Parfois, face à notre propre anxiété, on aurait tendance à se dire « oh, ce n’est rien, ça va passer. » Pourtant, l’anxiété et le trouble anxieux n’ont rien à voir avec cette simple inquiétude passagère que nous avons tous déjà ressentie. Ils peuvent, autant chez vous que chez votre enfant, s’intensifier au point de devenir paralysants, perturbants au point de bouleverser le quotidien.
Pour vous aider à accompagner au mieux votre enfant, on vous explique tout ce qu’il y a à savoir sur le trouble de l’anxiété. 😰
Qu’est-ce que l’anxiété ?
Anxiété ou trouble anxieux ? Avant de développer les solutions pour réussir à les contrer, il est essentiel de bien comprendre la différence entre ces deux notions.
Anxiété : définition
L’anxiété est une réaction émotionnelle tout à fait naturelle. Face à des situations que nous percevons comme menaçantes ou stressantes, notre corps nous envoie des signaux d’alerte. Ce signal d’alarme signifie que notre corps se prépare à affronter un danger potentiel, nous permettant d’être alertes et prudents. D’ailleurs, vous, parents, on ne vous apprend certainement rien sur ces petits cris d’alarme. 😉
L’anxiété peut se manifester à différents moments de nos vies :
👉 Nervosité excessive avant un événement important ;
👉 Appréhension face au changement ;
👉 Situation inconnue ;
👉 Etc.
Dans la plupart des cas, l’anxiété reste passagère et se dissipe une fois la situation de stress passée ou résolue.
Chez votre enfant, cette réaction est tout à fait normale. Par exemple, vous avez peut-être déjà vu votre enfant ressentir de l’anxiété à la rentrée, pour son premier jour de stage ou encore avant un contrôle ou un exam ? C’est finalement une part essentielle de l’apprentissage et du développement qui les aide à développer de la résilience, ainsi que les compétences d’adaptation nécessaires à leur future vie d’adulte. Oui, rien que ça. 😎
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Qu’est-ce qu’un trouble anxieux ?
Quant au trouble anxieux, il dépasse le cadre de l’anxiété normale dont on parlait un peu plus haut. 👆
C’est une condition psychologique, que seul un médecin ou un professionnel de santé peut diagnostiquer, qui se caractérise par une inquiétude excessive et persistante qui ne semble pas avoir de cause directe ou proportionnée.
Dans ces cas précis, les enfants ou les ados atteints d’un trouble anxieux voient chaque situation comme des montagnes insurmontables. Du simple fait d’aller à l’école à celui de participer à un nouveau jeu, les troubles anxieux sont un véritable calvaire pour les enfants touchés.
⚠️
Les troubles anxieux sont souvent chroniques et peuvent s’intensifier s’ils ne sont pas traités. En cas de doute, parlez-en à votre médecin traitant.
Un trouble anxieux, rappelons-le, n’est pas un choix ou le résultat de quelque chose qu’on aurait fait ou pas en tant que parents. C’est une véritable pathologie qui peut nécessiter un accompagnement pour être gérée au mieux. 💞
Quels sont les différents types de troubles de l’anxiété chez l’enfant ?
Quand il s’agit de troubles de l’anxiété chez les enfants, il est utile de les reconnaître dans toute leur diversité pour les appréhender plus facilement.
Le trouble de l’anxiété chez l’enfant ou l’adolescent peut alors prendre différentes formes. En voici quelques-unes :
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Anxiété de séparation : cette forme d’anxiété est courante chez les jeunes enfants qui éprouvent une peur excessive à la simple idée d’être séparés de leurs proches ;
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Trouble anxieux généralisé : les enfants et les ados touchés par ce trouble s’inquiètent de façon continue et excessive. Vous le voyez peut-être au quotidien, ils s’inquiètent pour leurs résultats scolaires, les amis qu’ils se font ou non, ou encore pour la santé de leurs proches. Leur esprit semble constamment branché sur l’onde « et si » ;
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Anxiété sociale : on est tous déjà passé par là, ce sentiment de nervosité face à certaines situations sociales, vous le reconnaissez ? Eh bien, ce ressenti tout à fait normal peut vite devenir paralysant ou accablant pour votre enfant ou votre ado, l’empêchant de participer pleinement à la vie scolaire ou aux activités de groupe ;
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Trouble panique : ce trouble est plus fréquent chez les adolescents ou chez les jeunes adultes. Il se caractérise par des épisodes soudains et intenses de peur, accompagnés de certains symptômes physiques comme l’essoufflement, des nausées ou encore des étourdissements ;
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Agoraphobie : à l’adolescence, votre enfant peut être sujet à une forme de phobie sociale ou d’agoraphobie. Les trajets en transports en commun, les événements de groupe ou les foules peuvent devenir de véritables cauchemars pour votre ado.
Qu’est-ce que l’agoraphobie ?💡
L’agoraphobie se caractérise par une peur intense et irrationnelle des espaces ouverts ou des foules où il est impossible de sortir facilement.
Loin d’être exhaustive, cette liste est purement indicative. N’hésitez pas à parler avec un spécialiste de la santé pour accompagner au mieux l’anxiété de votre enfant.
Quels sont les symptômes de l’anxiété ?
L’anxiété chez les jeunes n’est pas toujours facile à repérer. Voici quelques indicateurs courants qui peuvent aider à la reconnaître :
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Troubles du sommeil : les enfants et les adolescents souffrant d’anxiété peuvent rencontrer des difficultés à s’endormir ou à rester endormis. Ils se réveillent parfois plusieurs fois par nuit et peuvent être sujets aux cauchemars ou aux terreurs nocturnes ;
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Difficultés scolaires : l’anxiété peut perturber la concentration, réduire la participation en classe ou même conduire à l’évitement de l’école. Des difficultés dans les devoirs ou une baisse des performances scolaires peuvent être des signes ;
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Changements de comportement : un enfant ou un ado anxieux peut devenir plus irritable, pleurer facilement, se sentir dépassé par ses émotions ou encore montrer des signes de régression dans ses comportements ;
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Manifestations physiques : votre enfant ou votre ado peut souffrir de maux de tête, nausées, essoufflements, vertiges, douleurs abdominales ou même de palpitations. Ces symptômes peuvent souvent être confondus avec des problèmes de santé physique ;
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Isolement face aux situations sociales : un enfant ou un adolescent anxieux peut éviter des activités sociales, des jeux de groupe, ou même des situations familiales. Ils peuvent se retirer dans leur chambre ou montrer peu d’intérêt pour les interactions avec leurs pairs ;
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Inquiétudes démesurées : se soucier de manière excessive de l’avenir, de leur performance ou de la sécurité de leur famille ;
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Attaques de panique : elles se caractérisent par des épisodes soudains de peur intense, accompagnés de symptômes physiques comme une respiration rapide, des sueurs, ou des tremblements.
Comment aider son enfant ?
En tant que parents, vous cherchez sans doute quelques clés pour accompagner votre enfant face à ses anxiétés et angoisses.
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Le rassurer et l’écouter 💬
En ne minimisant pas ses craintes et ses angoisses, vous lui laissez l’opportunité de s’exprimer et de vous faire part de son potentiel mal-être.
Pour engager ensemble la conversation, vous pouvez lui poser des questions pour comprendre “comment te sens-tu face à cette situation ?”. Vous validerez ainsi ses émotions et ses ressentis, tout en créant un espace de parole propice à la recherche de solutions. ❤️
L’essentiel est de rappeler à votre enfant, que souffrir d’anxiété n’est pas anormal et que ce n’est pas une fatalité. C’est ensemble que vous trouverez les meilleures solutions pour cadrer ce trouble et faciliter le déroulé de ses journées.
Solliciter l’aide d’un spécialiste de santé
Parfois, l’anxiété chez votre enfant ou votre ado peut nécessiter l’expertise d’un professionnel.
Vous vous demandez alors : quand consulter ? 🤔
Si l’anxiété de votre enfant perturbe son quotidien, ses résultats scolaires, ou ses interactions sociales, il serait peut-être bénéfique de consulter. Des changements notables dans son comportement, son appétit ou son sommeil, ou des pensées très négatives sont d’autres signaux à observer.
Choisir le bon professionnel 🧑⚕️
Vous pouvez vous tourner vers un psychologue pour enfants, un pédopsychiatre, ou un médecin traitant, en fonction des besoins spécifiques de votre enfant. Ils pourront vous guider au mieux, en lui proposant un suivi, une thérapie et des outils adaptés pour gérer l’angoisse et l’anxiété quotidienne.
En sollicitant un spécialiste, vous donnez à votre enfant les moyens de mieux comprendre et appréhender son anxiété, un pas essentiel vers son bien-être à long terme. 🌟
On espère que vous y voyez désormais plus clair sur le trouble de l’anxiété, et que vous disposez de certains éléments de réponses afin d’accompagner au mieux votre enfant. De notre côté, on vous dit à très vite pour un nouvel article !
