrement sur lâensemble des connaissances. Tu peux faire ça avec tes flashcards en utilisant lâapplication SCRIBZEE. Le mode QUIZ te proposera des sĂ©ances complĂšte de flashcards issues dâun mĂȘme dossier.
Cette technique dâapprentissage repose sur la thĂ©orie de la reconsolidation. Selon cette derniĂšre, ton cerveau ne fait pas de diffĂ©rence entre enregistrer une info dans ta mĂ©moire simplement sâen souvenir. En somme, quand tu revois un cours, ton cerveau recrĂ©e un souvenir. Bonne nouvelle : ça veut aussi dire que tu pourras le modifier si jamais tu as enregistrĂ© une mauvaise donnĂ©e. đ
C’est eux qui le disent đĄ
Selon lâuniversitĂ© de Saint-Louis, se tester sur une liste entiĂšre rĂ©guliĂšrement augmenterait de 80 % la mĂ©morisation de cette liste, contre 35 % pour ceux qui ne testent que des petites parties.
TroisiĂšme mĂ©thode : la technique du spacing đš
On vient de le voir : plus on rĂ©pĂšte une information dans le temps, plus elle sâintĂšgre dans notre mĂ©moire longue. Il faut donc Ă©taler ses rĂ©visions dans le temps et de ne surtout pas rĂ©viser Ă la derniĂšre minute !
Ă lire aussi
Je sais quâon est souvent tentĂ©s de le faire… Tous nos conseils pour rĂ©viser Ă la derniĂšre minute sont ici, au cas oĂč tu aurais besoin !
Câest encore le Professeur Dunlosky qui a voulu tester lâefficacitĂ© de cette technique dâapprentissage, appelĂ©e technique du spacing. Cette derniĂšre consiste Ă dĂ©couper une grosse session en plusieurs petites sessions espacĂ©es. Il a (encore) divisĂ© une classe en trois groupes :
- le premier groupe a reçu le sujet de lâexamen deux mois Ă lâavance et devait rĂ©viser une fois par semaine.
- Le 2e groupe a reçu le sujet 6 jours avant et devait lâĂ©tudier tous les jours.
- Le 3e groupe a reçu le sujet seulement la veille et nâavait que quelques heures pour le travailler.
đ RĂ©sultats ? 90 % de rĂ©ussite pour le 1er groupe contre 65 % pour le 3e groupe. Et, quand tu y penses, ça parait assez logique : plus tu tây prends Ă lâavance, moins tu as de chances de louper ton exam.
Plusieurs scientifiques se sont penchĂ©s sur la question et sont tombĂ©s sur des conclusions similaires. Elizabeth et Robert Bjorg – tous deux professeurs experts en psychologie et spĂ©cialisĂ©s dans la mĂ©moire humaine – considĂšrent que cette technique donne âles rĂ©sultats les plus concluants de lâapprentissageâ, si on en croit leur tĂ©moignage.
C’est dit !
Une Ă©tude menĂ©e par des chercheurs de lâuniversitĂ© de Durham en Angleterre considĂšre cette technique comme âlâune des plus robustes de toute lâhistoire de la recherche expĂ©rimentale sur lâapprentissage et la mĂ©moireâ. Bref, on sait pas toi, mais nous, on est convaincus.
đ Eh bien, tu sais ce quâil te reste Ă faire : plutĂŽt quâune grosse sĂ©ance de 10h pour rĂ©viser tes maths, organise 10 sĂ©ances dâune heure. đ
âThe protĂ©gĂ© effectâ, une technique… d’enseignement !
Passons Ă dâautres techniques dâapprentissage qui nâont pas rapport avec la mĂ©morisation. Car oui, la mĂ©morisation est indispensable pour bien rĂ©viser, mais ce nâest pas suffisant pour rĂ©ussir tes exams. Tu nâes pas un perroquet qui recrache les infos sans les contextualiser ou bien les dĂ©velopper. Il faut pour ça que tu comprennes tout d’abord ce que tu apprends, et câest un incontournable ; ça tâaidera en plus Ă dĂ©velopper ton esprit de dĂ©duction.
Pour ça, il y a une technique approuvĂ©e par les scientifiques que lâon appelle âthe protĂ©gĂ© effectâ ou, comme le disait ce cher SĂ©nĂšque le jeune (qui ne lâest plus tant que ça !) : âDocendo discimusâ. Autrement dit…
Pendant que nous enseignons, nous apprenons
SénÚque
Philosophe
Lâexercice ici est dâapprendre Ă quelquâun dâautre (un pote, ton frĂšre, ta grand-mĂšre, ton chat, ton poissonâŠ) ce que contient ton cours. Ă ce moment-lĂ , tu ne devras plus te contenter de recracher les infos mais de leur donner du corps. Le but ? SĂ©lectionner les Ă©lĂ©ments importants, les synthĂ©tiser et les imbriquer dans une suite logique pour que le message soit compris. Ăa aidera les autres Ă comprendre, et tu tâaides aussi au passage !
Dâailleurs, il y a une expĂ©rience intĂ©ressante Ă ce sujet, mise en place par des ingĂ©nieurs et informaticiens dans les universitĂ©s de Stanford et de Vanderbilt. Ils ont créé une intelligence artificielle nommĂ©e Bettyâs Brain. Sa mission ? Apprendre les sciences de lâenvironnement grĂące aux Ă©tudiants qui viennent lui donner des cours.
MalgrĂ© les interactions virtuelles, les Ă©tudiants se sont montrĂ©s trĂšs motivĂ©s pour aider Betty. Ils auraient mĂȘme passĂ© beaucoup plus de temps Ă Ă©tudier et Ă apprendre leur sujet en profondeur que les autres Ă©tudiants. Ils prĂ©parent leur cours et organisent leurs connaissances pour mieux la faire comprendre Ă lâIA, tout en amĂ©liorant leur propre comprĂ©hension du sujet. En plus, les questions que posent Betty les obligent Ă penser et Ă expliquer les choses diffĂ©remment.
Un Ă©lĂ©ment important de lâexpĂ©rience, câest lâaspect Ă©motionnel. Les tuteurs Ă©taient déçus lorsque leur Betty Ă©chouait et Ă©taient fiers quand elle rĂ©ussissait.
Bon Ă savoir đĄ
Câest ce quâon appelle le âyiddish nachasâ ou âla fiertĂ© et la satisfaction qui dĂ©coule de lâaccomplissement de quelquâun dâautreâ.
đ Au moment des exams, les rĂ©sultats Ă©taient lĂ : les Ă©tudiants professeurs « surpassaient significativementâ les autres Ă©tudiants dâaprĂšs lâĂ©tude.
Ton premier cours particulier est offert ! đ
Fais-toi guider par un étudiant passé par une des meilleures écoles de France.
Dâautres techniques dâapprentissage insolites
Faire du sport pour apprendre ?
Quoi de mieux que le vĂ©lo dâappartement pendant que tu relis tes fiches ? Selon une Ă©tude allemande publiĂ©e dans le magazine scientifique Plos One les sujets physiquement actifs (les sportifs) pendant une phase dâapprentissage auraient de meilleures performances au test de vocabulaire que les sujets sĂ©dentaires (les flemmards). Et ça marche dâautant plus pour les sujets qui ne sont pas habituĂ©s Ă faire du sport.Â
Si tu nâes pas convaincu, sache que le sport est un facilitateur de la mĂ©morisation. Une Ă©tude de lâuniversitĂ© de GenĂšve publiĂ©e dans Scientific Reports conseille de faire au moins 15 minutes de sport intensif avant une session de travail. Le sport libĂšre en effet dans le sang des endocannabinoĂŻdes, une molĂ©cule qui amĂ©liore les performances cĂ©rĂ©brales.Â
Ă lire aussi
Pourquoi faire du sport ? Pour augmenter ta moyenne !
Le chat, un outil de travail đ
RĂ©vise avec ton chat ou ton chien sur les genoux ! Ă quoi ça sert ? Quand tu interagis avec ta boule de poils, ton corps libĂšre de lâocytocine, appelĂ©e aussi âlâhormone du bonheurâ. Elle tâaidera Ă te mettre de bonne humeur, rĂ©duire lâhormone du stress (le cortisol), la tension et lâanxiĂ©tĂ©. En plus, Ă ce quâil parait, le ronronnement des fĂ©lins a des vertus dĂ©stressantes. đ„°
Et, on anticipe ta surprise, câest en effet scientifiquement prouvĂ© que les animaux jouent un rĂŽle dans la gestion du stress.
Violette Beauregard, câest toi ?
La derniĂšre technique, mais pas des moindres, câest de mĂącher un chewing-gum juste avant une Ă©preuve. Câest une Ă©tude amĂ©ricaine de lâuniversitĂ© de St. Lawrence qui explique que mĂącher du chewing-gum pendant 5 minutes avant une Ă©preuve aurait un effet positif sur les fonctions cognitives, notamment les tĂąches qui font appel Ă la mĂ©moire. Quand tu mastiques, tu augmentes lâafflux de sang dans le cerveau, plus particuliĂšrement dans le siĂšge de la mĂ©moire (qu’on appelle lâhippocampe).Â
Attention â ïž
Cette technique ne dure pas longtemps : seulement 15 Ă 20 minutes. Câest dĂ©jà ça de pris ! En revanche, lâĂ©tude montre que mastiquer pendant quâon rĂ©flĂ©chit peut sâavĂ©rer contre-productif puisque ton cerveau devra sâoccuper de deux tĂąches diffĂ©rentes Ă la fois.
Et voilĂ , on a fait un grand tour des techniques d’apprentissage prouvĂ©es scientifiquement pour rĂ©ussir tes exams. Bien sĂ»r, tu n’es pas obligĂ© de toutes les appliquer en mĂȘme temps. Mieux vaut les tester une par une afin de dĂ©terminer celles qui te correspondent le plus.
Merci Ă Oxford d’avoir sponsorisĂ© cet article, Ă la prochaine ! đ