« Parents d’ados » Épisode 5 : Papa anxieux mais pas démuni, avec Michel Cymes 🔎

Pas toujours facile d’être parent aujourd’hui. Entre l’orientation des enfants, la problématique des écrans et la peur de “mal faire”, tout cela peut vite engendrer du stress et de l’anxiété.

C’est justement tout ce que nous abordons dans le nouvel épisode de notre podcast  « Parents d’ados », en compagnie de Michel Cymes, qui témoigne de son quotidien de papa et de ce qu’il aimerait transmettre, avant tout, à ses enfants.

Alors, asseyez-vous confortablement et munissez-vous d’une bonne tasse de thé (ou de café), car le sujet du jour pourrait bien vous intéresser. 👇

Présentation de l’épisode 🔎

Pourquoi échanger sur la parentalité et l’éducation aujourd’hui ? 🤔

En côtoyant des parents d’ados depuis quelques années, nous nous sommes rapidement rendus compte que peu importe l’âge ou le niveau des enfants, les inquiétudes sont partout. Pour la santé, pour l’école, pour l’avenir et parfois même pour le simple équilibre du quotidien.

Mais ce stress ne s’arrête pas aux notes ou aux bulletins. Il touche aussi :

• Le sommeil ;

• L’exposition aux écrans ;

• L’alimentation ;

• La difficulté à trouver la bonne posture en tant que parent.

Face à ce constat, le sujet s’est alors imposé à nous. Nous ne pouvions pas accompagner les parents d’ados d’aujourd’hui sans aborder cette surcharge émotionnelle aux côtés d’un parent, qui est aussi médecin !

Thibault

ENS Paris Ulm

20€/h

Jeanne

Aix-Marseille Université

17€/h

Sophie

Sciences Po Bordeaux

12€/h

Hugo

Insa Lyon

16€/h

Agathe

ENS Lyon

19€/h

Nicolas

CentraleSupélec

17€/h

Jade

Sciences Po Paris

21€/h

David

EDHEC

25€/h

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L’invité de l’épisode : Michel Cymes, médecin, animateur et acteur 🔎

Pour parler de ce sujet, nous avons le plaisir d’accueillir Michel Cymes, qui est à la fois médecin, chirurgien et acteur français, mais aussi père de trois fils. Cc’est justement pour cet aspect de sa vie de parent qu’il témoigne aujourd’hui dans « Parents d’ados ».

Dans cet épisode, il se confie sur ce qu’il a appris avec le temps, ce qu’il referait différemment aujourd’hui, ses doutes, ses peurs et la façon dont il essaie de les apprivoiser.

Quel est l’objectif de cet épisode ? 📍

Avec cet épisode, notre objectif est avant tout de vous déculpabiliser en tant que parents.

En accueillant Michel Cymes dans notre podcast, nous avons voulu montrer qu’il n’existe pas de manuel pour être un parent parfait, mais qu’il existe en revanche des clés pour :

• Mieux comprendre ses propres inquiétudes ;

• Prendre du recul face aux discours anxiogènes ;

• Adopter une posture plus sereine vis-à-vis de la scolarité ;

• Accompagner ses enfants sans leur transmettre son stress.

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Les grandes thématiques de l’épisode 🎧

Au-delà de la parentalité, quels sont les thèmes concrets abordés dans cet épisode ? On revient dessus ensemble. 👇

1️⃣ Être parent à différentes étapes de sa vie

Père de trois garçons, Michel Cymes a vu ses enfants naître à des moments très différents de sa vie. Chacune de ces périodes l’a amené à porter un regard particulièrement lucide sur sa propre évolution en tant que père.

Dans cette première partie, il revient donc sur :

• Les différences entre sa paternité “d’hier” et celle d’aujourd’hui ;

• L’impact de la charge professionnelle sur la disponibilité parentale ;

• La façon dont la société (et les réseaux sociaux) modifientle rôle de parent ;

• Les choses qu’il referait différemment et celles qu’il referait de la même manière.

Une discussion qui rappelle que la parentalité n’est jamais figée, et qu’on évolue aussi en même temps que ses enfants.

Martin

HEC Paris

23€/h

Jade

Sciences Po Paris

21€/h

Bastien

Polytechnique

26€/h

Emilie

Sciences Po Lyon

19€/h

Hugo

Insa Lyon

16€/h

Alma

ENS Paris-Saclay

24€/h

David

EDHEC

25€/h

Jeanne

Aix-Marseille Université

17€/h

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2️⃣ La scolarité en tant que parent

La scolarité fait partie intégrante de la parentalité aujourd’hui. C’est la raison pour laquelle Michel Cymes nous évoque son rapport à la scolarité, en nous parlant à la fois comme parent d’ado et comme ancien élève, dont le parcours scolaire n’a rien eu de linéaire.

Au fil de la discussion, il aborde :

• Son propre rapport à l’école et son diagnostic de TDAH à l’âge adulte ;

• Le stress lié à la réussite scolaire, chez les enfants comme chez les parents ;

• La tentation de projeter ses attentes ou son parcours sur ses enfants ;

• L’importance de soutenir sans mettre de pression inutile.

3️⃣ Où se situe la frontière entre inquiétude et anxiété ?

Michel Cymes se définit lui-même comme un parent “plutôt anxieux”. Mais qu’est-ce que cela signifie vraiment ?

Dans cette partie de l’épisode, il nous explique :

• La différence entre une inquiétude “saine” et une anxiété envahissante ;

• Ce qui nourrit aujourd’hui l’anxiété des parents (écrans, réseaux sociaux, etc.) ;

• Le poids de l’histoire personnelle et familiale dans le rapport à l’inquiétude ;

• Les stratégies qu’il a mises en place pour canaliser l’anxiété sans la transmettre à ses enfants.

4️⃣ L’importance de la santé

Enfin, l’épisode se conclut sur un sujet particulièrement important aujourd’hui, puisqu’on ne peut pas parler de scolarité sans parler de santé et d’équilibre global.

Dans cette dernière partie, Michel Cymes partage avec nous tous ses enseignements sur :

• L’impact du sommeil, de l’alimentation et de l’activité physique sur la concentration et la mémoire ;

• Les liens entre stress, confiance en soi et capacités d’apprentissage ;

• Les différentes façons d’apprendre et de mémoriser, selon le profil de chacun.

Un rappel précieux que la réussite scolaire des ados ne se construit pas uniquement sur des notes, mais sur un équilibre de vie.

Alors, on espère que cet épisode vous plaira et surtout qu’il vous aidera à mieux appréhender certains aspects de votre parentalité. Si c’est le cas, n’hésitez pas à nous le faire savoir en commentaire. Et vous pouvez aussi découvrir tous nos précédents épisodes de « Parents d’ados ». 😉

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