C’est un secret pour personne : c’est toujours plus cool de lire un bon livre, de sortir avec ses amis ou de regarder une série que d’étudier pour ses cours. La première raison à cela, c’est que c’est plus facile de rester concentrer devant un écran que devant tes fiches. Et si on te disait qu’il existe des astuces pour avoir envie d’étudier ? En panne de motivation, tu es au bon endroit, suis le guide.
Selon un article de FranceInfo et les données de l’administration française, on passerait environ 69 101 heures dans notre vie à travailler, soit près de 7,8 années entières. Alors quitte à travailler autant que dort un chat dans sa vie, autant y trouver du plaisir. Comment avoir envie d’étudier ? C’est justement le sujet de notre article 👇 et de la vidéo d’Etienne. 👆
Grâce à nos six potions miracles, tu trouveras vite l’envie d’étudier. Tu relèves le défi ?
🔮 Potion spiritus : un bon état d’esprit pour avoir envie d’étudier
Comment avoir envie d’étudier ? Le premier conseil est sans aucun doute d’adopter un esprit positif. Plus facile à dire qu’à faire ? Pas tant que, ça figure-toi.
Comment avoir un bon état d’esprit ?
- Visualise où tu vas et quels sont tes objectifs. Si tu sais pourquoi tu étudies, c’est beaucoup plus simple de fournir des efforts.
Sache qu’il existe deux types de motivation :
- La motivation intrinsèque : celle qui vient de toi où tu éprouves du plaisir durant l’apprentissage. En somme, c’est la motivation la plus saine, mais aussi la plus difficile à atteindre.
- La motivation extrinsèque : celle qui vient de l’extérieur. C’est la motivation que tu as lorsque tu attends quelque chose en retour, la reconnaissance de tes parents par exemple.
Dans tous les cas, il est important de te poser les bonnes questions. Le “pourquoi” je suis là ? Et suis-je au bon endroit ? Il n’y a pas de secret, lorsque tu trouves ta voie les choses sont plus évidentes. Et quand c’est dur de trouver la motiv’ (comme tout le monde), tu sauras à quoi te raccrocher pour avoir envie d’étudier.
💡 Attention, pas question pour autant d’idéaliser. Ça n’existe pas le job ou les études de rêve sans contraintes.
Le Sherpa’tips
Le chemin est aussi important que le résultat final. Il faut savoir pourquoi tu es là et apprécier le voyage qui t’emmène à la destination (le diplôme, le métier que tu vises). Lorsque tu choisis une voie, il est donc primordial de savoir si tu as autant envie de parcourir la route que d’arriver à destination. Si la réponse est non, c’est peut-être pas le bon chemin. You see ?
🔮 Potion d’apaisement pour avoir envie d’étudier
Comment avoir envie d’étudier ? En éliminant au maximum le stress que les études engendrent. Même si tu as l’impression parfois de jouer ta vie pendant un examen, il est important de prendre du recul pour que le stress et l’anxiété n’entachent pas ton quotidien pour avoir envie d’étudier.
- Focalise ta motivation sur le plaisir de l’apprentissage
- Pratique la méditation, le yoga, les exercices de respiration et de cohérence cardiaque pour t’apaiser.
- Active une playlist détente lorsque tu te mets au travail. Étudier en musique a de réels bienfaits. Lofigirl sur Youtube ou Spotify par exemple, c’est miraculeux !
- Regarde une vidéo « Study with me » pour te motiver. En général, il y a une petite musique de fond qui aide à se concentrer et à se détendre. Si ça t’intéresse, Etienne a fait une vidéo comme cela pour booster ta motivation.
💡 La cohérence cardiaque : ce sont des petites vidéos sur YouTube où tu respires en suivant une boule qui monte et qui descend à l’écran. La petite boule monte tu inspires, elle descend tu expires. Cette méthode permet de rééquilibrer ta fréquence cardiaque.
🔮 Potion de partage pour avoir envie d’étudier
Comment avoir envie d’étudier ? En travaillant en groupe avec d’autres étudiants ! Eh oui, à plusieurs dans la même galère, c’est plus marrant. En fait, se créer une équipe de choc d’étudiants pour réviser les DS et les examens rend l’exercice bien plus agréable qu’il ne l’est à la base.
Tu peux ainsi décider d’étudier à la bibliothèque avec quelques personnes de ta classe ou dans un café. Grâce à ça, tu obliges ton cerveau à associer l’effort à un moment agréable.
Sherpa’tips
Je me souviens que lorsque je passais le baccalauréat, on avait organisé une session de travail, avec des copains, un après-midi Olympiades à la fin de la semaine de révision. Au programme c’était des questions sur les dates d’histoire ou les concepts de philo. On s’était bien marré et ça avait super bien fonctionné. 😎
🔮 Potion d’organisation : la bonne méthode de travail
Comment avoir envie d’étudier ? En arrêtant de ne pas savoir par où commencer chaque jour quand tu révises. Déjà, parce que tu perds du temps, ensuite car c’est stressant.
En général, lorsque tu n’es pas organisé, tu t’éparpilles et à la fin de la journée, tu n’as rien fait (ou presque). Pour pallier ce problème : l’organisation pour réussir dans ses études et avoir une motivation plus durable.
- Fais une to-do list tous les matins 5 minutes avant de démarrer pour prendre conscience de tes objectifs. Une fois qu’une tache est terminée, raye-la !
- Fais un planning de travail qui te permettra jour après jour de voir où tu en es.
Eh, ce n’est pas hyper satisfaisant quand tu rayes les tâches terminées sur ta to-do list ? En plus, tu libères ton esprit. En écrivant ce que tu as à faire, ça t’enlève de la charge mentale. Tout bénef’ ! Qu’est-ce que tu attends pour commencer à aimer étudier ? ✨
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✅ Si tu as du mal à trouver une méthode de travail, pourquoi pas jeter un coup d’œil sur la méthode Pomodoro ? Motivation garantie !
🔮 Potion de la gamification pour avoir envie d’étudier
La dernière et la meilleure potion pour avoir envie d’étudier, c’est de rendre les choses plus fun, moins barbantes, en étant créatif et en mettant en place un système de jeu. Il existe plein d’astuces pour rendre tes révisions plus sympa :
- L’application d’Oxford SCRIBZEE ou Anki : grâce au système de flashcards (au recto la question, au verso la réponse) tu peux créer un quiz pour une bonne session de travail
- Apprendre la philosophie en chanson grâce à notre article
- Regarder les adaptations en film des livres que tu lis en cours (après la lecture bien sur!)
- Regarder une série en VO pour apprendre les langues
💡 Le simple fait de faire un jeu pour tes sessions de travail libère des endorphines.
Grâce à un système de jeu, tu te rendras compte que ta mémoire fonctionne bien plus vite. En effet, les notions apprises seront associées au moment que tu as passé. Pour rappel, tu as différentes mémoires :
- La mémoire visuelle 👀
- La mémoire auditive 👂
- La mémoire kinesthésique 👣(sensations) : en travaillant dans un environnement stimulant, en groupe, dans un café, à la bibliothèque…
Comment avoir envie d’étudier ? C’est dans la poche !
Grâce aux cinq potions dont on t’a présenté les bien faits, avoir envie d’étudier devrait venir naturellement. N’oublie pas que c’est normal d’avoir des baisses de motivation. Mais si tu gardes en mémoire les raisons pour lesquelles tu fais ces études, cela devrait rouler tout seul.
Si toutefois tu te sens perdu et que tu n’arrives pas à trouver la motiv’, suis le site des Sherpas. On met à ta disposition pleins d’articles pour t’aider à avoir envie de study ! ✔ Un peu de musique, une dose de fun avec d’autres étudiants et c’est parti 🥳
![[Témoignage] Comment concilier handicap et études ? ♿️👩💻](https://adymrxvmro.cloudimg.io/v7/sherpas.com/blog/content/uploads/2021/10/handicap-super-notes.png?func=crop&w=250&h=140)
