On parie que tu t’es dĂ©jĂ dit plus d’une fois en achetant des fringues : « ah non, pas cette couleur, elle m’agresseâŠÂ » tandis que tu trouvais d’autres couleurs plus « apaisantes »… Cette entrĂ©e en matiĂšre annonce la couleur (đ) : aujourd’hui, on va te parler de comment les couleurs nous influencent !
Le rouge, le jaune, le bleu⊠tout ça a possiblement un impact sur ton corps et ta santĂ©. C’est ce qu’on va voir avec la chromothĂ©rapie, une mĂ©decine alternative qui utilise⊠les couleurs ! Mais les couleurs ont aussi une influence sur notre cerveau, et on t’en parlera Ă©galement dans cet article. C’est parti ! đ
Qu’est-ce qu’une couleur ?
Non non, on ne se fiche pas de toi en te proposant de t’expliquer ce qu’est une couleur. Les couleurs ne sont pas que des pigments ou des teintes sur lesquelles tu vas te prendre la tĂȘte pendant 8 jours avec ta mĂšre pour choisir tes nouveaux rideaux. Scientifiquement, ça correspond au rayonnement de la lumiĂšre reflĂ©tĂ©e par un corps Ă une longueur d’onde bien prĂ©cise, captĂ©e par nos yeux.
đ Nos yeux, justement, peuvent capter la lumiĂšre si sa longueur d’onde est situĂ©e entre 400 et 800 nanomĂštres (nm) : on appelle ça le domaine du visible. Ăa veut dire qu’au-delĂ ou en dessous de ces valeurs, ton Ćil ne perçoit pas la lumiĂšre et donc la couleur. Pour comprendre, il suffit de connaĂźtre ces 2 principes :
- Plus les longueurs d’onde sont courtes (vers 400 nm), plus on se rapproche du violet. En dessous de cette valeur, on tombe dans le domaine des ultraviolets, tes pires ennemis de l’Ă©té⊠que tu ne peux justement pas voir.
- Plus les longueurs d’onde sont longues (vers 800 nm), plus on se rapproche du rouge. Au-delĂ de cette valeur, on arrive dans le domaine des infrarouges, que tu ne peux pas voir non plus !
La chromothĂ©rapie ou l’influence des couleurs sur ton corps
Les origines de la chromothĂ©rapie đ
đĄ L’instant Ă©tymologie
Le mot « chromothĂ©rapie » vient du grec chroma (« couleur ») et therapeuo (« soigner »). La chromothĂ©rapie, c’est donc une thĂ©rapie qui permettrait de se soigner par les couleurs !
đ La chromothĂ©rapie / chromathĂ©rapie / chromatothĂ©rapie, ou encore thĂ©rapie par les couleurs, remonte Ă l’AntiquitĂ©, dĂšs l’Ă©poque du cĂ©lĂšbre mĂ©decin Hippocrate. Les cultures occidentales tout comme orientales utilisaient la couleur en complĂ©ment d’un traitement mĂ©dical pour renforcer les effets du traitement. Les grands scientifiques de l’Ă©poque Ă©taient persuadĂ©s que les couleurs pouvaient influencer notre santĂ© et notre humeur : Paracelse, Newton, GoetheâŠ
đĄ D’ailleurs, tu savais que les vitraux dans les Ă©glises avaient aussi pour but de dĂ©composer la lumiĂšre en plusieurs couleurs pour favoriser le bien-ĂȘtre des visiteurs ?
Des scientifiques du XIX° et XX° siĂšcle ont ensuite fait des expĂ©riences pour tenter de prouver l’efficacitĂ© scientifique de cette « mĂ©decine par les couleurs », sans rĂ©el succĂšs. Ăa n’a pas empĂȘchĂ© le neuropsychiatre Christian Agrapart de dĂ©velopper la chromothĂ©rapie dans les annĂ©es 80, mĂȘme si cette thĂ©rapie n’est pas validĂ©e scientifiquement.
đ Actuellement, on considĂšre donc la chromothĂ©rapie comme une mĂ©thode de thĂ©rapie alternative, qui relĂšve de la mĂ©decine dite douce/naturelle et non conventionnelle. Elle aurait pour effet de favoriser la relaxation, de calmer les troubles de l’organisme, le stress et les Ă©motions nĂ©gatives et d’amĂ©liorer l’humeur.
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â En tout cas, si tu cherches des astuces pour lutter contre la fatigue, on a une vidĂ©o pour toi !
La chromothĂ©rapie c’est quoi ? đ§
La chromothĂ©rapie part du principe que chaque couleur de base du spectre visible – les couleurs de l’arc-en-ciel, quoi – possĂšde des bienfaits spĂ©cifiques sur la santĂ© de notre corps et notre esprit.
đ En pratique, on utilise des petites lampes Ă lumiĂšre douce sur des points prĂ©cis du corps humain (un peu comme en acupuncture) ou des diapositives appliquĂ©es sur la peau, le tout pendant 10 Ă 30 minutes. Les rĂ©sultats n’arrivent bien sĂ»r pas aprĂšs la premiĂšre sĂ©ance, mais plutĂŽt au bout de 2 Ă 3 semaines.
Mais le plus intĂ©ressant dans la chromothĂ©rapie, ce n’est pas la technique en pratique, mais plutĂŽt le rĂŽle thĂ©orique attribuĂ© Ă chaque couleur et ses potentielles vertus.
Ă quoi sert la chromothĂ©rapie ? đŠ
Rouge, violet, bleu⊠à chaque longueur d’onde son mal Ă soigner (attention, avec modĂ©ration sous peine de crĂ©er plus de problĂšmes !).
â€ïž Le rouge : c’est une couleur Ă©nergique, qui est donc parfaite contre la fatigue, les rhumes et les baisses de tension. Mais trop de rouge peut te rendre agressif đ„
đ Le jaune : couleur de la joie et du soleil, le jaune rebooste ton cerveau et c’est un super alliĂ© contre la dĂ©prime (et aussi les problĂšmes digestifs, il paraĂźt). Attention, en excĂšs, il provoque l’irritabilitĂ© !
đ Le bleu : frais et apaisant, le bleu stimule tes talents intellectuels. Il est parfait contre l’insomnie, le stress, l’hypertension et la douleur. Mais trop de bleu provoque⊠le blues (eh oui, c’est pas un hasard).
𧥠L’orange : en tant que mix du rouge et du jaune, l’orange a des bienfaits 2 en 1 : l’Ă©nergie du rouge et la clartĂ© mentale du jaune. C’est l’ami de tes Ă©motions et de ta crĂ©ativitĂ©, et il rĂ©parerait mĂȘme les tissus ! En revanche, Ă l’excĂšs, il risque de te rendre nerveux.
đ Le vert : combinant la luciditĂ© du jaune et l’apaisement du bleu, le vert lutterait contre la fatigue et stimulerait tes petites cellules. C’est la couleur de l’Ă©quilibre đ§ââïž mais il te fait dĂ©primer si t’en abuses.
đ Le violet : il calme tes angoisses et stimule aussi la mĂ©moire (astuce utile pour tes cours !). Trop de violet favorise la peine ou la colĂšre.
S’inspirer de la chromothĂ©rapie pour son bien-ĂȘtre đ«
Certes, la chromothĂ©rapie n’est pas une science, mais elle n’est pas non plus sans fondements. Les couleurs ont bel et bien une influence sur nous, et comme c’est super intĂ©ressant, on te parle juste aprĂšs de leur effet sur notre cerveau. En tout cas, tu peux les utiliser Ă ton avantage !
đ Sans nĂ©cessairement passer par une sĂ©ance de chromothĂ©rapie, tu peux par exemple tester le yoga pour te relaxer. La mĂ©ditation permet d’ouvrir les fameux chakras, qui nous viennent de la religion hindouiste : d’aprĂšs cette croyance, il s’agirait des points spirituels de notre corps.
đĄ Les chakras ont chacun leur emplacement du corps et correspondent Ă une fonction prĂ©cise. La bonne nouvelle, c’est qu’ils ont aussi chacun leur couleur associĂ©e ! Alors si tu te lances dans une sĂ©ance de yoga, n’hĂ©site pas Ă t’inspirer des correspondances suivantes et Ă t’entourer de certaines couleurs pour atteindre le focus total.
Couleur | Symbole | Chakra | Partie du corps | Fonction |
---|---|---|---|---|
Rouge †| amour, violence, puissance | 1e chakra | coccyx | digestion, force intérieure |
Orange 𧥠| créativité, communication, sécurité | 2e chakra | sexe | créativité |
Jaune đ | soleil, dynamisme, intelligence | 3e chakra | plexus solaire | Ă©nergie |
Vert đ | nature, harmonie, espoir | 4e chakra | cĆur | sentiments |
Bleu đ | ocĂ©an, ciel, infini, calme, sagesse | 5e chakra | gorge | Ă©coute des autres |
Violet đ | luxe, paix, romantisme | 6e chakra | front | intellect |
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L’influence des couleurs sur ton cerveau
Si l’effet sur notre corps, qu’on a vu avec la chromothĂ©rapie, n’est pas forcĂ©ment prouvĂ©, on ne peut en revanche pas nier que les couleurs ont un drĂŽle de pouvoir sur notre cerveau !
đĄ Fun fact
Il suffit de s’intĂ©resser 5 minutes Ă la langue française pour comprendre qu’on aime bien les couleurs, par chez nous :
- « vert de jalousie »
- « rouge de colÚre »
- « voir la vie en rose »
- « broyer du noir »
- « rire jaune »
- « avoir une peur bleue »
đ Avec une langue si colorĂ©e, tu comprends bien que si ces expressions nous « parlent » autant, c’est parce que les couleurs ont une sacrĂ©e influence sur notre imaginaire mental ! Ăa n’a rien d’Ă©tonnant, puisque chaque couleur a une signification plus ou moins universelle qui lui est associĂ©e.
Tout cela est bien pratique, puisque ça nous donne une sorte de code commun qui se passe de mots. Cet atout prĂ©cieux, l’art comme la communication l’ont bien compris !
L’art : les couleurs te parlent đš
Les artistes, notamment les peintres ou les dessinateurs, doivent relever le dĂ©fi de faire passer un message en se privant de mots. Pour ça, ils peuvent bien sĂ»r compter sur les figures qu’ils reprĂ©sentent, mais les couleurs sont sans doute le moyen le plus efficace de s’exprimer, puisqu’elles dĂ©gagent quelque chose mĂȘme dans l’art abstrait !
đ Le noir est trĂšs souvent associĂ© Ă la mort ou au pessimisme, en tout cas dans la culture occidentale (en Orient, c’est le blanc qui symbolise la mort). Pour reprĂ©senter des sentiments nĂ©gatifs, un artiste utilisera donc plutĂŽt des couleurs sombres.
đ Si on te dit « nature », on parie que tu penseras immĂ©diatement au vert ! Il ne doit pas exister beaucoup d’Ćuvres d’art qui Ă©voquent la nature sans utiliser cette couleurâŠ
đ Comme on l’a vu avec la chromothĂ©rapie, le jaune est une couleur vive et gaie qui Ă©voque le soleil, mais il a trĂšs longtemps reprĂ©sentĂ© la trahison en peinture. Judas, le traĂźtre qui a dĂ©noncĂ© JĂ©sus, Ă©tait paraĂźt-il habillĂ© en jaune au moment de son acte, d’oĂč ses reprĂ©sentations en peinture souvent vĂȘtu de jaunes. De lĂ , le jaune a souvent Ă©tĂ© associĂ© au dĂ©shonneur et les « vilains » dans les tableaux en sont le plus souvent vĂȘtus.
La com’ : les couleurs affectent ton comportement đ
MĂȘme chose en communication : que ce soit les services publics qui veulent faire passer un message important ou les pubs qui veulent te faire acheter leur produit, l’usage des couleurs est loin d’ĂȘtre laissĂ© au hasard đ
đĄ Le savais-tu ?
Selon une Ă©tude de l’agence Webpage FX, 84,7 % des consommateurs achĂštent un produit principalement pour sa couleur !
đ Le rouge attire l’oeil : il est souvent utilisĂ© pour signaler un danger (cf. les panneaux et les feux sur la route), une interdiction, ou mĂȘme⊠pour corriger tes copies đ En marketing, il est utilisĂ© pour crĂ©er un sentiment d’urgence et te pousser Ă l’achat impulsif : McDo, Coca et KFC, pour ne citer qu’eux, l’ont trĂšs bien compris.
đ Le bleu, c’est la couleur de la confiance et de la sĂ©rĂ©nitĂ©, mais aussi celle de la productivitĂ©. Elle est donc pas mal utilisĂ©e par les plateformes de rĂ©seaux sociaux (Twitter, FacebookâŠ) pour leur donner une image rassurante, et aussi par les applis plus « pros » comme LinkedIn !
đ Comme on l’a vu, le vert incarne la nature et l’optimisme, et en gĂ©nĂ©ral tout ce qui est positif : feu vert, tu peux avancer ! C’est une couleur trĂšs utilisĂ©e en marketing pour donner un cĂŽtĂ© eco-friendly / « nature » Ă une marque : Yves Rocher, Starbucks, PanzaniâŠ
đ Le rose est la couleur phare de la fĂ©minitĂ©, comme le montre bien le fameux clivage bleu/rose = garçon/fille un peu dĂ©passĂ©, mais toujours bien ancrĂ© en marketing ! Les marques « pour femmes » comme Closer, Barbie ou encore Etam, aux logos rose vif, ont encore de beaux jours devant elles.
On espĂšre que le sujet n’Ă©tait pas ta bĂȘte noire (lol) et que cet article haut en couleurs t’a intĂ©ressĂ© ! đ
TrĂšs utile en effet, j’ai beaucoup appris… Merci