Ah, les smartphones. Ces bestioles incompréhensibles pour nombreux d’entre nous plus ou moins à l’aise avec la technologie, ou a contrario domptées dès la première heure par d’autres… Et surtout par vos enfants. C’est bien connu (ou c’est un cliché, on ne sait pas trop, mais on va y répondre 😋), les portables sont le prolongement des mains des jeunes adultes d’aujourd’hui. Mais comment cela se fait-il ? Est-ce réellement vrai ? D’où vient ce lien indéfectible entre jeunes et smartphones ? On vous explique. Parole de Sherpa ! 🤝
Genèse d’une addiction
Pour comprendre la potentielle addiction de votre enfant à son portable (ou pour l’anticiper), il est important d’avoir toutes les cartes en main. 🃏
Smartphone, origins
On ne va pas vous apprendre ce que vous savez déjà : les smartphones comme Internet sont récents. Bonjour, captain obvious ! 🦸
D’un quasi téléphone pas du tout portatif né en 1860 aux prémisses des portables en 1983 et premiers presque smartphones en 1994, le premier iPhone a révolutionné cette invention en 2007. Soit, il y a moins de 20 ans.
Si, en tant que parents, vous avez été témoins de toutes ces avancées technologiques de plus ou moins près (et que vous avez donc pu être tour à tour sceptiques, impressionnés, inquiets, joyeux, prudents), vos enfants ont grandi avec. Avec les smartphones, mais aussi dans une société hyper connectée. Elle est là, toute la différence. Et c’est de là que vient votre incompréhension – tout à fait légitime, cela dit. Tout ça pour éviter de parler de choc de génération. 😉
Info à croquer 🍎
On doit toutes ces avancées téléphoniques à Johann Philipp Reis, Antonio Meucci, Graham Bell, David Hugues, Thomas Edison, Martin Cooper et, au plus célèbre d’entre eux : Steve Jobs. Merci. Ou pas ?
Des chiffres… alarmants ?
Les chiffres reflètent une réalité moins préoccupante que ce qu’on pourrait croire. Selon une étude menée par des psychiatres du King’s College datant de 2019, ayant interrogé 42 000 jeunes adultes de différents pays pendant 8 ans, seuls 23% auraient une utilisation problématique voire addictive de leur portable.
On sait, ça représente tout de même un quart des ados et cette étude date, mais cela permet tout de même de mettre quelques idées reçues en perspective. Même si c’est un problème récurrent et important, non, tous les adolescents ne sont pas accros. 🫡
J’ai un téléphone mais je l’utilise très peu, sauf pour Internet, les travaux de groupe ou discuter avec mes potes. C’est une perte de temps, tu ne progresses pas en utilisant les réseaux sociaux alors qu’eux ont besoin de toi pour continuer à vivre.
Robin
étudiant d’école de commerce
D’autres chiffres en vrac pour se donner une idée :
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en France, 80% des parents sont inquiets du lien entre leur enfant et leur téléphone, selon l’Union Nationale des Associations Familiales en 2020.
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Selon une étude Médiamétrie de 2020, les Français ont leur premier téléphone aux alentours de 10 ans.
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94% des 15-29 ans ont un smartphone, précise l’Insee en 2021.
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34% des 15-25 ans déclarent avoir une relation nocive avec leurs smartphones, selon une enquête du média JAM datant de 2022.
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8% des sondés précisent que cela a un impact sur leurs études.
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38% s’estiment addicts.
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Comprendre leur lien
On vous l’a déjà dit : vos gosses sont nés avec la technologie à portée de main. Déjà, cela change forcément leur relation avec les smartphones. Mais il faut surtout avouer que ces bijoux sont très utiles, et donc très utilisés… 💌
Moeurs et intuitivité
Un enfant à peine mis au monde est aujourd’hui entouré d’Internet et de ces portables – ou objets diaboliques. 😈 Dans les films, les séries, les livres, aux mains de leurs proches ou d’inconnus dans la rue… Ils sont de partout.
À voir tout le monde les utiliser : cela devient facile à imiter. En découle une utilisation presque intuitive de ceux-ci. Sans parler de la facilité d’accès de cette technologie.
Créés pour rendre accro
En parallèle, dans un smartphone, tout est fait pour nous rendre accro. Si vous n’avez pas un temps d’écran trop élevé au point de ne plus pouvoir le dire en public, vous avez juste de la chance et avez sûrement échappé à toutes les techniques des applications et constructeurs pour vous enfermer dans la boîte de Pandore. 🧰
C’est normal. Leur but ? Nous faire rester le plus longtemps possible sur une application ou avec un téléphone déverrouillé. Plus on reste, plus il y a d’opportunités de tomber sur une publicité, revenu n°1… Pour nous coincer, la dopamine. La dopamine issue du contact avec ses amis, du divertissement, de la volonté (presque obligation sociale) de suivre les tendances, des couleurs toujours plus vives, des notifications aléatoires imaginées pour flatter notre égo. Vous comprenez mieux, maintenant ?
Point dico 📖
Nomophobie, ou mobidépendance : addiction à son téléphone. Contraction de « no mobile phobia en anglais » (« phobie de ne pas avoir de téléphone ») ou de « mobile dépendance ». Caractérisée par une peur ou une anxiété à l’idée de se séparer de son portable, même pour un court instant.
Quelle utilité ?
Comme pour les parents et malgré cette recherche de dopamine inconsciente, vos adolescents trouvent aux smartphones de nombreux intérêts. Et cela remplace de nombreux objets aujourd’hui inutiles ! On peut surfer sur Internet, prendre des photos, jouer, s’instruire, se divertir, parler à nos proches, s’organiser, travailler, écouter de la musique, lire l’heure, prendre des mesures, se faire guider… C’est pire qu’un gel douche 10 en 1.
Ça me fait plaisir surtout parce que j’ai des nouvelles de mes potes. Et j’y reste parce que ça m’intéresse pour plein de raisons ! Ça m’inspire autant que ça m’apprend de nouvelles choses.
Abel
étudiant en droit
Difficile, en plus, d’être le seul de son groupe d’ami à ne pas utiliser son smartphone… Ne pas être présent isole socialement. On rate les vannes et les refs’ comme les tendances. 😶🌫️
Chiffres
🤳 78% des jeunes adultes expliquent en 2018 à BVA qu’ils utilisent leur smartphone pour alimenter et utiliser leurs réseaux sociaux.
🤳 90% l’utilisent pour discuter avec leurs proches.
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Positif VS négatif
Nos conseils
Mieux vaut prévenir que guérir, mais mieux vaut guérir que de laisser son enfant dans cette addiction au digital. Voici nos tips ! ✨
Pour aider votre enfant à être plus productif, vous pouvez aussi lui prendre un cours avec un Sherpas.
Prévenir
- Ne pas lui offrir un portable trop tôt, ou du moins limiter son usage digital si c’est le cas. Plus un enfant a un smartphone tôt, plus son utilisation deviendra une habitude.
- Limiter sa propre utilisation devant lui. Par mimétisme, votre ado fera comme vous… Si vous êtes addict, il pourra l’être lui aussi. 🪫
- Lui proposer des limites pour éviter que cela devienne une habitude pour lui.
- Faire des activités en famille et privilégier ses passions : plus votre gosse est occupé et passera du bon temps IRL, moins il verra l’attrait de son téléphone et d’Internet.
- Communiquer ouvertement, dire les risques comme les points positifs de son utilisation. L’aider à comprendre son propre lien avec son téléphone.
Guérir
- Communication, mot clé ! Et montrer que vous le soutenez quoiqu’il. 😁
- Lui proposer des applications pour limiter son temps d’écran (ou lui montrer comment le faire directement dans ses réglages).
- Lui suggérer de faire une digital detox pour recréer des habitudes plus saines.
- Utiliser le noir et blanc pour diminuer cet effet dopamine des couleurs vives et cacher les notifications rouges, signe d’urgence dans l’imaginaire collectif.
- Proposer de garder son téléphone pour lui quelques heures par jour.
J’ai pris conscience de mon addiction, alors j’essaie de me limiter. Je sais que si je ne le fais pas, je peux rester des heures sur mon téléphone. En limitant ce temps de plaisir, j’apprécie plus mon temps passé sur les réseaux sociaux. Je m’en veux moins d’avoir passé des heures à ne rien faire !
Ludivine
étudiante en sciences politiques
À lire aussi
Pour aider votre gosse à se défaire de son addiction, vous pouvez lui envoyer nos tips pour soigner son addiction à son smartphone.
Suite à cet article, on espère que vous comprenez mieux le lien entre les jeunes et leur téléphone. N’hésitez pas à poser des questions ou à nous mettre des étoiles pour nous donner votre avis. À très vite sur le blog des Sherpas. 👋
