Loisirs, sport et études, est-ce que c’est compatible ? Plus les années passent et plus les études deviennent importantes et demandent du temps. Ainsi, tu n’as plus forcément l’occasion de concilier loisir, sport et étude. Si cette situation te chagrine, eh bien, tu es au bon endroit. On va te présenter nos solutions pour te permettre de maintenir tes activités extrascolaires qui te permettront de réussire. C’est parti ! 🚀
Quels sont les loisirs possibles quand on est jeune et étudiant ?
Dans la plupart des cas, quand on parle de loisirs, on pense surtout au sport. C’est vrai que l’activité physique est le loisir numéro un. Pourtant, les loisirs peuvent englober plein de choses.
👉 Les activités sportives : Oui, on commence par ce qu’il y a de plus évident, l’activité physique. Peu importe le sport que tu pratiques et ton niveau, il est important que tu arrives à la maintenir ! 🏃
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👉 Les activités manuelles : On pense notamment au dessin, à la poterie, la couture ou encore au tricot. Après tout, il y en a pour tous les goûts ! 😅
👉 Les activités audiovisuelles : Là, on te cite le cinéma, les séries, ou encore la musique. N’hésite pas à aller 5 fois par semaine au ciné si c’est ça ton kiff ! 😆
👉 Les jeux de société : Ce n’est pas parce que tu n’es plus un enfant que tu n’as plus le droit de jouer à des jeux de société ! Les grands aussi. N’hésite pas à te rendre dans des bars à jeux, ça sera l’occasion pour toi de réaliser ton petit plaisir en faisant des rencontres !
👉 Les activités naturelles : Dans cette catégorie, on pense principalement à la randonnée, ou encore au jardinage et à la botanique. Rien de plus sain que de se mettre au vert ! 🌱
Tous ces loisirs sont là pour apporter un équilibre à ta vie et te permettre de penser à autre chose lorsque cela ne va pas. C’est absolument nécessaire pour avoir une bonne santé mentale ! 🧠
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Nos 3 conseils pour concilier sport et études ✨
1️⃣ Avoir une bonne organisation
Bon, il n’y a pas trop de secret, mais pour pouvoir réussir à concilier sport et études, il faut être organisé. Être organisé, ça passe par définir les moments où tu es en cours, les moments qui te sont nécessaires pour réviser et les moments où tu peux te permettre de faire ton loisir.
Pour être bien organisé, on te conseille de te faire un emploi du temps. Places-y d’abord tes périodes de cours, parce que c’est ça ta priorité. Ensuite définis la durée des révisions dont tu as besoin et enfin, intègre-y tes séances sportives ou autres loisirs. 🎲
💡 Notre conseil
Il est préférable que tu programmes tes séances sportives ou tes entraînements à l’avance. C’est un moyen pour toi de ne pas les faire passer au second plan et de t’y tenir.
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2️⃣ Savoir faire des choix
Quand on fait des études et qu’on continue de pratiquer son loisir, il faut parfois savoir faire des choix. Faire des choix, ça signifie que certaines semaines, tu devras sacrifier ton passe-temps préféré. Eh oui, malheureusement, durant certaines périodes de l’année ou à la veille d’un gros DST, il est peut-être mieux de remettre le loisir à la semaine suivante ou au lendemain.
👉 Il serait quand même dommage que tu te retrouves dans une situation d’échec dans ta scolarité à cause de tes loisirs. Les sacrifices sont parfois difficiles à réaliser, mais peuvent être extrêmement valorisants.
⚠️ Cas particulier
Alors, il y a certains cas particuliers. En effet, les étudiants qui réalisent un sport études ou qui sont considérés comme des “sportifs de haut niveau” ne doivent pas suivre à la lettre ce qui est écrit ici. Pour un sportif, la pratique sportive ainsi que la compétition, c’est tellement important que l’emploi du temps est adapté en fonction de ce besoin.
C’est clair que présenté comme ça, cela ne doit pas forcément te réjouir. Il n’empêche que la situation peut s’inverser.
Il se peut que tu aies une semaine plutôt cool avec peu de cours et pas de partiels au programme. Dans ce cas, n’hésite pas à en profiter pour accorder plus de temps à ta passion et tes activités. 😍
💡 Conseil
Savoir s’adapter est nécessaire pour concilier sa pratique sportive ou ses loisirs avec sa vie d’étudiant, ses cours et ses partiels. Ce n’est que comme ça que tu arriveras à maintenir ton équilibre entre tes passions et tes cours. 😆
3️⃣ Se donner du temps pour se reposer
“Les jeunes ne peuvent pas être fatigués !” C’est la phrase que tu entends régulièrement. Pourtant, elle n’est pas forcément vraie. Chez les jeunes la fatigue peut commencer à s’installer lorsqu’il y a un cumul de trop d’activités.
👉 Pour éviter qu’elle ne s’installe et qu’elle ait des conséquences sur ta santé, on te conseille de t’accorder des périodes de repos. Tu dois, lorsque tu organises ton emploi du temps, planifier des moments calmes où tu ne fais “rien”. Ces moments, tu peux les mettre à profit pour faire la sieste, ou alors te détendre en regardant un film ou une série. 😴
S’accorder des temps de repos, c’est extrêmement important, car ça permet d’éviter les blessures. Que tu sois sportif ou pas, ça aura un impact important sur ta scolarité et ton année ! 😉
👉 Une grosse blessure peut te contraindre à être alité et t’empêcher d’aller en cours. Alors même si dit comme ça, ne pas aller en cours ça fait rêver, si ça dure plusieurs mois, à force, ça risque de te déprimer. 🥴
Mot d’ordre : On fait attention à soi !
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Les avantages de concilier sport et études
Si on a écrit cet article, c’est parce que réaliser un loisir en même temps que ses études, c’est toujours mieux et conseillé. Et si pour le moment, tu n’en vois pas l’intérêt, peut-être que les raisons que nous allons te donner te feront changer d’avis ! 😉
👉 Bon pour la santé : oui, on ne le répète pas assez, mais il est bon pour la santé des étudiants de faire autre chose que de suivre et réviser ses cours. C’est l’occasion de se maintenir en forme physiquement, quand on est sportif, et mentalement, quand on réalise des activités manuelles ou naturelles. 🥰
👉 Permettre de faire des rencontres : quand on est à l’université, en prépa, ou encore au lycée, avoir un loisir, c’est l’opportunité pour les étudiants de faire des rencontres. Quand on parle de rencontres, on ne parle pas uniquement de rencontres amoureuses, hein. On parle aussi de rencontres amicales avec des personnes qui partagent la même passion que toi ! 🤩
👉 Valoriser son CV : ça peut te paraître surprenant, mais les loisirs que tu pratiques sont des atouts que tu peux mettre en avant dans ta vie professionnelle. En effet, ils peuvent être des éléments déterminants lorsque tu passes un entretien d’embauche. Alors ne sois pas timide et n’hésite pas à les mettre en avant !
👉 Développer des compétences : là encore, ils sont un atout pour toi. Si tu pratiques une activité sportive collective, tu pourras la mettre en avant en disant que tu as un esprit d’équipe. Encore, c’est très bien vu dans une carrière professionnelle et très recherché. 😉
👉 Se vider l’esprit : ça paraît un peu inutile, mais c’est ultra-nécessaire. Après une journée compliquée à l’université, il n’y a rien de mieux que d’aller à son entraînement ou à son cours de dessin pour penser à autre chose. Tu peux après retourner à ton activité préoccupante avec un cerveau neuf et les idées claires.
💡 Pour info
On t’a présenté les atouts des loisirs dans la situation où tu es étudiant. Cela ne veut pas dire qu’ils ne s’appliquent pas lorsque tu es dans le monde du travail. Bien au contraire, ça s’applique aussi durant ton parcours professionnel. Il est toujours bon, après le travail ou une formation, de se rendre à la salle pour faire un peu de sport ou de maintenir ses passions. Ça l’est encore plus lorsque l’on est parent et qu’on a des enfants à charge ! 😄
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Les inconvénients de concilier sport et études
Bien que concilier loisirs, sport et études présentent des avantages, cela a aussi des inconvénients. On peut notamment te citer :
👉 La fatigue : on en a parlé un peu plus haut, mais oui la fatigue est l’un des inconvénients des loisirs. Pour pouvoir la contrer et ne pas la subir, les temps calmes et de repos sont nécessaires ! Donc n’hésite pas à t’en accorder. 😉
👉 Les risques de blessures : en général, les blessures arrivent parce qu’on est fatigué. Pour les sportifs, ça signifie la fin de leur activité et ça peut engendrer une grande perte de motivation. De plus, ça peut avoir un impact sur ta scolarité. Enfin, même durant ton parcours professionnel ça peut être contraignant. Donc, on fait attention ! ⚠️
👉 Les risques de ne plus savoir ses priorités : quand on a un loisir prenant et passionnant, il est difficile de l’arrêter pour se concentrer sur l’université, l’école, ta formation et les cours. Il est important de garder ses priorités en tête. Sinon, on peut vite se faire emporter et dépasser par les évènements ! 🙃
Tu as maintenant tout ce qu’il te faut pour associer loisirs sport et études, que tu sois au lycée, en école de commerce ou à l’université et même durant ta carrière professionnelle. C’est extrêmement important, et pour ta santé mentale et pour ta santé physique. Cela peut aussi aider dans ta réussite scolaire ainsi que professionnelle ! N’hésite pas à nous laisser un commentaire. 😉
![[Témoignage] Comment concilier handicap et études ? ️](https://adymrxvmro.cloudimg.io/v7/sherpas.com/content/uploads/2021/10/handicap-super-notes.png?func=crop&w=384&h=280)
