Votre enfant traĂźne des pieds Ă l’idĂ©e de se mettre au travail, et vous ne savez plus comment l’encourager Ă ouvrir ses cahiers ? Pas de panique, vous ĂȘtes loin dâĂȘtre seul(e) face Ă ce dĂ©fi. Entre manque de motivation, distractions et parfois mĂȘme dĂ©couragement, il nâest pas toujours Ă©vident de lui redonner envie dâapprendre.
Dans cet article, on vous partage quelques astuces pratiques et bienveillantes pour aider votre enfant Ă retrouver le goĂ»t du travail, sans stress ni tensions. Parce quâavec un peu dâencouragement et de mĂ©thode, tout devient possible ! đ
Comprendre sa dĂ©motivation đ
Lâadolescence est un moment de la vie marquĂ© par de nombreux changements sur le plan social, physique et Ă©motionnel.
đ Il existe plusieurs raisons pour lesquelles votre enfant peut se sentir dĂ©motivĂ© Ă lâidĂ©e de travailler, que ce soit Ă lâĂ©cole ou Ă la maison.
Voici quelques raisons qui expliquent ce comportement éventuel qui peut vous dérouter :
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le manque dâintĂ©rĂȘt : s’il nâest pas intĂ©ressĂ© par la matiĂšre ou sâil nâen voit pas lâutilitĂ©, il peut avoir du mal Ă se motiver. Les jeunes ont souvent besoin de trouver un sens Ă ce qu’ils font. Dâailleurs, ce manque dâintĂ©rĂȘt peut ĂȘtre liĂ© au manque de perspectives dâavenir ;
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la fatigue : durant cette pĂ©riode de bouleversements physiologiques et hormonaux, votre enfant peut ĂȘtre souvent fatiguĂ© et rencontrer des problĂšmes de sommeil. Ă cette fatigue s’ajoutent le lycĂ©e, les hobbies, les Ă©ventuelles responsabilitĂ©s. Tout cela peut entraĂźner le stress de ne pas pouvoir tout faire comme il faut ;
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les problĂšmes personnels : les adolescents peuvent ĂȘtre confrontĂ©s Ă des problĂšmes familiaux, des problĂšmes de santĂ©, parfois de santĂ© mentale par exemple. Le boulot passerait donc aprĂšs ;
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le manque de confiance en soi : l’adolescence est une pĂ©riode ou il peut se poser des questions sur ses capacitĂ©s et souffrir du regard des autres ;
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les troubles de lâapprentissage : les difficultĂ©s scolaires peuvent aussi ĂȘtre liĂ©es Ă des troubles de lâĂ©locution et du langage (troubles DYS) voire des handicaps physiques ou neurologiques qui accentuent le manque de confiance en soi et entraĂźnent un dĂ©sintĂ©rĂȘt pour lâeffort.

Attention â ïž
MĂȘme si la dĂ©motivation est courante chez les lycĂ©ens, elle pourrait Ă©ventuellement ĂȘtre le symptĂŽme de problĂšmes plus profonds comme le stress, lâanxiĂ©tĂ©, voire la dĂ©pression.
Il est donc essentiel de communiquer avec les adolescents et de les soutenir pour comprendre les raisons de leur démotivation et trouver des solutions adaptées à leur situation.
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Peut-ĂȘtre que votre jeune rencontre des difficultĂ©s dans certaines matiĂšres spĂ©cifiques ?
Besoin de conseils ? Regardez comment rĂ©concilier son enfant avec le français, rĂ©conciliez votre enfant avec les maths, ou encore rĂ©conciliez-le avec lâanglais.
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Trouver de lâintĂ©rĂȘt Ă travailler đ€©
Comment trouver de lâintĂ©rĂȘt Ă faire ses exercices de maths Ă cet Ăąge ? Vous aurez beau lui dire de façon positive que câest important pour sa rĂ©ussite scolaire et personnelle ou pour son futur, parfois, cela reste flou dans sa tĂȘte. Et on sait Ă quel point ça peut ĂȘtre compliquĂ© de rĂ©ussir Ă accompagner son enfant, sans pour autant lui mettre la pression. Alors, voici quelques-uns de nos conseils :
đ Encouragez sa rĂ©flexion sur ses motivations, ses intĂ©rĂȘts et ses objectifs. Une comprĂ©hension plus profonde de soi peut renforcer sa motivation.

La peur de lâĂ©chec est une des raisons de la dĂ©motivation des Ă©lĂšves. De fait, nâhĂ©sitez pas Ă valoriser les efforts entrepris plutĂŽt que les rĂ©sultats. CĂ©lĂ©brez chacune de ses rĂ©ussites, mĂȘmes les plus petites, comme une note meilleure que la prĂ©cĂ©dente, ou la rĂ©ussite dâun but prĂ©vu. NâhĂ©sitez pas Ă mettre en place un systĂšme de rĂ©compense. đ
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Si votre ado a du mal à gérer ses échecs, vous pouvez toujours lui montrer notre article sur Comment rebondir aprÚs un échec ?
LâintĂ©rĂȘt peut Ă©galement venir avec les mĂ©thodes proposĂ©es, et pourquoi pas des mĂ©thodes ludiques ?
Liste de jeux et activités pour apprendre de maniÚre plus fun
đ des jeux en ligne comme des quiz, ou des applications comme Kahoot ou Quizlet pour crĂ©er et participer Ă des quiz sur des sujets acadĂ©miques,
đ des jeux de sociĂ©tĂ©s Ă©ducatifs comme le Risk ou le Scrabble (nâhĂ©sitez pas Ă jouer avec lui !),
đ des mots croisĂ©s, des Ă©nigmes ou des casse-tĂȘte,
đ des exercices de simulation interactifs : lâordinateur devient trĂšs utile pour comprendre des processus ou des phĂ©nomĂšnes complexes comme les simulations de laboratoire virtuel pour les matiĂšres scientifiques,
đ des jeux vidĂ©os : Ubisoft a dĂ©veloppĂ© ses version Ă©ducative dâAssassinâs Creed et a ainsi dĂ©clinĂ© ses jeux Odyssey et Origins, et Valhalla, qui traitent respectivement de la GrĂšce, de l’Ăgypte antiques et des Vikings (câest travailler avec un sentiment de vacances !),
đ des concours et compĂ©titions : les compĂ©titions acadĂ©miques sont rĂ©alisĂ©es pour progresser, se donner des objectifs prĂ©cis et dĂ©velopper le sentiment de challenge des Ă©lĂšves,
đ des documentaires : regardez en famille des documentaires afin dâamĂ©liorer votre culture gĂ©nĂ©rale tous ensemble. Comment lier lâutile Ă lâagrĂ©able !
Loin dâĂȘtre exhaustive, cette liste propose des activitĂ©s que vous pouvez rĂ©aliser avec vos enfants, toujours dans le but de les entourer et de les encourager.
Encore une fois, dĂ©velopper le plaisir dâapprendre et trouver la bonne maniĂšre dâapprendre dĂ©pend du profil de votre enfant. Câest pour cela que de lui permettre de faire des activitĂ©s parascolaires (le sport, la musique, etc.) lui permet de dĂ©velopper sa confiance en lui et sa crĂ©ativitĂ©, donner du sens Ă ce quâil apprend et lui laisser un sentiment de libertĂ© (qu’ils aiment beaucoup !).
đ Encourager ses passions permet la rĂ©duction de son stress, l’apprentissage en autonomie, et lui propose dâautres expĂ©riences de la rĂ©ussite que celles strictement liĂ©es au systĂšme scolaire.
Bien entourer son enfant đ«
Collaborer avec les enseignants est une étape importante pour aider votre jeune à se motiver.
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Parlez rĂ©guliĂšrement avec le professeur principal mais aussi l’ensemble de lâĂ©quipe Ă©ducative. Les ENT (espace numĂ©rique de travail) vous permettent de communiquer facilement avec les profs de votre fils ou votre fille.
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Vous pouvez aussi participer aux rĂ©unions de parents et aux portes ouvertes proposĂ©es par les Ă©tablissements. Chaque acteur de la communautĂ© Ă©ducative est un interlocuteur de choix pour entourer votre ado et lâaider au mieux.
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Apprenez Ă connaĂźtre les enseignants, leur style dâenseignement, leurs attentes et leurs prĂ©occupations pour comprendre leur point de vue.
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Vous pouvez prendre aussi contact avec le psychologue scolaire (ou en dehors de lâĂ©tablissement) qui saura comprendre les causes de la dĂ©motivation de votre enfant et Ă©ventuellement dĂ©celer un problĂšme plus profond.
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Discutez des besoins de votre ado : parlez de ses besoins spécifiques, que ce soit en termes de formation, de motivation ou de défis particuliers.
đ Un adolescent compris et soutenu est plus susceptible de retrouver sa motivation et de lâintĂ©rĂȘt Ă travailler.
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Le site de lâAcadĂ©mie de Toulouse propose de nombreuses ressources Ă destination des professeurs pour motiver les Ă©lĂšves. Le parcours « DĂ©velopper la motivation de nos Ă©lĂšves » est principalement pensĂ© pour le lycĂ©e professionnel.
Impliquer les enfants dans ses projets

đ Un adolescent doit ĂȘtre acteur de sa scolaritĂ©. Or, lui donner des responsabilitĂ©s, câest lui proposer des objectifs Ă atteindre, et donc un intĂ©rĂȘt pour le travail. Aussi, pour tout ce que vous entreprendrez, nâhĂ©sitez pas Ă le faire avec lui, avec son avis et son accord.
Cela permettra de favoriser son engagement, son intĂ©rĂȘt et donc, sa rĂ©ussite scolaire !
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NâhĂ©sitez pas Ă lire Comment impliquer lâĂ©lĂšve dans ses apprentissages de Charles Hadji (2012). Lâauteur propose dâenrichir la capacitĂ© dâautorĂ©gulation des Ă©lĂšves afin de crĂ©er des conditions favorables Ă leur formation.
Le premier cours particulier est offert ! đ
Aidez votre enfant en lui offrant des cours avec un étudiant passé par une des meilleures écoles de France.
CrĂ©er un environnement propice Ă l’apprentissage đ€
Un espace dédié
Travailler, câest dâabord trouver un endroit qui permette de le faire ⊠et cet endroit dĂ©pend des goĂ»ts et de la personnalitĂ© de votre enfant. On sait qu’installer un espace de travail efficace Ă la maison n’est parfois pas la chose la plus facile.
NâhĂ©sitez pas Ă lui poser des questions pour crĂ©er un espace qui lui conviendra. De plus, il participera Ă ce processus de motivation :
| OĂč ? | Comment ? |
|---|---|
| Dans sa chambre ? | A-t-il besoin dâĂȘtre entourĂ© de sa famille ? |
| Dans une piÚce de vie (cuisine/salon/séjour) ? | Veut-il rester seul ? |
| Chez quelquâun dâautre (famille/amis) ? | A-t-il besoin dâun groupe de travail ? |
| Au lycĂ©e (salles de travail ?) | A-t-il besoin dâun coach, de cours particuliers ? |
| A lâinternat ? | PrĂ©fĂšre-t-il des formations intensives durant les vacances ? |
Lâunivers de lâinternat, par les contraintes quâimpose lâhĂ©bergement en collectivitĂ©, induit un engagement plus soutenu dans les apprentissages et des mĂ©thodes « traditionnelles »
Christophe Michaut
Le travail personnel des lycéens
Le bon endroit pour faire ses devoirs est celui dans lequel votre enfant se sent bien et rassuré. Pourquoi ne pas lui proposer de décorer son espace de travail ?

đ Le plus difficile est sĂ»rement de rester loin des tentations.
Le numĂ©rique (musique, film, podcastâŠ) et les rĂ©seaux sociaux (comme TikTok…) sont notamment des distractions qui ne favorisent pas la concentration et lâenvie de travailler !
Cependant, employĂ©s Ă bon escient, ils peuvent ĂȘtre de vĂ©ritables outils de travail pertinents.
NâhĂ©sitez pas Ă instaurer des rĂšgles avec votre ado sur lâemploi de lâordinateur ou du portable !
Le saviez-vous ?
Il existe des applications qui favorisent la concentration des lycéens et des étudiants, comme Focus to do par exemple.
De mĂȘme, organiser ses tĂąches peut aussi ĂȘtre stressant : il existe des sites et des applications pour faciliter la vie des Ă©tudiants dans lâorganisation de la journĂ©e, les rĂ©visions, les examens, etc.
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Vous trouverez sûrement cette étude scientifique sur le travail des lycéens intéressant.
Fournir des ressources et outils adaptés
Quand on est lycĂ©en ou Ă©tudiant, se motiver peut ĂȘtre un dĂ©fi, mais il existe de nombreux outils adaptĂ©s Ă tous les profils :
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un agenda ou un planning que votre adolescent pourra dĂ©corer Ă sa guise et dans lequel il peut mettre tout ce quâil veut ;
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des applications de gestion du temps pour organiser son boulot et les pauses aussi ;
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des applications de prise de notes structurées (comme Evernote ou Microsoft Onenote) ;
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des outils de gestion de tĂąches ;
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des applications de motivation comme Habitica ;
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des applications de rĂ©vision et dâapprentissage.
Ăvidemment, cette liste nâest pas exhaustive, mais elle donne une idĂ©e du nombre de ressources qui existent pour se motiver et travailler sereinement.
đ LâefficacitĂ© de ces outils dĂ©pendra des prĂ©fĂ©rences et des besoins spĂ©cifiques de votre adolescent. Il ne faut pas hĂ©siter Ă les expĂ©rimenter pour dĂ©terminer ce qui fonctionne le mieux.
Routine et structure
Il est important de rester disciplinĂ© et de maintenir une routine dâĂ©tude rĂ©guliĂšre pour maximiser sa rĂ©ussite. Mais comment le faire entendre Ă votre adolescent ?

Et si vous proposiez une daily routine Ă votre enfant ? đ
Structurer lâemploi du temps de votre jeune et crĂ©er une routine peuvent avoir de nombreux avantages importants pour son dĂ©veloppement, son bien-ĂȘtre et sa rĂ©ussite.
Voici quelques raisons dâen mettre un en place :
â° une meilleure gestion du temps,
đ§ une rĂ©duction du stress,
đ le dĂ©veloppement de bonnes habitudes,
đŠŸ une optimisation de la productivitĂ©,
đŽune amĂ©lioration du sommeil,
đ¶ââïžÂ favoriser son indĂ©pendance,
đ€ renforcer les liens familiaux.
Un daily routine doit rester flexible pour tenir compte des besoins spĂ©cifiques de votre ado. Bien sĂ»r, vous pouvez lui suggĂ©rer mais câest Ă lui de sâorganiser. Ăa grandit vite, nâest-ce pas ?
Fixer des objectifs atteignables
Quâest-ce que la mĂ©thode SMART ?
Elle permet dâĂ©tablir des buts clairs et rĂ©alisables.
đ§ S (spĂ©cifique) : le plan doit ĂȘtre prĂ©cis et dĂ©taillĂ©s.
đ§ M (mesurable) : les progrĂšs doivent ĂȘtre Ă©valuĂ©s et quantifiĂ©s.
đ§ A (atteignable) : le plan doit ĂȘtre rĂ©aliste et rĂ©alisable avec les ressources, les compĂ©tences et le temps disponibles.
đ§ R (rĂ©aliste) : le projet doit ĂȘtre pertinent et liĂ© Ă vos valeurs et vos prioritĂ©s.
đ§ T (temporel) : tout cela doit ĂȘtre dĂ©limitĂ© dans le temps en ayant une date limite et un dĂ©lai clair et raisonnable.
đ Ce genre de mĂ©thode est couramment utilisĂ© dans le cadre de la planification et de la gestion des buts Ă atteindre, que ce soit dans le cadre professionnel, Ă©ducatif, ou personnel.
NâhĂ©sitez pas Ă Ă©tablir un plan concoctĂ© avec votre enfant afin que les cibles dĂ©finies soient plus concrĂštes, plus faciles Ă atteindre et Ă gĂ©rer. Le but est de le rassurer, les objectifs ne seront pas insurmontables Ă atteindre.

Prenons un exemple concret đïž
Imaginons que votre adolescent a de grandes difficultĂ©s en français et doit pourtant passer le bac Ă la fin de lâannĂ©e. Il est dĂ©motivĂ© face Ă la charge de travail Ă fournir et a dĂ©cidĂ© de baisser les bras.
Proposez-lui un plan d’action :
đȘ il a 4 mois pour remonter son niveau et affronter sereinement les Ă©preuves orales et Ă©crites ;
đȘ il aura besoin de cours particuliers pour comprendre et assimiler la mĂ©thodologie du commentaire de texte (pour lâĂ©crit) et de lâexplication de texte (pour lâoral) ;
đȘ le but nâest pas dâobtenir les meilleurs rĂ©sultats mais de ne pas avoir de points de retard pour les Ă©preuves de terminale ;
đȘ il aura Ă sa disposition les cours Lumni lycĂ©e proposĂ©s par lâEducation nationale en ligne, des vidĂ©os de youtubeurs spĂ©cialistes du sujet, etc. ;
đȘ toutes les deux semaines, il fera un bac blanc pour sâentraĂźner.
Voici tous les conseils que lâon peut vous donner pour accompagner au mieux votre enfant dans son dĂ©veloppement, sa rĂ©flexion et son goĂ»t de lâeffort. Nâoubliez pas de vous faire confiance, on sait que vous gĂ©rez !
On espĂšre que cet article vous aura plu et quâil vous sera utile pour accompagner au mieux votre enfant dans sa motivation et sa rĂ©ussite scolaire et personnelle.
NâhĂ©sitez pas Ă noter lâarticle (5 Ă©toiles, câest bien, mais on ne veut pas vous influencer hein), Ă nous laisser un commentaire et Ă partager votre expĂ©rience. Ă bientĂŽt sur le site des Sherpas ! đ