{"id":306530,"date":"2025-07-31T11:46:23","date_gmt":"2025-07-31T09:46:23","guid":{"rendered":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/?p=306530"},"modified":"2025-08-27T11:09:57","modified_gmt":"2025-08-27T09:09:57","slug":"methode-post-its","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/methode-post-its\/","title":{"rendered":"La technique des post-its : l\u2019arme secr\u00e8te des \u00e9l\u00e8ves bien organis\u00e9s ! \ud83d\udfe8"},"content":{"rendered":"\n
As-tu d\u00e9j\u00e0 entendu parler de la technique des post-its<\/strong> ? Tu sais, ces petits papiers color\u00e9s qu\u2019on colle un peu partout (sur les murs, les cahiers, le frigo, ton chat, enfin non, pas le chat \ud83d\udc31)\u2026 Eh bien, figure-toi qu\u2019ils peuvent litt\u00e9ralement changer ta vie scolaire<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Dans cet article, on va te montrer comment un simple carr\u00e9 jaune (ou rose, ou vert fluo, bref selon ton mood<\/em>) peut devenir ton meilleur alli\u00e9 pour t\u2019organiser, r\u00e9ussir tes r\u00e9visions, et surtout, te motiver \u00e0 fond<\/a><\/strong> pour travailler.<\/p>\n\n\n La r\u00e8gle est simple comme bonjour :<\/p>\n\n\n\n Tu sais ce que c\u2019est la dopamine ? \ud83d\udc40<\/span><\/p>\n<\/div>\n La dopamine, c\u2019est une petite mol\u00e9cule produite par ton cerveau, qui joue un r\u00f4le cl\u00e9 dans le plaisir, la motivation et la r\u00e9compense. En gros, c\u2019est elle qui te donne envie d\u2019agir\u2026 et te fait te sentir bien quand tu fais quelque chose que tu aimes !<\/span><\/p>\n\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n Tu visualises d\u2019un coup d\u2019\u0153il tout ce que tu dois faire<\/strong>, ce que tu as d\u00e9j\u00e0 fait<\/strong>, et tu avances pas \u00e0 pas. C\u2019est concret, visuel et ultra satisfaisant<\/strong>. Le plaisir de retirer un post-it apr\u00e8s avoir accompli une t\u00e2che ? C\u2019est presque aussi bon que le vendredi soir, d\u00e9but du week-end.<\/p>\n\n\n\n Derri\u00e8re cette m\u00e9thode toute simple, il y a en fait beaucoup de psychologie<\/strong>. Voici pourquoi \u00e7a marche :<\/p>\n\n\n \u00c0 lire aussi<\/p>\n Si la psychologie t’int\u00e9resse, tu peux lire cet article \ud83e\udd13<\/p>\n – Psychologie positive : arnaque ou science ? \ud83e\uddd0<\/strong><\/a><\/p>\n\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n Le cerveau humain traite les images bien plus vite<\/strong> que le texte. C’est ce qu’on appelle la m\u00e9moire visuelle<\/a>. Voir toutes tes t\u00e2ches sous forme de petits carr\u00e9s color\u00e9s, c\u2019est bien plus motivant qu\u2019une liste planqu\u00e9e au fond de ton carnet.<\/p>\n\n\n\n D\u00e9crocher un post-it, c\u2019est comme passer un niveau<\/strong> dans un jeu vid\u00e9o. Tu progresses, et surtout tu le vois.<\/p>\n\n\n\n Un devoir de maths ou une prise de rendez-vous ? Chaque post-it correspond \u00e0 une seule mission<\/strong>. \u00c7a \u00e9vite le fameux “j\u2019ai trop de trucs \u00e0 faire, je ne sais m\u00eame pas par quoi commencer”…<\/p>\n\n\n \u00c0 lire aussi<\/p>\n Si tu veux devenir fort en maths autrement qu’avec des post-its, c’est par ici \ud83e\udee3<\/p>\n
<\/figure><\/div>\n\n\nC\u2019est quoi, exactement, la technique des post-its ? \ud83c\udfaf<\/h2>\n\n\n\n
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Pourquoi \u00e7a fonctionne si bien ? \ud83e\udde0 <\/h2>\n\n\n\n
\u2705 Le cerveau adore le visuel<\/h3>\n\n\n\n
\u2705 Tu mat\u00e9rialises ton avancement<\/h3>\n\n\n\n
\u2705 Tu segmentes les t\u00e2ches<\/h3>\n\n\n\n