En tant que parent, rien de plus normal que de se soucier de la santé de vos enfants ! Et sans surprise, les dangers du tabagisme sont bien connus. Il est donc crucial de vous informer et d’aborder le sujet avec votre ado. Si vous ne savez pas comment vous y prendre, pas de panique. On explore ensemble les risques associés au tabagisme, les signes à surveiller et comment accompagner dans l’envie d’arrêter de fumer. ❌
Vous êtes prêt ? C’est parti ! 🚀
Contexte actuel 🌥️
Selon l’Observatoire français des drogues et des toxicomanies (OFDT), environ 200 000 jeunes commencent à fumer chaque année en France. Mais pas de panique, on est là pour démystifier tout ça !
C’est loin d’être nouveau, mais l’expérimentation de la cigarette chez les jeunes intervient très tôt aux alentours de 13-14 ans. Quand trois ados testent pour la première fois une cigarette, deux sur trois au moins commenceront à fumer régulièrement. Autant dire qu’il est temps d’avoir une petite discussion avec nos chères têtes blondes !
Un tabagisme en baisse chez les jeunes ✋🚬
Bonne nouvelle ! Le tabagisme diminue chez les jeunes : l’enquête Escapad 2022 révèle que 15,6 % des adolescents de 17 ans fument quotidiennement contre 25,1 % en 2017. On peut souffler un peu, mais restons vigilants !
Une hausse du vapotage ♨️
À côté de ces statistiques rassurantes, on sait que le vapotage, lui, est en hausse et cache bien des surprises !
Même si les cigarettes électroniques ne contiennent pas de tabac, elles peuvent contenir d’autres éléments toxiques et de la nicotine. L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) précise qu’il est encore « trop tôt pour fournir une réponse claire sur l’impact à long terme de l’utilisation de produits du tabac chauffé ou de la cigarette électronique. » On n’est pas sortis de l’auberge ! 🐑
Les puff font tabac chez les jeunes
Pour 8 à 12 euros, ces vapes jetables colorées renferment environ 600 bouffées de saveurs fruitées, soit l’équivalent de deux paquets de cigarettes. Mais attention, elles peuvent aussi être addictives que les bonbons ! Même si l’objectif est qu’elles soient interdites à la vente d’ici septembre 2024, il reste tout de même facile de s’en procurer. Alors, on surveille de près.
Les risques pour les ados 🤒
Plus on commence à fumer jeune, plus les chances de devenir un fumeur régulier sont grandes et plus il sera difficile d’arrêter.
📢 Pour rappel
Selon Santé publique France, une cigarette contient 4 000 composants dont une quarantaine cancérigènes. Une fois allumée, sa fumée dégage de très nombreuses substances toxiques, dont les goudrons, des gaz toxiques (monoxyde de carbone, oxyde d’azote, acide cyanhydrique, ammoniac) et des métaux lourds (cadmium, mercure, plomb, chrome).
Bref, vous l’aurez compris, rien de bénéfique pour la santé. En plus de fumer du goudron et du carburant de fusée, de nombreuses maladies sont engendrées par la consommation de tabac : cancers, maladies cardiovasculaires, diminution des capacités sexuelles et de la fertilité, problèmes dentaires, carence en vitamine B et C, effets néfastes sur la mémoire ou encore la vision… Pas terrible pour la concentration en cours. 🥲 Mais nos cours de soutien sont là pour lui filer un coup de pouce ! 👍
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L’addiction à la nicotine 😵💫
La nicotine vient activer le circuit de la récompense et provoque une sécrétion de dopamine (« l’hormone du plaisir »). De ce fait, on ressent une sensation de plaisir, de détente, une diminution du niveau d’anxiété et on peut même avoir un effet coupe-faim.
Cette sensation de bien-être crée une dépendance très forte chez le fumeur et d’autant plus forte chez les ados. Elle apparaît avant même de ressentir les premiers symptômes de manque et avant même de commencer à fumer tous les jours. 😧
Les substances toxiques dans les cigarettes électroniques ⚠️
On parle souvent de la cigarette classique, mais pas assez de la cigarette électronique. Pourtant, c’est celle qui a le plus la côte en ce moment. Pour cause : peu d’odeurs, plusieurs choix de goûts et surtout le prix ! Mais méfiance, derrière les arômes fruités se cachent parfois des composants chimiques pas très sympas pour la santé, tels que :
👉 le propylène glycol
👉 le glycérol (glycérine végétale)
👉 des arômes artificiels,
👉 d’autres additifs alimentaires.
Même si l’usage de ces ingrédients est considéré comme étant sécuritaire dans les cosmétiques et les aliments, il n’y a pas encore assez de recul pour savoir si l’inhalation de ces produits présente des risques à long terme. Par contre, ce que l’on sait déjà grâce à plusieurs études, c’est que les vapoteuses peuvent entraîner une irritation des voies respiratoires, des réactions allergiques, des toux, de l’asthme voire des dommages pulmonaires.
Quels sont les signes à surveiller ? 🔍
Plusieurs raisons peuvent pousser votre ado à fumer : effet de groupe, « cigarette sociale», stress, rébellion face à l’autorité, toutes les excuses sont bonnes pour commencer.
Alors, soyez attentif aux changements dans le comportement de votre enfant : changements d’humeur, isolement, mais aussi aux symptômes physiques tels que la toux persistante. Bien évidemment, il y a des indices encore plus évidents comme l’odeur de fumée sur les vêtements ou les objets personnels de votre enfant. Et si son stock de briquets augmente de façon suspecte, c’est peut-être qu’il y a anguille sous roche ! 🪨
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Comment aider votre enfant à arrêter de fumer ? ✋❌
Si vous découvrez que votre ado fume, évitez les réactions colériques, elles ne servent pas à grand-chose. Mais un petit coup de main pour arrêter, lui, ne fait jamais de mal ! 😉
Et si vous faisiez ensemble une petite introspection en lui proposant de répondre à des questions ? Installez-vous avec lui dans votre canapé avec un café ou un thé, et soufflez-lui les questions suivantes :
👉Pourquoi j’ai commencé à fumer ? (L’image, la sociabilité, l’influence de groupe, les soirées…)
👉Qu’est-ce que le tabac m’apporte ? (Vaincre l’anxiété, m’amuser, m’intégrer…)
👉 Est-ce que les choses que m’apporte le tabac ne pourraient pas m’être apportées différemment ? (Apprendre à méditer ? Faire du sport pour gérer mon anxiété ? Ai-je vraiment besoin de fumer pour me faire des amis ? Est-ce que les cigarettes en soirée sont vraiment indispensables ?)
👉 Qu’est-ce que je pourrais faire avec l’argent que je dépense chaque mois dans les cigarettes ? (Calculer le budget consacré au tabac et noter les choses que j’aimerais m’acheter à la place)
👉 Qu’est-ce qui m’énerve dans le fait de fumer ? (L’odeur sur mes vêtements, le goût de la cigarette dans la bouche, devoir sortir lorsqu’il fait froid pour une cigarette, le sentiment d’être dépendant, dépenser beaucoup d’argent…)
Le but est de répondre à ces questions honnêtement et de faire un bilan personnel sur sa relation avec la cigarette. Une fois que ces points seront clairs, vous pourrez trouver ensemble des solutions alternatives pour dire « stop » au tabac !
💡 Pour info
Chaque année, en novembre, le #MoisSansTabac est organisé par Tabac Info Service. Ce dispositif aide de nombreux fumeurs à franchir le pas.
✅ Au programme : consultation avec un professionnel, un kit offert, des divertissements pour ne pas craquer…
Voilà, vous en savez plus sur la relation entre les adolescents et la cigarette. Bien que le tabagisme soit en baisse chez les jeunes, il est toujours présent (voire se transforme avec les vapes). Avec un peu de dialogue, d’écoute et de soutien, nos ados ont encore le temps de dire non. Et puis, soyons honnêtes, il y a tellement de choses plus sympas à faire avec son argent et son temps que de le dépenser dans un paquet de clopes, non ? 😃
Sur ce, on vous dit à bientôt dans un prochain article, ciaoooo ! 👋
