On a tous un type de mémoire différent qui nous permet de mieux retenir : visuel, auditif ou kinesthésique. Aujourd’hui, on va faire un zoom sur la mémoire kinesthésique ! Alors si tu es curieux d’apprendre ce que c’est et comment elle peut être mise en pratique, viens par ici, tu es au bon endroit ! 👋
Les différents types de mémoires 🧠
Le savais-tu ? Il existe trois types de mémoire : visuelle, auditive, kinesthésique. Chaque personne a une préférence pour un certain type d’apprentissage, qui s’alliera parfaitement avec une mémoire spécifique. 💞
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Effectivement, connaître son type de mémoire peut s’avérer être un atout pour maximiser ton potentiel d’apprentissage et l’adapter. Fini, les diverses séances où tu lisais ton cours, après l’avoir recopié, tout en marchant dans ta chambre. Maintenant, tu vas te focus sur une technique qui FONCTIONNE ! 🥳
🤨 Ceci dit, tu te demandes certainement, mais “comment identifier si j’ai une prédominance de mémoire kinesthésique” ? Va faire ce test pour le découvrir, et reviens par ici si tu es du clan kinesthésique ! 🖐️
Qu’est-ce que la mémoire kinesthésique ?
🔮 Attention, séance de voyance à l’horizon ! Tu ne tiens généralement pas en place, tu associes souvent des informations à des contextes et tu as besoin de ressentir les choses pour les retenir ? On voit… on voit que tu as une mémoire kinesthésique.
📍 Pour t’expliquer ce que c’est, la kinesthésie renvoie à la perception des déplacements et des différentes parties du corps. Les personnes kinesthésiques apprennent donc par leur corps, le mouvement et le toucher.
💡 Le savais-tu ?
De minuscules capteurs sensoriels se trouvent sur ta peau et te permettent de sentir les vibrations, les textures ou encore les températures au sein de ton environnement.
La kinesthésie, c’est avoir un mode de perception de la réalité qui passe de façon privilégiée par les sensations physiques ou émotionnelles ; c’est avoir besoin de faire pour comprendre et donc apprendre.
Valentine Armbruster
Spécialiste de la kinesthésie
🏫 Tu remarqueras d’ailleurs que le fonctionnement traditionnel de l’école n’est pas fait pour cette mémoire : les élèves sont assis, écoutent leur professeur et voient le cours. Dans ces cas, ce sont les mémoires auditives et visuelles qui sont les plus sollicitées, et absolument pas la mémoire kinesthésique.
La science derrière la mémoire kinesthésique 🥼
Y a-t-il des recherches qui soutiennent l’efficacité de la révision utilisant la mémoire kinesthésique ? 🧑🔬
De nombreux chercheurs se sont penchés sur l’étude des différents styles d’apprentissage : on peut citer par exemple Rita et Kenneth Dunn ou encore David Kohlb.
👉 Il existe une multitude de théories d’apprentissage en fonction de l’environnement pédagogique, des modalités de traitement de l’information, de la personnalité… Mais s’il y a bien une chose auquel tous les chercheurs se mettent d’accord, c’est que chaque personne apprend de manière différente, et qu’il est important de le prendre en compte. 🤗
✅ Et alors, quels sont les avantages de la révision kinesthésique par rapport aux autres méthodes ?
Évidemment, on ne cesse de te le répéter, mais s’il s’avère que si tu te rends compte que tu as une mémoire kinesthésique et que tu mets de bonnes choses en place en parallèle pour optimiser tes manières de mémoriser ; cela aura un grand avantage sur ta mémoire. 💖
👉 Généralement, on peut tout de même dire qu’une personne kinesthésique a une meilleure rétention d’information, un engagement total du corps et une association mentale renforcée.
Maintenant qu’on a perçu ce pouvoir en toi, il faut que tu parviennes à le dompter ! 🦁
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Quelles sont les techniques efficaces pour réviser en utilisant la mémoire kinesthésique ? ✅
On te donne toutes nos techniques de révision et nos conseils pratiques pour tous les étudiants kinesthésiques. Parce que oui, bonne nouvelle, il existe des exercices spécifiques pour renforcer ta mémoire kinesthésique que tu pourras intégrer dans ta routine de révision.
La simulation et la mise en pratique 🏃
On te l’a déjà dit, cher étudiant kinesthésique, tu ne tiens pas en place et tu ne peux pas réviser en restant bêtement assis sur une chaise en relisant ton cours. 🫨
On a eu quelques idées qui pourraient te convenir pour optimiser tes révisions. ✨
↪️ Tu as besoin de bouger et d’associer l’apprentissage à des activités physiques. Alors, pourquoi tu n’irais pas réciter une leçon lors d’une promenade ou d’un jogging après tout ? En plus, le sport stimule l’activité cérébrale, l’énergie mentale et la concentration ! On ne pouvait pas rêver mieux ! 👌
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Pourquoi faire du sport peut faire augmenter ta moyenne ? 🏋️
↪️ De plus, puisque tu as besoin de cas concrets ou d’anecdotes pour illustrer un concept, que dirais-tu de créer une pièce de théâtre (une mini, hein) pour revisiter les événements clés d’un cours d’histoire ? Parce qu’on le sait tous, l’histoire est loin d’être une matière extrêmement vivante, alors autant égayer un peu les choses ! ⚔️
L’utilisation d’objets concrets 🖍️
Le toucher est certainement LE point essentiel de la mémoire kinesthésique. Ainsi, il est super important que tu utilises des objets concrets pour étudier : ça peut être des cartes, des dessins… 📝
↪️ Les cartes heuristiques et cartes mentales vont être tes meilleures amies ! C’est vraiment génial, puisque cette technique te permet de réécrire selon ta propre organisation et tes propres ressentis.
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D’ailleurs, n’hésite pas à mettre de la couleur dans tes cartes mentales : on te donne 5 conseils pour des révisions colorées efficaces ! 🌈
↪️ Tu peux également occuper tes mains à l’aide d’une petite balle, tout en marchant. Cela te permettra d’extérioriser ton énergie et permettra à ton cerveau de ne pas être envahi de stimuli d’impatience qui pourraient te déconcentrer.
La technique des mouvements mémoriels
Tout d’abord, on te conseille d’aller dans un endroit où tu te sens bien pour faire cet exercice. 🧘
↪️ Pour mieux retenir, fais appel à tes sens. Ainsi, tu peux attribuer un mouvement spécifique à une information. Cela est très utile pour retenir un grand nombre d’informations en même temps. Par exemple, pour de l’histoire, si tu apprends une mini chorégraphie, tu peux attribuer un événement à un mouvement. Le déroulé de cette petite danse te permet d’avoir la chronologie bien en tête ! 🕺
↪️ La méthode du palais mental, même si elle mobilise aussi le visuel, est excellence pour la mémorisation ! En fait, il suffit de visualiser un endroit (de préférence plusieurs pièces séparées) où tu peux y placer différentes informations à un endroit précis. Ensuite, il te suffit de faire ce voyage imaginaire pour te saisir de toutes les informations. 🕌
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👉 En parlant de mouvements, n’oublie pas d’en intégrer dans les sessions de révision : fais des pauses actives, lève-toi, et déplace-toi.
L’apprentissage par le jeu 🃏
Il existe de multiples jeux éducatifs qui peuvent être mis en place pour réviser. En plus d’être vraiment moins scolaire et rébarbatif, cette méthode mettra un peu de joie et de bonne humeur dans tes révisions. ☀️
↪️ Par exemple, utilise des flashcards en inscrivant une question d’un côté de la carte et sa réponse au verso. Puis, organise un tournoi avec un ami : celui qui gagne peut donner un gage au perdant pour pimenter un peu tout ça ! 🤣
↪️ Invite tes amis et organise une soirée de jeu sur la Révolution française ! Tu peux par exemple utiliser le jeu Kahoot pour le rendre interactif et compétitif. Après cette méthode, tu n’auras même plus envie de jouer au Uno !
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↪️ Organise un jeu de rôle. Même si c’est un peu fait à l’arrache, l’important est que tout le monde s’amuse, et que surtout, tout le monde apprenne ! 🤠
👉 Apprendre et mémoriser tout en s’amusant, c’est tout à fait possible ! Toutes ces idées ont pour bénéfice d’introduire de l’émotion au sein de tes révisions. Et il est d’ailleurs prouvé que l’on retient mieux quand on apporte de l’émotion à quelque chose. Par exemple, si tu te trompes et que ton copain te corrige, tu vas certainement dire “aaaah ouiii, je le savais”. Et dans ce cas-là, crois-nous, tu ne ferras plus jamais l’erreur ! 😉
Et voilà, tu sais tout sur la mémoire kinesthésique ! Maintenant, mets-toi en action pour appliquer tous nos conseils ! 💨
