Câest un secret pour personne : câest toujours plus cool de lire un bon livre, de sortir avec ses amis ou de regarder une sĂ©rie que dâĂ©tudier pour ses cours. La premiĂšre raison Ă cela, câest que câest plus facile de rester concentrer devant un Ă©cran que devant tes fiches. Et si on te disait quâil existe des astuces pour avoir envie dâĂ©tudier ? En panne de motivation, tu es au bon endroit, suis le guide.
Selon un article de FranceInfo et les donnĂ©es de lâadministration française, on passerait environ 69 101 heures dans notre vie Ă travailler, soit prĂšs de 7,8 annĂ©es entiĂšres. Alors quitte Ă travailler autant que dort un chat dans sa vie, autant y trouver du plaisir. Comment avoir envie d’Ă©tudier ? Câest justement le sujet de notre article đ et de la vidĂ©o d’Etienne. đ
GrĂące Ă nos six potions miracles, tu trouveras vite lâenvie dâĂ©tudier. Tu relĂšves le dĂ©fi ?
đź Potion spiritus : un bon Ă©tat d’esprit pour avoir envie dâĂ©tudier
Comment avoir envie dâĂ©tudier ? Le premier conseil est sans aucun doute dâadopter un esprit positif. Plus facile Ă dire quâĂ faire ? Pas tant que, ça figure-toi.
Comment avoir un bon Ă©tat dâesprit ?
- Visualise oĂč tu vas et quels sont tes objectifs. Si tu sais pourquoi tu Ă©tudies, câest beaucoup plus simple de fournir des efforts.
Sache quâil existe deux types de motivation :
- La motivation intrinsĂšque : celle qui vient de toi oĂč tu Ă©prouves du plaisir durant lâapprentissage. En somme, câest la motivation la plus saine, mais aussi la plus difficile Ă atteindre.
- La motivation extrinsĂšque : celle qui vient de lâextĂ©rieur. Câest la motivation que tu as lorsque tu attends quelque chose en retour, la reconnaissance de tes parents par exemple.
Dans tous les cas, il est important de te poser les bonnes questions. Le âpourquoiâ je suis lĂ ? Et suis-je au bon endroit ? Il nây a pas de secret, lorsque tu trouves ta voie les choses sont plus Ă©videntes. Et quand câest dur de trouver la motiv’ (comme tout le monde), tu sauras Ă quoi te raccrocher pour avoir envie dâĂ©tudier.
đĄ Attention, pas question pour autant dâidĂ©aliser. Ăa nâexiste pas le job ou les Ă©tudes de rĂȘve sans contraintes.
Le Sherpaâtips
Le chemin est aussi important que le rĂ©sultat final. Il faut savoir pourquoi tu es lĂ et apprĂ©cier le voyage qui tâemmĂšne Ă la destination (le diplĂŽme, le mĂ©tier que tu vises). Lorsque tu choisis une voie, il est donc primordial de savoir si tu as autant envie de parcourir la route que dâarriver Ă destination. Si la rĂ©ponse est non, câest peut-ĂȘtre pas le bon chemin. You see ?
đź Potion dâapaisement pour avoir envie dâĂ©tudier
Comment avoir envie dâĂ©tudier ? En Ă©liminant au maximum le stress que les Ă©tudes engendrent. MĂȘme si tu as lâimpression parfois de jouer ta vie pendant un examen, il est important de prendre du recul pour que le stress et lâanxiĂ©tĂ© nâentachent pas ton quotidien pour avoir envie dâĂ©tudier.
- Focalise ta motivation sur le plaisir de lâapprentissage
- Pratique la mĂ©ditation, le yoga, les exercices de respiration et de cohĂ©rence cardiaque pour tâapaiser.
- Active une playlist dĂ©tente lorsque tu te mets au travail. Ătudier en musique a de rĂ©els bienfaits. Lofigirl sur Youtube ou Spotify par exemple, câest miraculeux !
- Regarde une vidĂ©o « Study with me » pour te motiver. En gĂ©nĂ©ral, il y a une petite musique de fond qui aide Ă se concentrer et Ă se dĂ©tendre. Si ça tâintĂ©resse, Etienne a fait une vidĂ©o comme cela pour booster ta motivation.
đĄ La cohĂ©rence cardiaque : ce sont des petites vidĂ©os sur YouTube oĂč tu respires en suivant une boule qui monte et qui descend Ă lâĂ©cran. La petite boule monte tu inspires, elle descend tu expires. Cette mĂ©thode permet de rééquilibrer ta frĂ©quence cardiaque.