Coming-out : comment (bien) le faire ? 🏳️‍🌈

Tu commences à découvrir que ton orientation sexuelle n’est pas la même que tout le monde et tu cherches à en parler mais tu ne sais pas comment faire ? Cet article est fait pour toi ! On y abordera le coming-out (dévoiler aux autres son orientation sexuelle), comment le faire, et aussi à qui ! Enfin, tu trouveras à la fin de cet article une liste d’associations et de numéros utiles en cas de besoin ! 😀

C’est quoi le coming-out ? 🌈

👉🏻 Coming out se traduit en français par sortir, cette expression désigne le plus souvent l’acte de sortir du placard, ce qui signifie dévoiler son orientation sexuelle, d’arrêter de se cacher.

💡 Le contraire du coming-out est l’outing, c’est dévoiler l’orientation sexuelle d’un tiers sans son accord. En plus d’être idiote, cette pratique est illégale en France.

Pourquoi faire ton coming-out ? 🤔

Le coming-out est une étape importante dans l’acceptation de soi, elle sert parfois cette acception, mais peut en être le déclencheur. Le coming out, quand il se passe bien, renforce l’acceptation de son orientation sexuelle, mais aide aussi à augmenter sa confiance en soi. C’est parfois une véritable libération. Cependant, le coming-out n’est en rien une obligation, de nombreuses personnes vivent très bien même si leur famille n’est pas au courant. Si tu n’as pas envie de le dire à tes amis, rien ne t’y oblige. Quoi qu’il arrive, ils le comprendront aisément quand tu seras en couple !

David

EDHEC

25€/h

Noémie

M2 en droit à Assas

19€/h

Emilie

Sciences Po Lyon

19€/h

Sophie

Sciences Po Bordeaux

12€/h

Alma

ENS Paris-Saclay

24€/h

Victor

ESCP

25€/h

Simon

4e année de médecine

26€/h

Jade

Sciences Po Paris

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Comment le faire ? ⚙️

À qui faire son coming out ?

🌈 Avant de se demander comment le faire, il faut savoir à qui le faire. Si tu connais une personne LGBTI+ dans ton entourage, fonce ! Tu seras forcément soutenu(e) et compris(e).

🗝️ Sinon, pour trouver la bonne personne, on te conseille d’éviter en premier lieu les personnes qui parlent trop ou qui ne savent pas garder un secret. Le dire à quelqu’un de trop bavard est risqué, surtout si tu ne veux pas que cela se sache.

Pour te rassurer, tu peux poser des questions pour savoir si la personne est ouverte : tente d’avoir leur point de vue sur l’homosexualité en posant des questions sans trop te mouiller comme : « Tu penses quoi de Bilal Hassani ou Jeremstar ou Laurent Ruquier…  ». Cela marche avec n’importe quelle célébrité un tant soit peu connue pour sa sexualité.

Si la personne te répond quelque chose qui te fait te sentir mal, on te conseille de ne pas lui dire. S’il n’y a aucune réaction négative, tu as plus de chance que ton coming-out soit bien reçu !

Maintenant, il faut que tu te questionnes sur la forme de ton coming-out !

Comment faire son coming-out ?

Il y a sans doute des centaines de façons pour dire à tes amis ou à ta famille que tu es gay, lesbienne, bi, trans, pansexuel, demi sexuel ou asexuel… Il faut trouver la forme qui te correspond le mieux ! Cela peut être une lettre, un message, une discussion… Tu peux même mettre un peu d’humour si tu le souhaites !

• 👥 IRL : c’est sans doute le plus stressant, mais le plus efficace pour vraiment dire ce que l’on pense ! Conseils : essaie de bien anticiper ce que tu vas dire, répète si tu le souhaites et trouve un lieu chaleureux dans lequel tu te sens en confiance. Tu peux même demander à un(e) ami(e) de t’accompagner si cela te rend plus à l’aise.
• 📬 La lettre : cela peut être une solution privilégiée si tu ne veux pas voir la réaction de la personne. De plus, la personne aura du temps pour « avaler » la nouvelle avant de te revoir. Conseils : prends ton temps, n’hésite pas à parler de ce que tu ressens et à dire à la personne qu’elle compte pour toi.
• 💬 Le SMS : même chose que pour la lettre, mais la réponse peut être plus rapide !
• 📳 Sur les réseaux sociaux : cette option est parfaite si beaucoup de tes proches le savent déjà et que tu as envie de que tout le monde le sache. Tu peux même le faire sur TikTok ! En ce moment, il y a pas mal de vidéos sur les paroles de la musique Get Ugly de Jason Derulo : “This girl straight and this girl not” 😀

👉 Dans tous les cas, tente d’anticiper les réactions des personnes présentes, si tu ne te sens pas à l’aise, ne le fais pas, rien ne t’y oblige. Essaie de bien réfléchir jusqu’à quel cercle tu veux que cela se sache (cercle familial, amical ou plus ?). N’oublie pas qu’après un coming-out, aucun retour en arrière n’est possible (ça peut être une bonne ou une mauvaise chose) et que plus de personnes le savent, moins tu maîtrises la propagation de l’information.

Les réactions possibles face à un coming-out 😀😟

En faisant ton coming-out, tu pourras être confronté à de bonnes et à de mauvaises réactions. Parfois, les gens n’auront pas forcément de réactions et ça ne veut pas dire que c’est mauvais, ça peut juste être leur façon normale de réagir. Et il y aura même des personnes qui vont te dire qu’ils s’en doutaient (c’est souvent les parents:)).

Mais parfois, les réactions peuvent être un peu moins bonnes. Certaines s’arrangent souvent au fil du temps. Cela arrive souvent quand, par exemple, tes parents ne s’en doutaient pas du tout et qu’ils ont besoin d’un peu de temps pour réaliser et se faire à la nouvelle. Mais quelques fois elles ne s’arrangent pas, et dans ce cas, que faut-il faire ?

• 🙌 Le premier conseil que je peux te donner et qui est sans doute le plus important : ne reste pas seul(e). Parles-en à des associations ou à des personnes de confiance. Si tu es victime de violences, qu’elles soient verbales ou physiques : parles-en, ne reste pas seul(e) (si tu es mineur(e) tu peux appeler le numéro d’Enfance en danger, le 119 ; si tu es majeur(e) tu peux contacter SOS Homophobie au 01 48 06 42 41).
• ❔❌ Le deuxième conseil, c’est que tu ne dois pas te remettre en question : tu ne choisis pas ton orientation, tu n’as pas à te sentir mal à cause de celle-ci et tu ne dois pas remettre en question tes sentiments et tes désirs. Ce conseil est applicable même tu as reçu de superbes réactions !
• 👬👭👫 Le troisième et dernier conseil peut être de rencontrer des personnes LGBT+ de ton âge, voici quelques moyens : Tu peux suivre sur Instagram @lecoindeslgbt.rencontres où tu pourras faire des rencontres amicales et amoureuses. Tu peux aller dans des bars connus pour ça (une petite recherche sur le net te suffira). Tu peux aussi installer des applications de rencontres.

Clémence

HEC Paris

21€/h/h

Thibault

ENS Paris Ulm

20€/h

Sophie

Sciences Po Bordeaux

12€/h

Noémie

M2 en droit à Assas

19€/h

Fanny

Ponts ParisTech

19€/h

Simon

4e année de médecine

26€/h

Nicolas

CentraleSupélec

17€/h

Victor

ESCP

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Tu es victime d’homophobie ou de transphobie à l’école ?

Tu es victime d’homophobie ou de transphobie à l’école ? Un service gouvernemental existe, tu peux les contacter soit par téléphone au 0 810 20 30 40 7j/7 de 8 h à 23 h ou au 01 41 83 42 81, soit par chat ou mail. Toutes les informations sont disponibles sur ce site. N’hésite pas à en parler aux personnels de ton établissement, que ce soit des profs, des CPE, ou des assistants d’éducation. Trouve celui en qui tu as le plus confiance et parle-lui !

Si tu as un problème, des questions ou tout simplement envie de parler

Tu peux contacter diverses associations qui pourront t’aider :

Le Refuge 🏠

La Fondation Le Refuge propose un hébergement temporaire et un accompagnement pour les jeunes LBGT+ rejetés par leur famille car homosexuels. Si tu as besoin d’aide, tu peux les contacter sur leur site le-refuge.org.

Les centres LGBTI+ partout en France ❤️

Véritables lieux de convivialité et de partage, ces centres pourront t’être d’une aide incroyable ! Il en existe beaucoup en France et il y en a forcément un près de chez toi. N’hésite pas à les contacter !

SOS Homophobie

Cette association pourra aussi t’aider et te conseiller. Ils disposent d’un chat d’écoute que tu peux contacter les mardis et jeudis de 21 h à 22 h 30, et les samedis et dimanches de 18 h à 19 h 30. Plus d’informations sur leur site : www.sos-homophobie.org.

Association Contact

Le réseau Contact pourra t’être d’une grande aide, surtout si le coming-out est à destination de ta famille. Sur leur site (www.asso-contact.org), ils disposent de nombreuses brochures, forums de discussions et même d’une ligne d’écoute. De plus, tu peux te rendre à un de leur groupe d’écoute et de parole pour aborder ton orientation sexuelle. Tu peux même solliciter un entretien individuel ou te rendre à une de leur permanence.

Si tu es en questionnement ou que tu subis des discriminations : la ligne Azur ❤

Si tu te poses des questions ou que tu es discriminé tu peux contacter la ligne Azur, des interlocuteurs bienveillants seront là pour t’aider. Joignable gratuitement au 01 41 83 42 81.

Voilà, c’est fini pour cet article sur le coming-out. Je vais te faire un petit récap’ : choisis bien à qui tu veux en parler, c’est un sujet important et intime, prends bien ton temps pour être sûr à 100 % de ton choix 😀. Sois toujours toi-même, ne laisse jamais personne te dire qui aimer et rappelle-toi que le coming-out n’est en rien une obligation pour vivre heureux. Même si l’article se finit sur des numéros d’aide, n’oublie pas que les coming out se passent de mieux en mieux 😊 !

Si tu as des questions, n’hésite pas à en poser juste en dessous ! Si tu as des problèmes, n’hésite pas à en parler, c’est le meilleur pour toi !

Stay safe 😉🏳️‍🌈