La phobie scolaire, comment aider mon enfant à y faire face ? 🫂

Vous avez remarqué que depuis quelque temps, votre enfant manifeste des signes d’anxiété ou d’évitement scolaire, et vous pensez qu’il peut être atteint de phobie scolaire ?

On sait, ce terme peut parfois faire un peu peur. C’est pour cela qu’aujourd’hui, on décrypte ensemble ce qu’est la phobie scolaire, pour mieux la comprendre, et accompagner son enfant de la meilleure des manières.

La phobie scolaire, qu’est-ce que c’est ? 🤔

Avant toute chose, on comprend que, parfois, ce terme peut sembler flou. Alors, laissez-nous vous expliquer, qu’est-ce que c’est concrètement la phobie scolaire.

En fait, c’est un trouble anxieux caractérisé par une peur intense, persistante et injustifiée de l’école. Cette angoisse est telle qu’elle peut même entraîner des symptômes physiques et émotionnels chez un enfant, allant bien au-delà de la simple envie d’éviter l’école.

Vous l’aurez compris, contrairement à ce que l’on pourrait penser, ce n’est pas une simple réticence occasionnelle ou un manque de motivation face à l’école. 

Au contraire, c’est une véritable angoisse qui s’installe durablement, et qui pousse votre enfant à éviter systématiquement l’environnement scolaire. 

Les signes pour reconnaître la phobie scolaire ⚠️

Maintenant que l’on sait à peu près ce qu’est la phobie scolaire, passons à l’une des parties les plus importantes pour repérer si son ado en souffre : les signes.

Comportementaux associés 🤒

Cela peut commencer à se manifester par des changements comportementaux significatifs chez votre enfant : 

• Évitement persistant de l’école : par exemple, il peut chercher constamment des excuses pour manquer l’école, se plaindre de maux divers ou simuler des maladies pour éviter de s’y rendre.

• Angoisse ou panique à l’approche de l’école : s’il est atteint de phobie scolaire, l’idée même de l’école peut déclencher une anxiété intense ou des attaques de panique. Il peut exprimer des craintes spécifiques liées à l’école, comme la peur des examens, du jugement de ses camarades ou de situations sociales particulières.

• Changements dans les performances académiques : on peut aussi observer une baisse soudaine des notes, une diminution de la participation en classe ou un désintérêt pour les activités scolaires qu’il aimait pourtant autrefois.

• Signes de détresse émotionnelle : un enfant atteint de phobie scolaire peut présenter des signes de détresse émotionnelle comme l’irritabilité, la tristesse, la colère ou des sautes d’humeur fréquentes. Ces changements émotionnels peuvent être le résultat de l’anxiété persistante qu’il ressent face à l’école.

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Signes physiques 🦠

Mais cela ne se manifeste pas seulement par des comportements évidents. En effet, ça peut aussi se traduire par des signes physiques qu’un enfant éprouve et qui peuvent être le reflet de son malaise.

• Symptômes gastro-intestinaux : l’un des signes les plus courants est la présence de maux de ventre fréquents, souvent qualifiés d’« inexplicables ». Ce sont des douleurs abdominales qui peuvent survenir le matin avant d’aller à l’école ou même au cours de la journée scolaire.

• Problèmes de sommeil : cela peut aussi perturber le cycle de sommeil de son enfant. Il peut, entre autres, avoir des difficultés à s’endormir, être sujet à des cauchemars liés à l’école ou se réveiller fréquemment pendant la nuit.

• Symptômes somatiques divers : outre les maux de ventre, d’autres symptômes physiques peuvent se manifester, comme des nausées, des vertiges, des tremblements ou des palpitations. En fait, ces signes sont le résultat direct de la réponse de stress de l’organisme face à la situation anxiogène de l’école.

• Changements d’appétit : l’anxiété peut aussi influencer l’appétit de notre enfant. Il peut perdre l’appétit et montrer des signes de perte de poids ou, à l’opposé, développer des comportements alimentaires émotionnels, tels que la suralimentation ou le grignotage.

• Maladies fréquentes : un enfant atteint de phobie scolaire peut sembler tomber malade plus souvent que d’habitude. Cela peut être dû à une baisse de l’immunité causée par le stress chronique ou à un désir inconscient d’éviter l’école en raison de l’anxiété ressentie.

Les causes 🌍

La phobie scolaire est un phénomène complexe qui peut avoir plusieurs origines qu’il est intéressant de comprendre pour pouvoir mieux l’appréhender. Alors voici quelques facteurs qui peuvent contribuer à sa manifestation :

📌 Expériences traumatisantes à l’école

Des expériences négatives, comme le harcèlement, la stigmatisation, des incidents avec des enseignants ou des camarades, peuvent laisser une empreinte durable sur l’esprit de l’enfant, et surtout, générer une grande angoisse à l’égard de l’école.

📌 Pression académique excessive

Sachez qu’un environnement scolaire compétitif et des attentes académiques élevées par exemple peuvent aussi créer un niveau de stress qui peut parfois être difficilement supportable pour certains enfants. 

Que ce soit la crainte de l’échec, les exigences académiques rigoureuses ou la comparaison constante avec des camarades, tout cela peut contribuer à l’émergence de la phobie scolaire.

📌 Problèmes de santé mentale

Évidemment, il peut également y avoir les troubles anxieux, la dépression, les troubles de l’attention ou d’autres conditions de santé mentale qui peuvent être des facteurs prédisposant. 

Ces troubles peuvent amplifier les réactions de certains ados face aux défis scolaires et sociaux, et donc, entraîner de la phobie scolaire, dans certains cas.

📌 Changements familiaux ou événements stressants

Des changements significatifs dans la vie familiale, tels que le divorce, un déménagement, un deuil ou d’autres événements qui peuvent parfois être stressants, peuvent déclencher ou aggraver la phobie scolaire. 

📌 Facteurs environnementaux

Pour finir, les facteurs environnementaux, comme la dynamique de classe, les relations avec les enseignants, la structure de l’école ou les changements scolaires, peuvent évidemment influencer la façon dont un enfant perçoit et réagit à son environnement scolaire.

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Impact sur son enfant et sur sa famille 💔

Vous l’aurez peut-être compris, ce n’est pas seulement une épreuve pour l’ado qui en est affecté, elle a également des répercussions sur l’ensemble de la famille. Et comprendre les conséquences que cela peut avoir, sur n’importe quel aspect de la vie, c’est le début pour mieux soutenir son enfant et sa famille dans ce parcours difficile. ❤️‍🩹

Conséquences académiques et psychologiques 📉

L’une des premières manifestations de la phobie scolaire, c’est souvent une baisse des résultats scolaires. 

Nous l’avons abordé plus tôt, mais les effets peuvent être nombreux :

• Absences répétées ;

• Difficultés de concentration ;

• Manque de participation.

Tout cela peut parfois entraîner un retard scolaire pour votre ado. En plus de cela, ça peut engendrer une perte d’estime de soi liée à la performance académique, ce qui renforce encore plus le cycle de l’anxiété et de l’évitement.

Un ado atteint de phobie scolaire peut aussi éprouver une gamme de réactions émotionnelles, pouvant passer de l’anxiété, à l’irritabilité et à l’isolement. Et on sait que parfois, cela peut être difficile à gérer.

Accompagner son enfant 🫂

Lorsque votre enfant est confronté à la phobie scolaire, votre rôle, en tant que parent, est important pour le soutenir, le rassurer et l’aider à surmonter ces défis. 

Alors voici quelques étapes qui peuvent aider pour accompagner son enfant à travers cette épreuve :

Écoute et communication ouverte 🧏

Cela peut paraître bête, mais l’une des étapes principales consiste à écouter attentivement son enfant, à valider ses sentiments et à lui offrir un espace pour s’exprimer librement. 

En fait, c’est cette communication ouverte qui permettra à votre ado de partager ses préoccupations, ses peurs et ses besoins, tout en renforçant le lien de confiance.

Établir une routine structurée et rassurante ✅

Le fait de mettre en place une routine quotidienne stable et prévisible peut parfois aider à réduire l’anxiété de son enfant. 

Par exemple, le fait de créer un environnement sécurisant à la maison, d’établir des horaires réguliers pour les repas, le sommeil et les activités, ou encore d’offrir des moments de détente et de connexion familiale, cela peut parfois aider à rassurer une personne atteinte de phobie scolaire.

Impliquer l’école et le personnel enseignant 🧑‍🏫

Cela peut paraître logique, mais “collaborer” étroitement avec l’école et le personnel enseignant pour permettre d’élaborer un plan d’action adapté aux besoins de son enfant. 

Le fait d’organiser des réunions régulières, partager des infos pertinentes sur la phobie scolaire de son enfant et de travailler ensemble pour créer un environnement d’apprentissage favorable peut alors être le début d’une solution efficace.

Explorer des options de soutien professionnel 🧑‍⚕️

Pour beaucoup d’entre nous, cela peut faire peur. Mais la possibilité de consulter des professionnels de la santé mentale spécialisés dans les troubles anxieux ou la phobie scolaire est l’une des meilleures manières pour aider son enfant qui en est atteint. 

Un thérapeute ou un conseiller peut offrir des stratégies d’intervention, des techniques de gestion de l’anxiété et même un soutien émotionnel à son enfant et à sa famille.

Favoriser l’autonomie et la confiance en soi ✨

On peut parfois négliger cet aspect-là, ou le prendre pour acquis, mais quand notre enfant est atteint de phobie scolaire, la confiance en soi est un élément important à prendre en compte.

Le fait d’encourager son enfant à développer des compétences d’adaptation, à exprimer ses besoins et à prendre des initiatives pour surmonter cela peut lui permettre de renforcer sa confiance en lui.

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J’EN PROFITE MAINTENANT

Bref, accompagner son enfant à travers la phobie scolaire, c’est un voyage qui demande du temps, de la patience et de l’engagement. Mais il est essentiel de se rappeler que chaque enfant est unique, tout comme chaque parcours vers la guérison l’est. ❤️‍🩹

Alors, on espère avoir pu vous en apprendre davantage sur ce phénomène parfois méconnu, et surtout, on espère que cela aura pu vous aider un minimum. On se dit à très vite !