As-tu dĂ©jĂ entendu parler de la technique des post-its ? Tu sais, ces petits papiers colorĂ©s quâon colle un peu partout (sur les murs, les cahiers, le frigo, ton chat, enfin non, pas le chat đ±)⊠Eh bien, figure-toi quâils peuvent littĂ©ralement changer ta vie scolaire.
Dans cet article, on va te montrer comment un simple carrĂ© jaune (ou rose, ou vert fluo, bref selon ton mood) peut devenir ton meilleur alliĂ© pour tâorganiser, rĂ©ussir tes rĂ©visions, et surtout, te motiver Ă fond pour travailler.
Câest quoi, exactement, la technique des post-its ? đŻ
La rĂšgle est simple comme bonjour :
- 1 tĂąche = 1 post-it
- Tu colles tous tes post-its au mur, sur une ardoise, un placard, ou mĂȘme ta porte.
- Ă chaque fois que tu finis une tĂąche, tu dĂ©croches le post-it. Et là ⊠petit shoot de dopamine. đ§
Tu sais ce que câest la dopamine ? đ
La dopamine, câest une petite molĂ©cule produite par ton cerveau, qui joue un rĂŽle clĂ© dans le plaisir, la motivation et la rĂ©compense. En gros, câest elle qui te donne envie dâagir⊠et te fait te sentir bien quand tu fais quelque chose que tu aimes !
Tu visualises dâun coup dâĆil tout ce que tu dois faire, ce que tu as dĂ©jĂ fait, et tu avances pas Ă pas. Câest concret, visuel et ultra satisfaisant. Le plaisir de retirer un post-it aprĂšs avoir accompli une tĂąche ? Câest presque aussi bon que le vendredi soir, dĂ©but du week-end.
Pourquoi ça fonctionne si bien ? đ§
DerriÚre cette méthode toute simple, il y a en fait beaucoup de psychologie. Voici pourquoi ça marche :
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Si la psychologie t’intĂ©resse, tu peux lire cet article đ€
â Le cerveau adore le visuel
Le cerveau humain traite les images bien plus vite que le texte. C’est ce qu’on appelle la mĂ©moire visuelle. Voir toutes tes tĂąches sous forme de petits carrĂ©s colorĂ©s, câest bien plus motivant quâune liste planquĂ©e au fond de ton carnet.
â Tu matĂ©rialises ton avancement
DĂ©crocher un post-it, câest comme passer un niveau dans un jeu vidĂ©o. Tu progresses, et surtout tu le vois.
â Tu segmentes les tĂąches
Un devoir de maths ou une prise de rendez-vous ? Chaque post-it correspond Ă une seule mission. Ăa Ă©vite le fameux “jâai trop de trucs Ă faire, je ne sais mĂȘme pas par quoi commencer”…
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Si tu veux devenir fort en maths autrement qu’avec des post-its, c’est par ici đ«Ł
â Tu combats la procrastination
Tu ne peux plus te mentir Ă toi-mĂȘme : ce post-it orange fluo, lĂ , il te regarde. Il te dit “tu dois finir ton exo de physique”. Impossible de faire semblant de lâoublier. (Sauf si tu fermes les yeux, mais câest pas hyper pratique pour travailler.)
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Comment bien utiliser cette technique ? đ
Prépare ton espace post-it
Choisis un mur vide, ou fabrique-toi un tableau. Tu peux mĂȘme diviser lâespace en colonnes :
- Ă faire
- En cours
- Fait đ
Ăa te donne une vision dâensemble, comme un petit tableau de bord finalement.
Rédige des tùches claires et réalisables
Exemples :
â RĂ©viser lâhistoire
â Faire la fiche sur la RĂ©volution française
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Si la RĂ©volution française te passionne (ou que tu dois rĂ©viser pour on Ă©valuation) viens par ici đ
- Dates majeures de la RĂ©volution Française đ„
-
Les hommes et les femmes de la RĂ©volution Française đŻïž
-
Robespierre : la grande figure de la RĂ©volution française đ«đ·
Câest plus prĂ©cis, et donc plus simple Ă accomplir !
Utilise le code couleur
đ Jaune = devoirs
đVert = rĂ©visions
đBleu = vie perso (ranger sa chambre par exemple)
đ©·Rose = loisirs (faire Ă©voluer ses personnages de Clair Obscur niveau 80 ou encore terminer la construction de son book-nook)
Psssst ! đ
Si tu as 12 post-its jaunes et zĂ©ro rose⊠il est peut-ĂȘtre temps de lever un peu le pied. đ
Ă quoi ça sert dans la vraie vie dâun Ă©tudiant ? đ
đ Pour les devoirs du soir
Fini les “je crois que jâai rien Ă faire” alors que tu as un DM. Tu notes, tu colles et tu vas te coucher avec aucun post-it sur le mur.
đ Pour rĂ©viser un contrĂŽle
Tu découpes ton chapitre en 4 ou 5 fiches = 4 ou 5 post-its = 4 ou 5 étapes (prends-le comme le Tour de France, finalement).
đ Pour tâorganiser dans ta vie perso
Que ça soit pour des rappels, des rendez-vous, ou encore des objectifs perso⊠les post-its tâaccompagnent au quotidien.
Les variantes et astuces de pros đ§©
Gamifie ton tableau đč
Fais-en un jeu ! Attribue des points à chaque post-it décroché, et accorde-toi une récompense quand tu atteins 10, 20, 50 points !
Grand mĂ©nage de post-its le dimanche soir đ§Œ
Prends 10 minutes pour faire le point : quâest-ce qui est restĂ© collĂ© toute la semaine ? Est-ce que câest si important ? Est-ce que tu peux le faire en 10 minutes et tâen dĂ©barrasser ?
Câest une bonne habitude pour repartir frais comme un gardon le lundi matin !
Et les rĂ©visions dans tout ça ? đ
Les post-its ne sont pas juste bons pour lâorganisation gĂ©nĂ©rale : ils sont redoutablement efficaces pendant les pĂ©riodes de rĂ©vision.
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En plaine pĂ©riode de rĂ©visions ? On a un petit cadeau pour toi đ€
Organise ton planning de rĂ©vision visuellement đ
Au lieu de faire un emploi du temps rigide que tu nâappliques jamais, crĂ©e un mur de post-its avec tous les chapitres Ă rĂ©viser.
Chaque fois que tu termines un sujet, tu retires le post-it. RĂ©sultat : tu vois ta progression sans pression.
DĂ©coupe un gros chapitre en petites Ă©tapes đ
Un chapitre de SVT en terminale peut te paraĂźtre Ă©norme. Mais si tu le divises en :
- Faire la fiche synthĂšse ;
- Réviser les schémas ;
- Apprendre les définitions ;
- Faire un QCM de révision.
Ăa fait quatre missions. Et autant de post-its qui vont disparaĂźtre. đȘ
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En route vers une organisation au top ! đ
Tu lâas vu, la technique des post-its, câest pas juste un dĂ©lire de personne organisĂ©e un peu maniaque. Câest un vrai coup de boost pour ton cerveau ! Tu avances et tu prends confiance. Et mine de rien, ça change tout.
Alors, si tu galĂšres Ă t’organiser ou si tu veux juste kiffer enfin le sentiment dâĂȘtre Ă jour dans tes devoirs, prends le pli. Colle ton premier post-it aujourdâhui. Puis un deuxiĂšme. Puis un mur entier.
Et si tu as besoin dâun petit coup de main pour rĂ©viser sur un chapitre compliquĂ©, tu peux aussi prendre un cours de soutien avec Les Sherpas.
Allez, Ă toi de jouer !â°ïž
