Comment motiver son ado à faire du sport ? ⛹️

Ah, le sport ! C’est parfois une grande histoire d’amour entre lui et votre ado ou parfois une vraie corvée… Quand on connaît les bienfaits du sport, pour la santé, l’intégration et l’épanouissement personnel, difficile de ne pas vouloir motiver son enfant à débuter une activité sportive. 👍

Cependant, vous ne savez comment le motiver à se lancer. 🤔

Pas de panique ! Avec nos conseils, la motivation de votre ado pour le sport va atteindre des sommets ! Let’s go! ⛰️

Avant de débuter, si votre ado a du mal en culture G, vous pouvez demander des cours de soutien en culture générale chez les Sherpas. On ne sait jamais, ça peut être utile ! 👍

Jeanne

Aix-Marseille Université

17€/h

Emma

Dauphine

15€/h

Clémence

HEC Paris

21€/h/h

Pierre

ESSEC

16€/h

Emilie

Sciences Po Lyon

19€/h

Antoine

Sciences Po Paris

18€/h/h

Fabien

Télécom Paris

20€/h

David

EDHEC

25€/h

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Nos Sherpas sont là pour aider votre enfant à progresser et à prendre confiance en lui.

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Comprendre ce qu’aime votre enfant

Comprendre les intérêts de votre ado est une étape essentielle pour l’encourager à faire du sport. Par exemple, est-ce qu’il préfère le sport individuel ? En équipe ? Est-ce qu’il a peur de l’eau ou des hauteurs ? Chaque ado a ses propres préférences ! 

Certains jeunes peuvent être attirés par des sports d’équipe comme le football ou le basketball, tandis que d’autres peuvent préférer des activités individuelles comme le tennis, le judo ou encore la natation. 🏊

Identifier les sports qui intéressent votre enfant

Quels types d’activités semble-t-il apprécier ? Est-il plus attiré par les jeux qui nécessitent de la vitesse et de l’agilité, ou préfère-t-il les activités qui demandent de la concentration et de la précision ? En répondant à ces questions, votre ado trouvera d’autant plus facilement l’activité extrascolaire ou sportive qui lui correspond. 

Psst, saviez-vous que le site du ministère des Sports propose un test en ligne pour trouver l’activité qui lui (ou vous) correspond le mieux ? Rien de tel pour avoir une première idée quand l’inspiration manque. 🤫

Discuter avec votre ado pour comprendre ses préférences

Rien ne vaut un échange ! Demandez directement à votre enfant quels sports il aimerait essayer. Il ne restera plus qu’à passer à l’étape suivante : trouver le bon club ! 

Rappelez-vous, l’objectif n’est pas de forcer votre ado à pratiquer un sport, mais de l’aider à trouver une activité qu’il aime et qu’il est motivé à poursuivre. ❤️‍🔥

En comprenant les intérêts de votre enfant, vous pouvez l’aider à choisir un sport qui lui plaît, ce qui augmentera les chances qu’il poursuive ce sport sur le long terme.👇

Votre enfant rencontre des difficultés dans quelques matières ? Faites appel dès maintenant à l’un de nos profs Sherpas !

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Trouver un lieu propice à l’activité sportive

Une fois que vous et votre enfant avez identifié un sport qui l’intéresse, l’étape suivante consiste à créer un environnement propice à la pratique de ce sport, à la maison ou en dehors. 🏠

Fournir l’équipement nécessaire

Il est important de fournir à votre enfant l’équipement nécessaire pour pratiquer son sport. Cela peut inclure des vêtements de sport appropriés, des chaussures, et tout un dispositif spécifique au sport choisi. 🥋

Par exemple, si votre ado s’intéresse au football, il pourrait être utile d’avoir un ballon de football à la maison et des chaussures à crampons pour les entraînements ! Ce sera aussi une bonne occasion pour vous deux de vous rejoindre dans un magasin de sport pour trouver la tenue et l’équipement parfaits. 👍

Rejoindre un club de sport

Il est aussi possible pour votre ado de s’inscrire dans un club de sport pour exercer son activité favorite en dehors des heures de cours. 

Lors du choix, privilégiez une structure proche de votre domicile. Cet aspect séduira votre ado, qui n’a peut-être pas envie de faire des kilomètres en bus ou de dépendre de votre voiture pour aller à son club. 🚗

Au cas où votre quartier ne proposerait pas le sport que votre ado souhaite pratiquer, vous pouvez vous tourner vers des associations qui organisent des stages sportifs pendant les vacances scolaires. 

Bien sûr, le choix d’un club n’est pas obligatoire pour faire du sport.

Clémence

HEC Paris

21€/h/h

Thibault

ENS Paris Ulm

20€/h

Sophie

Sciences Po Bordeaux

12€/h

Noémie

M2 en droit à Assas

19€/h

Fanny

Ponts ParisTech

19€/h

Simon

4e année de médecine

26€/h

Nicolas

CentraleSupélec

17€/h

Victor

ESCP

25€/h

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J’EN PROFITE MAINTENANT

L’encourager

Montrer l’exemple et participer 

Participer activement aux activités sportives de votre ado peut être un excellent moyen de l’aiguiller. Cela peut être aussi simple que de s’entraîner avec lui dans le jardin, ou de l’accompagner à ses entraînements ou ses tournois. 

Votre implication lui montre que vous valorisez son engagement dans le sport et que vous êtes là pour le soutenir. 💪

Encourager votre ado et célébrer ses réussites

Dès le départ, vous pouvez lui rappeler que la compétition, ce n’est pas ce qui compte le plus (l’important, c’est de participer). Certains jeunes paniquent à l’idée de ne pas être à la hauteur ! 

Il est aussi important de célébrer les réussites de votre enfant, qu’elles soient grandes ou petites. Cela peut être une victoire lors d’un match, l’apprentissage d’une nouvelle compétence, ou simplement le fait de s’être engagé dans une activité sportive de manière régulière. 

Félicitez votre enfant pour ses efforts et ses progrès. Cela renforcera sa motivation et sa confiance en lui et vous l’aiderez à développer une attitude positive envers le sport. 👍

Martin

HEC Paris

23€/h

Jade

Sciences Po Paris

21€/h

Bastien

Polytechnique

26€/h

Emilie

Sciences Po Lyon

19€/h

Hugo

Insa Lyon

16€/h

Alma

ENS Paris-Saclay

24€/h

David

EDHEC

25€/h

Jeanne

Aix-Marseille Université

17€/h

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Gérer les échecs et les difficultés

Dans le parcours sportif de votre enfant, il y aura inévitablement des échecs et des difficultés. C’est une partie normale de l’apprentissage et du développement et, sans mauvais jeu de mots, ça fait partie du jeu. En tant que parents, vous pouvez l’aider à gérer ces défis de manière positive. 😌

Apprendre à votre enfant à gérer l’échec

L’échec peut être décevant, mais c’est aussi une opportunité d’apprentissage. Il est important d’enseigner à votre ado que l’échec n’est pas la fin du monde, mais plutôt une chance de grandir et de s’améliorer. Encouragez-le à voir l’échec comme une étape vers le succès. 📊

Aidez-le à comprendre ce qui n’a pas fonctionné et comment il peut faire mieux la prochaine fois. C’est aussi pour ça que les matchs retours existent ! 😆

Encourager votre ado à persévérer

La persévérance est une compétence précieuse que le sport peut aider à développer. Encouragez votre ado à ne pas abandonner face aux difficultés. Montrez-lui que le progrès prend du temps et nécessite de l’effort et de la patience. 😤

En aidant votre enfant à gérer les échecs et les difficultés, vous l’aidez à développer résilience et persévérance, des compétences qui lui seront utiles tout au long de sa vie. 

Petit Récap’ 📜

Nous arrivons à l’arrivée de cet article sur « comment motiver son ado à faire du sport ». On espère qu’il vous aura plu. On ne le dira jamais assez, mais si votre ado a du mal à trouver sa voie professionnelle, demandez des cours de soutien en orientation scolaire auprès de nos profs Sherpas. On vous revoit très vite ! 👋