Votre enfant traîne des pieds à l’idée de se mettre au travail, et vous ne savez plus comment l’encourager à ouvrir ses cahiers ? Pas de panique, vous êtes loin d’être seul(e) face à ce défi. Entre manque de motivation, distractions et parfois même découragement, il n’est pas toujours évident de lui redonner envie d’apprendre.
Dans cet article, on vous partage quelques astuces pratiques et bienveillantes pour aider votre enfant à retrouver le goût du travail, sans stress ni tensions. Parce qu’avec un peu d’encouragement et de méthode, tout devient possible ! 😊
Comprendre sa démotivation 😒
L’adolescence est un moment de la vie marqué par de nombreux changements sur le plan social, physique et émotionnel.
👉 Il existe plusieurs raisons pour lesquelles votre enfant peut se sentir démotivé à l’idée de travailler, que ce soit à l’école ou à la maison.
Voici quelques raisons qui expliquent ce comportement éventuel qui peut vous dérouter :
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le manque d’intérêt : s’il n’est pas intéressé par la matière ou s’il n’en voit pas l’utilité, il peut avoir du mal à se motiver. Les jeunes ont souvent besoin de trouver un sens à ce qu’ils font. D’ailleurs, ce manque d’intérêt peut être lié au manque de perspectives d’avenir ;
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la fatigue : durant cette période de bouleversements physiologiques et hormonaux, votre enfant peut être souvent fatigué et rencontrer des problèmes de sommeil. À cette fatigue s’ajoutent le lycée, les hobbies, les éventuelles responsabilités. Tout cela peut entraîner le stress de ne pas pouvoir tout faire comme il faut ;
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les problèmes personnels : les adolescents peuvent être confrontés à des problèmes familiaux, des problèmes de santé, parfois de santé mentale par exemple. Le boulot passerait donc après ;
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le manque de confiance en soi : l’adolescence est une période ou il peut se poser des questions sur ses capacités et souffrir du regard des autres ;
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les troubles de l’apprentissage : les difficultés scolaires peuvent aussi être liées à des troubles de l’élocution et du langage (troubles DYS) voire des handicaps physiques ou neurologiques qui accentuent le manque de confiance en soi et entraînent un désintérêt pour l’effort.
Attention ⚠️
Même si la démotivation est courante chez les lycéens, elle pourrait éventuellement être le symptôme de problèmes plus profonds comme le stress, l’anxiété, voire la dépression.
Il est donc essentiel de communiquer avec les adolescents et de les soutenir pour comprendre les raisons de leur démotivation et trouver des solutions adaptées à leur situation.
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Trouver de l’intérêt à travailler 🤩
Comment trouver de l’intérêt à faire ses exercices de maths à cet âge ? Vous aurez beau lui dire de façon positive que c’est important pour sa réussite scolaire et personnelle ou pour son futur, parfois, cela reste flou dans sa tête. Et on sait à quel point ça peut être compliqué de réussir à accompagner son enfant, sans pour autant lui mettre la pression. Alors, voici quelques-uns de nos conseils :
👉 Encouragez sa réflexion sur ses motivations, ses intérêts et ses objectifs. Une compréhension plus profonde de soi peut renforcer sa motivation.
La peur de l’échec est une des raisons de la démotivation des élèves. De fait, n’hésitez pas à valoriser les efforts entrepris plutôt que les résultats. Célébrez chacune de ses réussites, mêmes les plus petites, comme une note meilleure que la précédente, ou la réussite d’un but prévu. N’hésitez pas à mettre en place un système de récompense. 🏅
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Si votre ado a du mal à gérer ses échecs, vous pouvez toujours lui montrer notre article sur le livre Les Vertus de l’échec.
L’intérêt peut également venir avec les méthodes proposées, et pourquoi pas des méthodes ludiques ?
Liste de jeux et activités pour apprendre de manière plus fun
😃 des jeux en ligne comme des quiz, ou des applications comme Kahoot ou Quizlet pour créer et participer à des quiz sur des sujets académiques,
😃 des jeux de sociétés éducatifs comme le Risk ou le Scrabble (n’hésitez pas à jouer avec lui !),
😃 des mots croisés, des énigmes ou des casse-tête,
😃 des exercices de simulation interactifs : l’ordinateur devient très utile pour comprendre des processus ou des phénomènes complexes comme les simulations de laboratoire virtuel pour les matières scientifiques,
😃 des jeux vidéos : Ubisoft a développé ses version éducative d’Assassin’s Creed et a ainsi décliné ses jeux Odyssey et Origins, et Valhalla, qui traitent respectivement de la Grèce, de l’Égypte antiques et des Vikings (c’est travailler avec un sentiment de vacances !),
😃 des concours et compétitions : les compétitions académiques sont réalisées pour progresser, se donner des objectifs précis et développer le sentiment de challenge des élèves,
😃 des documentaires : regardez en famille des documentaires afin d’améliorer votre culture générale tous ensemble. Comment lier l’utile à l’agréable !
Loin d’être exhaustive, cette liste propose des activités que vous pouvez réaliser avec vos enfants, toujours dans le but de les entourer et de les encourager.
Encore une fois, développer le plaisir d’apprendre et trouver la bonne manière d’apprendre dépend du profil de votre enfant. C’est pour cela que de lui permettre de faire des activités parascolaires (le sport, la musique, etc.) lui permet de développer sa confiance en lui et sa créativité, donner du sens à ce qu’il apprend et lui laisser un sentiment de liberté (qu’ils aiment beaucoup !).
👉 Encourager ses passions permet la réduction de son stress, l’apprentissage en autonomie, et lui propose d’autres expériences de la réussite que celles strictement liées au système scolaire.
Bien entourer son enfant 🫂
Collaborer avec les enseignants est une étape importante pour aider votre jeune à se motiver.
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Parlez régulièrement avec le professeur principal mais aussi l’ensemble de l’équipe éducative. Les ENT (espace numérique de travail) vous permettent de communiquer facilement avec les profs de votre fils ou votre fille.
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Vous pouvez aussi participer aux réunions de parents et aux portes ouvertes proposées par les établissements. Chaque acteur de la communauté éducative est un interlocuteur de choix pour entourer votre ado et l’aider au mieux.
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Apprenez à connaître les enseignants, leur style d’enseignement, leurs attentes et leurs préoccupations pour comprendre leur point de vue.
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Vous pouvez prendre aussi contact avec le psychologue scolaire (ou en dehors de l’établissement) qui saura comprendre les causes de la démotivation de votre enfant et éventuellement déceler un problème plus profond.
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Discutez des besoins de votre ado : parlez de ses besoins spécifiques, que ce soit en termes de formation, de motivation ou de défis particuliers.
👍 Un adolescent compris et soutenu est plus susceptible de retrouver sa motivation et de l’intérêt à travailler.
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Le site de l’Académie de Toulouse propose de nombreuses ressources à destination des professeurs pour motiver les élèves. Le parcours « Développer la motivation de nos élèves » est principalement pensé pour le lycée professionnel.
Impliquer les enfants dans ses projets
👉 Un adolescent doit être acteur de sa scolarité. Or, lui donner des responsabilités, c’est lui proposer des objectifs à atteindre, et donc un intérêt pour le travail. Aussi, pour tout ce que vous entreprendrez, n’hésitez pas à le faire avec lui, avec son avis et son accord.
Cela permettra de favoriser son engagement, son intérêt et donc, sa réussite scolaire !
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N’hésitez pas à lire Comment impliquer l’élève dans ses apprentissages de Charles Hadji (2012). L’auteur propose d’enrichir la capacité d’autorégulation des élèves afin de créer des conditions favorables à leur formation.
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Créer un environnement propice à l’apprentissage 🏤
Un espace dédié
Travailler, c’est d’abord trouver un endroit qui permette de le faire … et cet endroit dépend des goûts et de la personnalité de votre enfant. On sait qu’installer un espace de travail efficace à la maison n’est parfois pas la chose la plus facile.
N’hésitez pas à lui poser des questions pour créer un espace qui lui conviendra. De plus, il participera à ce processus de motivation :
| Où ? | Comment ? |
|---|---|
| Dans sa chambre ? | A-t-il besoin d’être entouré de sa famille ? |
| Dans une pièce de vie (cuisine/salon/séjour) ? | Veut-il rester seul ? |
| Chez quelqu’un d’autre (famille/amis) ? | A-t-il besoin d’un groupe de travail ? |
| Au lycée (salles de travail ?) | A-t-il besoin d’un coach, de cours particuliers ? |
| A l’internat ? | Préfère-t-il des formations intensives durant les vacances ? |
L’univers de l’internat, par les contraintes qu’impose l’hébergement en collectivité, induit un engagement plus soutenu dans les apprentissages et des méthodes « traditionnelles »
Christophe Michaut
Le travail personnel des lycéens
Le bon endroit pour faire ses devoirs est celui dans lequel votre enfant se sent bien et rassuré. Pourquoi ne pas lui proposer de décorer son espace de travail ?
👉 Le plus difficile est sûrement de rester loin des tentations.
Le numérique (musique, film, podcast…) et les réseaux sociaux (comme TikTok…) sont notamment des distractions qui ne favorisent pas la concentration et l’envie de travailler !
Cependant, employés à bon escient, ils peuvent être de véritables outils de travail pertinents.
N’hésitez pas à instaurer des règles avec votre ado sur l’emploi de l’ordinateur ou du portable !
Le saviez-vous ?
Il existe des applications qui favorisent la concentration des lycéens et des étudiants, comme Focus to do par exemple.
De même, organiser ses tâches peut aussi être stressant : il existe des sites et des applications pour faciliter la vie des étudiants dans l’organisation de la journée, les révisions, les examens, etc.
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Vous trouverez sûrement cette étude scientifique sur le travail des lycéens intéressant.
Fournir des ressources et outils adaptés
Quand on est lycéen ou étudiant, se motiver peut être un défi, mais il existe de nombreux outils adaptés à tous les profils :
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un agenda ou un planning que votre adolescent pourra décorer à sa guise et dans lequel il peut mettre tout ce qu’il veut ;
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des applications de gestion du temps pour organiser son boulot et les pauses aussi ;
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des applications de prise de notes structurées (comme Evernote ou Microsoft Onenote) ;
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des outils de gestion de tâches ;
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des applications de motivation comme Habitica ;
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des applications de révision et d’apprentissage.
Évidemment, cette liste n’est pas exhaustive, mais elle donne une idée du nombre de ressources qui existent pour se motiver et travailler sereinement.
👉 L’efficacité de ces outils dépendra des préférences et des besoins spécifiques de votre adolescent. Il ne faut pas hésiter à les expérimenter pour déterminer ce qui fonctionne le mieux.
Routine et structure
Il est important de rester discipliné et de maintenir une routine d’étude régulière pour maximiser sa réussite. Mais comment le faire entendre à votre adolescent ?
Et si vous proposiez une daily routine à votre enfant ? 🔄
Structurer l’emploi du temps de votre jeune et créer une routine peuvent avoir de nombreux avantages importants pour son développement, son bien-être et sa réussite.
Voici quelques raisons d’en mettre un en place :
⏰ une meilleure gestion du temps,
🧘 une réduction du stress,
🙂 le développement de bonnes habitudes,
🦾 une optimisation de la productivité,
😴une amélioration du sommeil,
🚶♂️ favoriser son indépendance,
🤗 renforcer les liens familiaux.
Un daily routine doit rester flexible pour tenir compte des besoins spécifiques de votre ado. Bien sûr, vous pouvez lui suggérer mais c’est à lui de s’organiser. Ça grandit vite, n’est-ce pas ?
Fixer des objectifs atteignables
Qu’est-ce que la méthode SMART ?
Elle permet d’établir des buts clairs et réalisables.
🧠 S (spécifique) : le plan doit être précis et détaillés.
🧠 M (mesurable) : les progrès doivent être évalués et quantifiés.
🧠 A (atteignable) : le plan doit être réaliste et réalisable avec les ressources, les compétences et le temps disponibles.
🧠 R (réaliste) : le projet doit être pertinent et lié à vos valeurs et vos priorités.
🧠 T (temporel) : tout cela doit être délimité dans le temps en ayant une date limite et un délai clair et raisonnable.
👉 Ce genre de méthode est couramment utilisé dans le cadre de la planification et de la gestion des buts à atteindre, que ce soit dans le cadre professionnel, éducatif, ou personnel.
N’hésitez pas à établir un plan concocté avec votre enfant afin que les cibles définies soient plus concrètes, plus faciles à atteindre et à gérer. Le but est de le rassurer, les objectifs ne seront pas insurmontables à atteindre.
Prenons un exemple concret 🗒️
Imaginons que votre adolescent a de grandes difficultés en français et doit pourtant passer le bac à la fin de l’année. Il est démotivé face à la charge de travail à fournir et a décidé de baisser les bras.
Proposez-lui un plan d’action :
💪 il a 4 mois pour remonter son niveau et affronter sereinement les épreuves orales et écrites ;
💪 il aura besoin de cours particuliers pour comprendre et assimiler la méthodologie du commentaire de texte (pour l’écrit) et de l’explication de texte (pour l’oral) ;
💪 le but n’est pas d’obtenir les meilleurs résultats mais de ne pas avoir de points de retard pour les épreuves de terminale ;
💪 il aura à sa disposition les cours Lumni lycée proposés par l’Education nationale en ligne, des vidéos de youtubeurs spécialistes du sujet, etc. ;
💪 toutes les deux semaines, il fera un bac blanc pour s’entraîner.
Voici tous les conseils que l’on peut vous donner pour accompagner au mieux votre enfant dans son développement, sa réflexion et son goût de l’effort. N’oubliez pas de vous faire confiance, on sait que vous gérez !
On espère que cet article vous aura plu et qu’il vous sera utile pour accompagner au mieux votre enfant dans sa motivation et sa réussite scolaire et personnelle.
N’hésitez pas à noter l’article (5 étoiles, c’est bien, mais on ne veut pas vous influencer hein), à nous laisser un commentaire et à partager votre expérience. À bientôt sur le site des Sherpas ! 😉
