As-tu déjà entendu parler de la méthode Ikigaï ? Si ce n’est pas le cas, on te brief rapidement : c’est une méthode qui te permet de mieux te connaître, afin de t’aider à trouver ta voie.
Envie d’en savoir plus ? Ça tombe bien : aujourd’hui, on te fait découvrir cette philosophie japonaise qui te permet de donner du sens à tes études, faire des choix alignés avec qui tu es vraiment et construire un avenir motivant et épanouissant.
Prêt ? C’est par ici que ça se passe ! 👇
Découvrir l’Ikigaï : la quête de sens à la japonaise 🌸
Avant toute chose, laisse-nous t’expliquer ce que tu dois savoir sur cette méthode.
Origines et philosophie de l’Ikigaï 🗾
Concrètement, Ikigaï peut se traduire par « ce pour quoi la vie mérite d’être vécue ». C’est une notion profondément ancrée dans la culture japonaise, particulièrement dans la région d’Okinawa, connue pour être l’une des zones bleues du monde (ces endroits où les habitants vivent plus longtemps que la moyenne).
Là-bas, les habitants attribuent souvent leur longévité à leur Ikigaï, qui est cette petite flamme qui les pousse à se lever chaque matin avec enthousiasme.
💡 Le savais-tu ?
Le mot “Ikigaï” (生き甲斐) vient du japonais et se compose de deux parties :
1️⃣ “Iki” (生き) signifie « vivre »
2️⃣ “Gaï” (甲斐) désigne la valeur, le résultat ou le sens.
Loin d’être une simple tendance bien-être, l’Ikigaï est un véritable art de vivre. Il s’agit de trouver un équilibre entre ses passions, ses compétences, ses valeurs et ses objectifs de vie, pour atteindre une forme de plénitude.
En fait, contrairement à notre manière occidentale de penser le travail ou les études en termes de rentabilité ou d’utilité sociale, l’Ikigaï propose une approche bien plus intime et personnelle du sens de la vie.
Ton premier cours particulier est offert ! 🎁
Nos profs sont passés par les meilleures écoles et universités.
Les 4 piliers de l’Ikigaï 🔍
La méthode Ikigaï est souvent représentée sous forme de diagramme de Venn avec 4 cercles qui se croisent. Le point central, là où tout s’aligne, représente ton Ikigaï.
Voici les quatre dimensions que l’Ikigaï te pousse à explorer :
1️⃣ Ce que tu aimes (ta passion) ❤️
Quelles activités te font oublier le temps qui passe ? Qu’est-ce qui t’anime, te rend heureux, te donne de l’énergie ?
2️⃣ Ce en quoi tu es doué (ton talent) ✨
Quelles sont tes forces naturelles, tes facilités, ou les choses pour lesquelles les autres te félicitent ? Cela peut être intellectuel, artistique, social…
3️⃣ Ce dont le monde a besoin (ta mission) 🌍
Quelles causes te tiennent à cœur ? Qu’aimerais-tu changer ou apporter au monde ? À quelle problématique aimerais-tu contribuer ?
4️⃣ Ce pour quoi tu peux être payé (ta profession) 💼
Quels métiers ou domaines te permettraient de vivre tout en restant aligné avec toi-même ? Quels secteurs recrutent tes compétences et ton expertise ?
À lire aussi
D’ailleurs, si tu veux découvrir les métiers qui recrutent le plus pour t’aider dans ta réflexion, on a l’article qu’il te faut !
💡 Le savais-tu ?
Ton Ikigaï se situe à l’intersection de ces 4 sphères. Il ne s’agit pas seulement de choisir un métier qui rapporte, ni de suivre une passion aveuglément, mais bien de trouver ce qui relie tes désirs profonds à des opportunités concrètes.
Comment utiliser l’Ikigaï pour (re)donner du sens à ta vie étudiante 🎒
Allez, maintenant, place à la partie qui te permettra d’utiliser cette méthode dans ta vie quotidienne ! 👇
Construire ton Ikigaï pas à pas 🧠
Bon, on te l’accorde, la méthode Ikigaï peut te paraître abstraite au premier abord. Mais sache qu’elle devient très concrète dès que tu prends le temps de réfléchir à chaque cercle et d’y répondre avec sincérité. Alors pose-toi, mets une petite musique d’ambiance, on t’aide à préparer ton Ikigaï !
Voici quelques étapes simples pour créer ton propre Ikigaï :
1️⃣ Fais un travail d’introspection
Prends un carnet, une feuille ou un outil comme Notion, et note tes réponses aux questions suivantes :
-
Qu’est-ce que j’aime faire dans la vie ?
-
Quelles sont mes qualités, mes talents naturels ?
-
Dans quel(s) domaine(s) est-ce que je pourrais aider les autres ?
-
Quels métiers ou activités pourraient me permettre de vivre confortablement ?
👉 Pas besoin de répondre parfaitement à tout tout de suite : l’important, c’est de lancer la réflexion et d’y revenir régulièrement.
2️⃣ Crée ton schéma Ikigaï
Une fois que tu as identifié des éléments dans chaque sphère, place-les dans un diagramme de Venn à 4 cercles (il est disponible sur Canva, ou tu peux même le dessiner à la main 😉). Essaie de voir où les réponses se croisent et ce qui ressort au centre. C’est là que se cache ton Ikigaï personnel.
3️⃣ Utilise des outils concrets pour t’aider
On te donne quelques exemples d’outils que tu peux utiliser pour trouver et mettre à plat les différents cercles ton Ikigaï :
-
Mind mapping : pour organiser tes idées et trouver des liens (peut-être inattendus) entre tes passions et tes compétences ;
-
Journaling : écris chaque jour ou chaque semaine ce qui t’a apporté de la joie, ce qui t’a stimulé ou ce que tu as trouvé difficile ;
-
Feedback de ton entourage : demande à tes proches ce qu’ils perçoivent comme tes forces ou ce qui te rend unique.
Appliquer l’Ikigaï à ton orientation et tes projets 🎯
L’Ikigaï, c’est bien plus qu’un simple outil de développement personnel : c’est aussi un excellent levier pour prendre des décisions importantes dans ton parcours étudiant. On te montre. 👇
↪️ S’orienter (ou se réorienter) en conscience
Si tu es en pleine réflexion sur ton orientation ou ta spécialisation, c’est un super outil pour :
-
Choisir une filière qui correspond à tes vraies aspirations, et pas juste à la pression sociale ou familiale.
-
Éviter l’effet « métro-boulot-dodo » en prenant en compte ta personnalité et tes valeurs.
-
Accepter de te réorienter si tu sens que tu es dans une voie qui ne te correspond pas (tu as le droit de changer d’avis, et c’est OK ✨).
D’ailleurs, pour réussir à trouver ta voie, prendre un cours d’orientation avec un prof particulier peut être une super manière de faire le tri et de t’aider à trouver ce qui te correspond. 😉
↪️ Trouver un job étudiant ou une alternance alignée avec tes valeurs
Il te permettra de :
-
Définir quel type d’environnement de travail te conviendrait (autonomie, travail en équipe, impact social…).
-
Identifier les missions ou secteurs qui te motivent réellement (par exemple, si tu aimes aider les autres et que tu es bon en communication, tu pourrais viser un poste en accompagnement ou en RH).
-
Te démarquer dans tes candidatures en expliquant pourquoi ce job a du sens pour toi.
↪️ Donner du sens à tes projets pro
Enfin, l’Ikigaï ne t’indique pas forcément un métier unique, mais plutôt une direction à suivre. Que ce soit pour créer un projet étudiant qui te tient à cœur (créer ton asso étudiante, ton podcast, te lancer en freelance…), te lancer dans un projet entrepreneurial avec une vraie mission, ou encore réfléchir à long terme à ce que tu veux apporter dans le monde, c’est un outil qui pourra réellement t’aider à trouver ce qui t’anime.
💡 Le savais-tu ?
Une fois ton Ikigaï défini, il ne s’agit pas de le ranger dans un tiroir et de ne plus jamais le ressortir. Au contraire, cette méthode n’est pas figée : tes envies, tes compétences, et même les opportunités du monde évoluent. C’est pourquoi il est utile de faire le point :
- À chaque rentrée ou nouveau semestre.
- Après une expérience marquante (stage, voyage, échec, réussite…).
- Lorsque tu ressens un flou ou une perte de motivation.
Besoin de cours particuliers ? ✨
4 points de plus sur ta moyenne avec nos profs Sherpas ! 📈
Bref, que tu sois en pleine hésitation sur ton orientation, à la recherche d’un stage qui a du sens, ou simplement curieux de te recentrer sur ce qui compte vraiment pour toi, l’Ikigaï peut être un véritable outil d’action qui t’aidera à faire le tri et à trouver ce qui te correspond.
Alors, prends le temps de te poser, d’explorer les 4 cercles, et de tracer ton propre chemin. Tu verras que tu es peut-être plus proche de ton Ikigaï que tu ne le pensais. 🌟
