Et si on te disait que la solution miracle pour reprendre confiance en toi et apprĂ©cier ton quotidien se trouvait sur TikTok ? Pas de panique si tu nâes pas totalement Ă la page et que tu passes Ă cĂŽtĂ© de toutes les trends, aujourdâhui on tâexplique la âmain character energyâ, vĂ©ritable phĂ©nomĂšne qui ne va pas tarder Ă dĂ©ferler sur tous ceux qui souhaitent reprendre leur vie en main ! Letâs go đ«
Comment ça, âreprendre sa vie en mainâ ? đ§
Parfois, la vie étudiante est particuliÚrement prenante, la charge de travail prend trop de place dans ton quotidien et ça met un coup à ta confiance en toi et ta santé mentale. Une telle situation appelle au déclic et à un changement drastique vers de nouvelles habitudes.
Eh oui, pendant les Ă©tudes supĂ©rieures (mĂȘme si on sait quâon va avoir un petit tarif đ) on a tous envie et besoin de vivre la vie Ă 100% et dâen apprĂ©cier chaque moment. Pour y arriver, rien de tel que la âmain character energyâ !
Quâest-ce que la âmain character energyâ ? đŹ
La âmain character energyâ, autrement dit le fait dâapprendre Ă mener ta vie Ă la maniĂšre des personnages principaux de tes films, livres et sĂ©ries prĂ©fĂ©rĂ©s, est entiĂšrement basĂ©e sur le principe de romantisation.
đĄ Le savais-tu ?
Selon la dĂ©finition proposĂ©e par le Larousse, le terme romantiser sert Ă exprimer lâaction de donner un caractĂšre romantique, idĂ©alisĂ© Ă quelque chose.
D’accord. ConcrĂštement, ça donne quoi ?
Visualise la façon dont les youtubeurs, influenceurs, ou encore instagrammeurs prĂ©sentent leurs vies. Tây es ? On est en PLEIN dans une version romantisĂ©e (voire totalement irrĂ©aliste) de leur existence
Bon, câest clair que vu comme ça, la romantisation ça nâa pas lâair dingue⊠Petit cĂŽtĂ© Ă©gotique et tout. đ
Appliquer cette logique à ta propre vie pour mettre en avant chaque aspect positif de ton quotidien a de nombreux bénéfices :
âïž Un accroissement du bonheur
âïž La sensation de profiter au maximum de ce que la vie peut tâoffrir đȘ
âïž Un Ă©tat d’esprit global beaucoup plus sain
Alors, ego trip narcissique un peu inquiĂ©tant ou vĂ©ritable mĂ©thode de dĂ©veloppement personnel pour booster sa confiance en soi ? La rĂ©ponse arrive. đ
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Objectifs et principes de base đŻ
Maintenant quâon a aiguisĂ© ta curiositĂ©, tu te demandes sĂ»rement comment avoir le dĂ©clic et adopter la âmain character energy’⊠Ăa tombe bien ! On tâa concoctĂ© une liste de conseils pour mener Ă terme ce grand changement de cap. â
đĄ Ta mission, si tu lâacceptes : devenir la meilleure version de toi-mĂȘme en faisant de ton bonheur ta prioritĂ© et en amĂ©liorant ton quotidien.
đ Voici les rudiments de la âmain character energyâ et des valeurs portĂ©es par celles et ceux qui ont fait le choix de vivre comme les protagonistes de leurs propres existences.
đïž Oublie le regard des autres
đĄ Essentiel
Câest sĂ»rement plus facile Ă dire quâĂ faire, mais vaincre cette peur nâest pas quelque chose dâimpossible pour autant, et effectuer ce travail sur toi-mĂȘme ne pourra que tâĂȘtre bĂ©nĂ©fique Ă lâavenir ! đ
Dans le supĂ©rieur, tu as certainement pris conscience que le regard des autres comptait beaucoup moins pour toi quâauparavant. ForcĂ©ment, en grandissant, des changements sâopĂšrent et on parvient plus facilement Ă se dĂ©tacher des autres, Ă ne plus se conformer aux moules dans lesquels on se rĂ©fugiait.
En devenant le personnage principal de ta propre vie, ton objectif est d’accĂ©lĂ©rer ce processus et dâĂ©vacuer totalement les Ă©ventuelles apprĂ©hensions restantes de ton esprit. Eh oui, en termes de centres dâintĂ©rĂȘt, de style vestimentaire et dâoccupations, seul ton avis et tes goĂ»ts comptent, dâoĂč lâimportance de te dĂ©tacher immĂ©diatement des peurs qui subsistent.
đĄ Un vrai personnage principal ne craint lâavis de personne, se dĂ©marque des autres et sâassume pleinement, câest ce qui fait son charme !
đ· ApprĂ©cie chaque petit Ă©lĂ©ment du quotidien
MĂȘme dans les films et les livres, la vie du personnage principal est quelquefois totalement banale, ce qui nâempĂȘche personne de lâapprĂ©cier pour autant. En appliquant cette rĂšgle Ă ta propre vie, tu peux te focaliser sur les moments et les images de ta journĂ©e qui sont apprĂ©ciables et qui te procurent du bonheur :
- un coucher de soleil đ
- un animal mignon croisĂ© dans un parc đïž
- faire tes courses comme si tu Ă©tais au beau milieu dâune comĂ©die romantique đ
Bloop đ
Okay pour ce dernier point, restons objectifs, ça va te demander un peu (beaucoup) dâimagination !
đ Le principe de cet exercice câest dâapprĂ©cier la beautĂ© de chaque instant, de voir le monde un peu diffĂ©remment. Câest accessible Ă tous. MĂȘme si ça requiert une pincĂ©e dâimagination.
đčïž Prends ta vie en main
Vivre comme si tu Ă©tais le personnage principal de ton existence implique de faire preuve dâun peu Ă©gocentrisme. Rien de bien grave en rĂ©alitĂ©, câest en fait une saine forme dâĂ©gocentrisme. đ
Le âself-loveâ, tu connais ? Câest de ça quâil sâagit ! Ătre le protagoniste câest faire de toi-mĂȘme ta prioritĂ©, faire passer tes intĂ©rĂȘts au premier plan et vivre pour toi avant tout.
đš Attention
Ne tombe pas dans des dĂ©rives Ă©goĂŻstes qui ne sont jamais abordĂ©es par les adeptes de la âmain character energyâ ! Tes proches ne manqueront pas de te faire remarquer si ton manque dâaltruisme dĂ©passe le reste âŠ
Encore une fois, le but de ces conseils est de devenir la meilleure version de toi-mĂȘme, et non pas de tâengouffrer dans des travers peu recommandables !
âïž Ăvade-toi de certains problĂšmes et relativise
On le sait, la vie Ă©tudiante nâest pas toujours facile et tu as peut-ĂȘtre parfois besoin de te dĂ©connecter quelques instants de la charge de travail et de tous les autres tracas qui prennent parfois le contrĂŽle sur ta semaine. Beaucoup de tĂ©moignages sur la âmain character energyâ insistent sur le fait que ce mode de vie leur a permis de relativiser quant aux problĂšmes et Ă©preuves quâils rencontraient dans leur vie.
đĄEt si, aprĂšs tout, la solution câĂ©tait simplement de prendre une journĂ©e pour toi et dâagir comme si le monde qui tâentoure nâĂ©tait que le dĂ©cor du biopic retraçant les Ă©vĂ©nements de ta vie ?
đ Ăa tombe bien, dans la prochaine partie on te prĂ©sente une journĂ©e typique, Ă©tape par Ă©tape, de quelquâun qui vit comme sâil Ă©tait le personnage principal !
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Une journĂ©e dans la peau du âmain characterâ đ
Matin
â° Câest dimanche (journĂ©e idĂ©ale pour prendre du temps pour soi), le rĂ©veil est matinal. Tu ouvres tes volets pour faire entrer la lumiĂšre du jour et tu dĂ©couvres le temps quâil fait dehors⊠Peu importe lâĂ©tat du ciel aujourdâhui, tu es de bonne humeur et ça restera ainsi !
đł Tu commences par prĂ©parer un bon petit-dĂ©jeuner car, au mĂȘme titre que la santĂ©, le bonheur est dĂ©terminĂ© par lâhygiĂšne de vie. Rien de tel que commencer une journĂ©e par une belle assiette, qui permettra de reprendre des forces pour toutes les Ă©tapes que cette journĂ©e va compter ! đ
đ¶ Que serait un film sans sa bande-originale ? Selon nous, pas grand-chose : difficile dâimaginer Titanic sans CĂ©line Dion⊠Ton film Ă toi doit aussi avoir son ambiance musicale, câest pourquoi tu sĂ©lectionnes une playlist pour ta journĂ©e, selon ton humeur et tes envies.
Ă lire aussi
Bonne nouvelle, on tâa dĂ©jĂ parlĂ© de lâimportance de trouver une bonne playlist ici !
đ Vient lâheure de choisir une tenue pour la journĂ©e : laisse libre cours Ă ton imagination ! Pour rappel, en tant que personnage principal tu nâas pas Ă te soucier du regard des autres, ce qui a pas mal dâavantages !
AprĂšs-midi
đ Tu sors de chez toi, tu te diriges vers les transports en commun et on sait bien que pour beaucoup, câest une activitĂ© chronophage. Dans la vie dâun personnage principal, chaque instant compte et vaut la peine d’ĂȘtre vĂ©cu ! Alors investis ce temps dans une activitĂ© qui tâintĂ©resse :
- Lis un des livres qui trainent sur ta liste depuis un bail đ
- Ăcoute le dernier Ă©pisode de ton podcast prĂ©fĂ©rĂ© đ
đ Tu viens dâarriver au parc, lâoccasion de profiter dâune petite promenade ou de tâasseoir dans lâherbe et de mĂ©diter (si ça te chante). Une jolie façon de vivre une multitude de beaux moments et de sâaĂ©rer lâesprit plutĂŽt que deux heures de procrastinationâŠđŹ
đž IdĂ©e
Prends des photos lors de ta balade ! Tu te concentres sur ce qui tâentoure, tu en apprĂ©cies la beautĂ© et tu documentes ta journĂ©e pour en garder un souvenir.
â En bon personnage de film, aprĂšs tâĂȘtre dĂ©gourdi les jambes, va savourer une boisson dans ton cafĂ© prĂ©fĂ©rĂ©. Câest le genre de plaisir accessible qui rend une journĂ©e tellement plus agrĂ©able.
Soir
đ Pour clĂŽturer sa journĂ©e, le protagoniste va nĂ©cessairement faire un peu de journaling Tu nâas peut-ĂȘtre pas encore adoptĂ© cette habitude mais quand on mĂšne la vie trĂ©pidante dâun personnage principal, câest toujours intĂ©ressant dâen garder une trace quelque part ! Note tes pensĂ©es, qui tu as rencontrĂ©, ce que tu as envie de faire la semaine qui suit⊠Ce journal peut dâailleurs ĂȘtre agrĂ©mentĂ© de photos et dâimages, de citations inspirantes⊠you name it !
Verdict ? đ€
VoilĂ ! Tu as dĂ©sormais toutes les explications quant Ă la âmain character energyâ et les clĂ©s nĂ©cessaires pour reprendre les rĂȘnes de ton existence ! đȘ Le secret de la âmain character energyâ, câest la motivation et la volontĂ© de devenir la meilleure version de soi-mĂȘme. Il faut avoir le dĂ©clic puis se fixer des objectifs pour trouver la mĂ©thode qui convient le mieux, (doucement, chacun son rythme đ€).
En ce qui concerne la âmain character energyâ, lâadage dit âessayez avant dâadopterâ. Tente lâexpĂ©rience une semaine, et dis-nous si ça te convient. Alors, convaincu ? đŻ