Activités extrascolaires : quels bienfaits ? 🎼

Sommaire

Renforcer la confiance en soi
Réduire le stress et l’anxiété
Se découvrir des intérêts et des talents
Favoriser l’autonomie
Développer ses compétences sociales ‍‍
Développer sa créativité et son imagination
Quelles activités pour mon enfant ?

Vous l’avez sûrement déjà entendu, les activités extrascolaires apportent de nombreux bienfaits aux enfants ! Mais lesquels, nous direz-vous ? Dans cet article, on parle de tous les avantages à pratiquer une activité après les cours !

Renforcer la confiance en soi

On le sait, la période où votre enfant grandit et se retrouve plongé dans les joies et peines de l’adolescence n’est pas la plus facile. Entre les moqueries à l’école, les boutons qui poussent ou la voix qui mue, sa confiance en lui n’est pas forcément à son maximum.

Une jeune fille est dans sa chambre. Face à son miroir, elle éclate un bouton d'acné. Le pue éclabousse tous la pièce et la propulse dans le mur ! Beurk

Pratiquer une activité extrascolaire, qu’il s’agisse de basketball, de danse classique ou encore de théâtre, ne fera que renforcer la confiance en soi de votre gamin. En effet, il pourra ainsi évoluer et progresser dans ladite activité, et sera encouragé par son entraîneur/ professeur et ses camarades. De plus, cette ouverture à une activité lui permet de mieux appréhender la découverte de nouveaux domaines. Il est plus sûr de lui ! 🌟

👉 Par exemple : en prenant des cours de guitare, il pourra maîtriser un bel instrument et booster sa confiance en lui. Puis, ces lieux sont aussi des endroits où écoute et partage se rencontrent ! De quoi apprendre de manière sereine.

Réduire le stress et l’anxiété 💭

Si votre enfant a tendance à être stressé voire même anxieux, pratiquer une activité peut être un excellent moyen pour réduire ce stress/cette anxiété !

Stress/anxiété : quelle différence ?

Le stress est la réaction physiologique de notre système nerveux, souvent lié aux facteurs externes tels que la performance au travail ou à l’école, des difficultés financières, un changement majeur, un deuil, un événement traumatisant…

L’anxiété, elle, est plus apparentée à une peur diffuse, une sorte de stress chronique. Elle a tendance à persister sans avoir une cause spécifique. Il s’agit plutôt d’une détresse générale et disproportionnée.

Et oui, les activités extrascolaires offrent une véritable pause à votre gamin, notamment par rapport aux pressions académiques. Elles sont une porte ouverte à la détente, au divertissement et au lâcher prise ! ✌️ De plus, laisser votre enfant ou votre ado s’engager dans une activité qu’il aime permet de favoriser son bien-être émotionnel.

👉 Les activités physiques permettent une libération du stress. En effet, l’activité physique régulière permet la libération des endorphines, ces “hormones du bonheur” ☀️.

D’ailleurs si votre enfant veut faire sport-étude, les Sherpas sont là pour vous aider à l’accompagner !

Se découvrir des intérêts et des talents 🤸

Les activités extrascolaires offrent aux jeunes une plateforme riche pour découvrir des intérêts et des talents, et ce, de plusieurs façons ! Elles proposent un large éventail de choix, des arts aux sports en passant par la science et la musique. Votre ado peut ainsi explorer diverses activités et découvrir celles qui suscitent le plus son intérêt. Par ce biais, il peut exprimer ses préférences et ses passions.

Autre avantage : loin de la pression académique, les activités extrascolaires lui permettent de prendre des risques et d’expérimenter à sa guise, dans un cadre moins strict.

Une petite fille chante dans un micro. — *Votre gamin à* The Voice prochainement !

Si votre enfant a quelques difficultés en cours, les Sherpas proposent des cours particuliers loin de la pression académique ! Presque aussi bien qu’un entraînement de football !

Favoriser l’autonomie 🥳

Ces activités sont aussi une plateforme pour apprendre à votre enfant ou ado à être plus autonome ! Et ce, pour plusieurs raisons :

Le laisser choisir une activité qui lui plaît – ou du moins l’intéresse, favorise la prise de décision. En lui laissant cette liberté, il peut affirmer ses choix, selon ses préférences ;

Il apprend aussi à gérer son temps ! Planifier son emploi du temps en y mettant ses devoirs scolaires, ses cours, ses activités sportives ou artistiques est un bon moyen pour qu’il n’oublie rien ! ;

Enfin, les activités extrascolaires, qu’il s’agisse de sports, d’arts ou d’autres domaines, impliquent souvent un niveau de responsabilité personnelle. Les enfants et ados doivent prendre soin de leur équipement, s’organiser pour les répétitions/pratiques, et assumer des rôles spécifiques, ce qui contribue à développer leur autonomie !

Développer ses compétences sociales 🧑‍🤝‍🧑

Apprendre le piano ou jouer dans l’équipe de football du coin est pourtant très intéressant pour lui permettre de développer ses compétences sociales ! Les activités extrascolaires réunissent souvent des jeunes partageant les mêmes intérêts. En interagissant avec leurs pairs, ils apprennent à établir des relations, à partager des expériences et à développer des amitiés. Cela favorise le développement de compétences sociales essentielles. 👇

Nombre de ces activités implique le travail en équipe : un groupe musical, un club de handball, une troupe de théâtre… Apprendre à collaborer avec d’autres personnes permet de se sociabiliser, mais aussi de travailler sur la communication, la résolution de conflits et la prise de décision collective, sans en avoir l’air ! 😉

Développer sa créativité et son imagination 💭

Les activités extrascolaires sont aussi bénéfiques pour le développement de la créativité et de l‘imagination des enfants, mais aussi des ados ! En effet, elles :

👉 Encouragent la pensée divergente à travers des jeux et des ateliers artistiques ;

👉 Stimulent l’expression personnelle à travers des activités artistiques ;

👉 Favorisent le développement de l’imagination narrative par le biais du théâtre et des activités littéraires ;

👉 Cultivent la curiosité à travers des expériences nouvelles ;

👉 Encouragent la prise de risques dans des contextes créatifs ;

👉 Favorisent la collaboration créative au sein de groupes.

Créer une musique, inventer une chorégraphie de danse ou encore réaliser une peinture sont des activités idéales pour vos enfants débordant de créativité ! 🎨

Zoom sur les cours de musique 🔎

Au-delà du fait que votre enfant sera peut-être la prochaine Angèle, ou le futur Orelsan, les cours de musique lui sont peuvent accompagner les enfants qui souffrent de problèmes comme l’hyperactivité, le manque de concentration ou même l’autisme.

La musique offre donc de nombreux bienfaits !

Quelles sont les différentes activités possibles pour mon enfant ?🤔

Quelle activité pour mon enfant, vous demandez-vous ? Eh bien, il en existe une multitude, et très sûrement plusieurs dans lesquelles votre enfant y trouvera du plaisir ! Voyons ensemble les différents loisirs possibles. 👀

Vous pouvez déjà identifier les domaines qui retiennent son intérêt. S’intéresse-t-il à la musique, au sport, à l’art, à la science, etc.? Vous pouvez vous pencher sur les activités qu’il aime faire à la maison et à l’école !

Si il éprouve un intérêt pour la science ou bien qu’il veut simplement s’améliorer en SVT par, exemple, les Sherpas proposent des cours particuliers de SVT !

Il adore écouter de la musique, apprendre d’un instrument serait une bonne piste ! Elle aime inventer des jeux de rôle, pourquoi pas l’inscrire au théâtre ! Il ne tient pas en place et déborde d’énergie ? Un terrain de sport est l’endroit parfait pour se dépenser ! Basketball, gymnastique, natation, patin à glace, BMX… les activités sportives ne manquent pas ! 🏀

Votre ado a des difficultés en anglais ? Voici une activité extrascolaire parfaite pour lui : un cours particulier chez les Sherpas !

Le combo gagnant, qu’on conseille chez les Sherpas : pratiquer une activité artistique et une activité sportive.

👉 La pratique sportive lui permettra non seulement de favoriser son état physique, mais aussi de développer sa psychomotricité, son agilité ou encore sa capacité de coordination. Il pourra aussi découvrir l’esprit d’équipe et le dépassement de soi !

On vous donne quelques idées : natation, gymnastique, escalade, judo, tennis…

Votre ado vous raconte qu’il est un athlète numérique ? C’est par ici pour en savoir plus sur l’e-sport !

👉 Pratiquer une activité artistique offre un moyen unique d’exprimer ses émotions, ses pensées et ses expériences personnelles ! Les arts encouragent la pensée créative en stimulant l’imagination et en incitant les enfants à penser en dehors des sentiers battus.

Quelques exemples, ça vous dit ? Théâtre, peinture, danse, musique, photographie… Les activités sont très variées, plus qu’on ne le croit !

Olivier

La Sorbonne

13€/h

Victor

ESCP

25€/h

Pierre

ESSEC

16€/h

Nicolas

CentraleSupélec

17€/h

Martin

HEC Paris

23€/h

Jade

Sciences Po Paris

21€/h

Agathe

ENS Lyon

19€/h

Jeanne

Aix-Marseille Université

17€/h

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Nos Sherpas sont là pour aider votre enfant à progresser et à prendre confiance en lui.

PRENDRE UN COURS GRATUIT

Bien sûr, il est important de respecter un équilibre dans la vie de votre ado et qu’il ne soit pas surmené avec trop d’activités ! En effet, il faut réussir à trouver un rythme entre le temps scolaire, le temps pour soi et le temps pour les loisirs ! Parce que oui, le repos est aussi très important. En lui laissant la possibilité de ne rien faire, vous laissez place à la rêverie, à l’imaginaire, au jeu. Ces temps-là sont nécessaires à son développement et à la structure de sa personnalité 🌟.

Maintenant, c’est à vous, chers parents, de jouer ! Et pourquoi ne pas vous inscrire à une nouvelle activité avec votre ado ? Il n’y a pas d’âge pour commencer ! À bientôt chez les sherpas 👋