Comment avoir envie d’étudier ? Les 5 potions magiques 💯

Estelle Maskowycz - Mis Ă  jour le 26/01/2022

C’est un secret pour personne : c’est toujours plus cool de lire un bon livre, de sortir avec ses amis ou de regarder une sĂ©rie que d’étudier pour ses cours. La premiĂšre raison Ă  cela, c’est que c’est plus facile de rester concentrer devant un Ă©cran que devant tes fiches. Et si on te disait qu’il existe des astuces pour avoir envie d’étudier ? En panne de motivation, tu es au bon endroit, suis le guide. 

Selon un article de FranceInfo et les donnĂ©es de l’administration française, on passerait environ 69 101 heures dans notre vie Ă  travailler, soit prĂšs de 7,8 annĂ©es entiĂšres. Alors quitte Ă  travailler autant que dort un chat dans sa vie, autant y trouver du plaisir. Comment avoir envie d’Ă©tudier ? C’est justement le sujet de notre article 👇 et de la vidĂ©o d’Etienne. 👆

GrĂące Ă  nos six potions miracles, tu trouveras vite l’envie d’étudier. Tu relĂšves le dĂ©fi ?

🔼 Potion spiritus : un bon Ă©tat d’esprit pour avoir envie d’étudier

Comment avoir envie d’étudier ? Le premier conseil est sans aucun doute d’adopter un esprit positif. Plus facile Ă  dire qu’à faire ? Pas tant que, ça figure-toi. 

Comment avoir un bon Ă©tat d’esprit ? 

  • Visualise oĂč tu vas et quels sont tes objectifs. Si tu sais pourquoi tu Ă©tudies, c’est beaucoup plus simple de fournir des efforts.

Sache qu’il existe deux types de motivation : 

  • La motivation intrinsĂšque : celle qui vient de toi oĂč tu Ă©prouves du plaisir durant l’apprentissage. En somme, c’est la motivation la plus saine, mais aussi la plus difficile Ă  atteindre. 
  • La motivation extrinsĂšque : celle qui vient de l’extĂ©rieur. C’est la motivation que tu as lorsque tu attends quelque chose en retour, la reconnaissance de tes parents par exemple. 

Dans tous les cas, il est important de te poser les bonnes questions. Le “pourquoi” je suis lĂ  ? Et suis-je au bon endroit ? Il n’y a pas de secret, lorsque tu trouves ta voie les choses sont plus Ă©videntes. Et quand c’est dur de trouver la motiv’ (comme tout le monde), tu sauras Ă  quoi te raccrocher pour avoir envie d’étudier. 

💡 Attention, pas question pour autant d’idĂ©aliser. Ça n’existe pas le job ou les Ă©tudes de rĂȘve sans contraintes. 

Le Sherpa’tips

Le chemin est aussi important que le rĂ©sultat final. Il faut savoir pourquoi tu es lĂ  et apprĂ©cier le voyage qui t’emmĂšne Ă  la destination (le diplĂŽme, le mĂ©tier que tu vises). Lorsque tu choisis une voie, il est donc primordial de savoir si tu as autant envie de parcourir la route que d’arriver Ă  destination. Si la rĂ©ponse est non, c’est peut-ĂȘtre pas le bon chemin. You see ?

🔼 Potion d’apaisement pour avoir envie d’étudier

Comment avoir envie d’étudier ? En Ă©liminant au maximum le stress que les Ă©tudes engendrent. MĂȘme si tu as l’impression parfois de jouer ta vie pendant un examen, il est important de prendre du recul pour que le stress et l’anxiĂ©tĂ© n’entachent pas ton quotidien pour avoir envie d’étudier. 

  • Focalise ta motivation sur le plaisir de l’apprentissage
  • Pratique la mĂ©ditation, le yoga, les exercices de respiration et de cohĂ©rence cardiaque pour t’apaiser. 
  • Active une playlist dĂ©tente lorsque tu te mets au travail. Étudier en musique a de rĂ©els bienfaits. Lofigirl sur Youtube ou Spotify par exemple, c’est miraculeux !
  • Regarde une vidĂ©o « Study with me » pour te motiver. En gĂ©nĂ©ral, il y a une petite musique de fond qui aide Ă  se concentrer et Ă  se dĂ©tendre. Si ça t’intĂ©resse, Etienne a fait une vidĂ©o comme cela pour booster ta motivation. 

💡 La cohĂ©rence cardiaque : ce sont des petites vidĂ©os sur YouTube oĂč tu respires en suivant une boule qui monte et qui descend Ă  l’écran. La petite boule monte tu inspires, elle descend tu expires. Cette mĂ©thode permet de rĂ©Ă©quilibrer ta frĂ©quence cardiaque. 

🔼 Potion de partage pour avoir envie d’étudier

Comment avoir envie d’étudier ? En travaillant en groupe avec d’autres Ă©tudiants ! Eh oui, Ă  plusieurs dans la mĂȘme galĂšre, c’est plus marrant. En fait, se crĂ©er une Ă©quipe de choc d’étudiants pour rĂ©viser les DS et les examens rend l’exercice bien plus agrĂ©able qu’il ne l’est Ă  la base.

Tu peux ainsi dĂ©cider d’étudier Ă  la bibliothĂšque avec quelques personnes de ta classe ou dans un cafĂ©. GrĂące Ă  ça, tu obliges ton cerveau Ă  associer l’effort Ă  un moment agrĂ©able. 

Sherpa’tips

Je me souviens que lorsque je passais le baccalaurĂ©at, on avait organisĂ© une session de travail, avec des copains, un aprĂšs-midi Olympiades Ă  la fin de la semaine de rĂ©vision. Au programme c’était des questions sur les dates d’histoire ou les concepts de philo. On s’était bien marrĂ© et ça avait super bien fonctionnĂ©. 😎

🔼 Potion d’organisation : la bonne mĂ©thode de travail

Comment avoir envie d’étudier ? En arrĂȘtant de ne pas savoir par oĂč commencer chaque jour quand tu rĂ©vises. DĂ©jĂ , parce que tu perds du temps, ensuite car c’est stressant. 

En gĂ©nĂ©ral, lorsque tu n’es pas organisĂ©, tu t’éparpilles et Ă  la fin de la journĂ©e, tu n’as rien fait (ou presque). Pour pallier ce problĂšme : l’organisation pour rĂ©ussir dans ses Ă©tudes et avoir une motivation plus durable. 

  • Fais une to-do list tous les matins 5 minutes avant de dĂ©marrer pour prendre conscience de tes objectifs. Une fois qu’une tache est terminĂ©e, raye-la !
  • Fais un planning de travail qui te permettra jour aprĂšs jour de voir oĂč tu en es. 

Eh, ce n’est pas hyper satisfaisant quand tu rayes les tĂąches terminĂ©es sur ta to-do list ? En plus, tu libĂšres ton esprit. En Ă©crivant ce que tu as Ă  faire, ça t’enlĂšve de la charge mentale. Tout bĂ©nef’ ! Qu’est-ce que tu attends pour commencer Ă  aimer Ă©tudier ? ✹

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✅ Si tu as du mal Ă  trouver une mĂ©thode de travail, pourquoi pas jeter un coup d’Ɠil sur la mĂ©thode Pomodoro ? Motivation garantie !

🔼 Potion de la gamification pour avoir envie d’étudier

La derniĂšre et la meilleure potion pour avoir envie d’étudier, c’est de rendre les choses plus fun, moins barbantes, en Ă©tant crĂ©atif et en mettant en place un systĂšme de jeu. Il existe plein d’astuces pour rendre tes rĂ©visions plus sympa :

  • L’application d’Oxford SCRIBZEE ou Anki : grĂące au systĂšme de flashcards (au recto la question, au verso la rĂ©ponse) tu peux crĂ©er un quiz pour une bonne session de travail
  • Apprendre la philosophie en chanson grĂące Ă  notre article 
  • Regarder les adaptations en film des livres que tu lis en cours (aprĂšs la lecture bien sur!)
  • Regarder une sĂ©rie en VO pour apprendre les langues 

💡 Le simple fait de faire un jeu pour tes sessions de travail libùre des endorphines

GrĂące Ă  un systĂšme de jeu, tu te rendras compte que ta mĂ©moire fonctionne bien plus vite. En effet, les notions apprises seront associĂ©es au moment que tu as passĂ©. Pour rappel, tu as diffĂ©rentes mĂ©moires : 

  • La mĂ©moire visuelle 👀
  • La mĂ©moire auditive 👂
  • La mĂ©moire kinesthĂ©sique 👣(sensations) : en travaillant dans un environnement stimulant, en groupe, dans un cafĂ©, Ă  la bibliothĂšque
 

Comment avoir envie d’étudier ? C’est dans la poche !

GrĂące aux cinq potions dont on t’a prĂ©sentĂ© les bien faits, avoir envie d’étudier devrait venir naturellement. N’oublie pas que c’est normal d’avoir des baisses de motivation. Mais si tu gardes en mĂ©moire les raisons pour lesquelles tu fais ces Ă©tudes, cela devrait rouler tout seul. 

Si toutefois tu te sens perdu et que tu n’arrives pas Ă  trouver la motiv’, suis le site des Sherpas. On met Ă  ta disposition pleins d’articles pour t’aider Ă  avoir envie de study ! ✔ Un peu de musique, une dose de fun avec d’autres Ă©tudiants et c’est parti đŸ„ł

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