#Sommeil

Pourquoi bien dormir est indispensable pour un Ă©tudiant ? đŸ’€

Tu galĂšres Ă  te concentrer ou Ă  mĂ©moriser tes cours ? Ton sommeil y est sĂ»rement pour quelque chose. Dormir, c’est recharger ton cerveau et consolider ce que tu apprends. Chez Les Sherpas, on t’explique comment mieux dormir pour cartonner en cours. 🚀

Les 5 rĂšgles d’or du sommeil pour bien dormir en prĂ©pa ! 

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Bien dormir en prĂ©pa, c’est la clĂ© pour rĂ©ussir sans s’épuiser. Avec le rythme intense des cours et (...)
Insomnie : comprendre et agir 

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Nous allons parler d’un sujet qui concerne beaucoup d’entre nous : l’insomnie. Tu sais, ces nuits oĂč tu (...)
Comment ne pas ĂȘtre fatiguĂ© ? 

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7 Ă©tapes pour s’endormir rapidement avec la mĂ©thode de l’armĂ©e 

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Le marchand de sable fait grĂšve ? Tu as du mal Ă  trouver le sommeil au moment du (...)
Comment bien dormir ? 9 Astuces pour mieux dormir 

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Comment Ă©viter la PLS aprĂšs une nuit trop courte ? 

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Il est 7h. Ton rĂ©veil sonne. Tu peines Ă  t’extirper de ton lit, tu as trop peu dormi, (...)
Top 10 des gadgets indispensables pour mieux dormir 

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StressĂ© par tes concours, ton bac ou tes futurs DST, tu n’arrives plus Ă  dormir et Ă  te (...)