{"id":287632,"date":"2024-06-25T09:00:00","date_gmt":"2024-06-25T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/?p=287632"},"modified":"2024-06-25T13:55:43","modified_gmt":"2024-06-25T11:55:43","slug":"apprendre-erreurs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/apprendre-erreurs\/","title":{"rendered":"Le mode d\u2019emploi pour apprendre de tes erreurs \u274c"},"content":{"rendered":"\n

Tout le monde fait des erreurs <\/strong>(oui, oui, m\u00eame nous) ! Mais ce qui est bien avec celles-ci c\u2019est qu\u2019elles peuvent nous permettre d\u2019assimiler de nouvelles choses<\/strong> pour \u00e9viter de les refaire\u2026 Encore faut-il savoir comment apprendre de ses erreurs !<\/strong> Dans cet article, on te propose la m\u00e9thode ultime pour t\u2019instruire de tes \u00e9checs ! Avec \u00e7a, c’est s\u00fbr, tu ne referas plus jamais la m\u00eame erreur !<\/strong> Tu es pr\u00eat ? Alors 3, 2, 1\u2026 C\u2019est parti \ud83d\ude80 <\/p>\n\n\n

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\n \"Logo\n <\/div>\n
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Fanny<\/p>

Ponts ParisTech<\/p>

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19\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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David<\/p>

EDHEC<\/p>

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25\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Emma<\/p>

Dauphine<\/p>

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15\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Nicolas<\/p>

CentraleSup\u00e9lec<\/p>

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17\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Victor<\/p>

ESCP<\/p>

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25\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Bastien<\/p>

Polytechnique<\/p>

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26\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Louise<\/p>

Mines ParisTech<\/p>

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24\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Simon<\/p>

4e ann\u00e9e de m\u00e9decine<\/p>

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26\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n

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\n \"Logo\n <\/div>\n

Ton premier cours particulier est offert ! \ud83c\udf81<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Nos profs sont pass\u00e9s par les meilleures \u00e9coles et universit\u00e9s.<\/p>\n

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\n \n J’EN PROFITE MAINTENANT !\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

D\u00e9tache-toi de la peur de l\u2019\u00e9chec \ud83c\udf00<\/h2>\n\n\n\n

Des erreurs, tu en as fait et tu en feras toute ta vie<\/strong>, et nous aussi ! Nous sommes humains apr\u00e8s tout\u2026 Il faut donc apprendre \u00e0 accepter que tu t\u2019es tromp\u00e9<\/strong> pour pouvoir avancer, c\u2019est la premi\u00e8re \u00e9tape vers la r\u00e9ussite !<\/p>\n\n\n

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\"Juge<\/figure><\/div>\n\n\n

Sache aussi que nos Sherpas sont l\u00e0 pour te guider vers la r\u00e9ussite !<\/strong> Alors si tu as besoin d\u2019aide, n\u2019h\u00e9site pas \u00e0 suivre des cours particuliers<\/strong><\/a> avec l\u2019un de nos professeurs ! <\/p>\n\n\n\n

Relativise sur la situation \ud83d\udc4d<\/h3>\n\n\n\n

Tu as donn\u00e9 la mauvaise r\u00e9ponse en classe ? Tu as dit quelque chose qu\u2019il ne fallait pas \u00e0 ton ami ? Ou tu as rat\u00e9 ton contr\u00f4le ? <\/p>\n\n\n\n

Lorsque tu prends une mauvaise d\u00e9cision ou fait une erreur<\/strong>, tu as peut-\u00eatre tendance \u00e0 culpabiliser imm\u00e9diatement apr\u00e8s, alors m\u00eame que l\u2019erreur est pass\u00e9e\u2026 Cela s\u2019appelle la<\/strong> distorsion cognitive<\/strong> et elle est commune \u00e0 tous les humains !<\/p>\n\n\n

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Qu\u2019est-ce que la distorsion cognitive ? \ud83d\udca1<\/p>\n<\/div>\n

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La distorsion cognitive <\/strong>est un mod\u00e8le cognitif <\/strong>d\u00e9couvert et th\u00e9oris\u00e9 par le psychiatre am\u00e9ricain Beck<\/strong> en 1967. Il d\u00e9signe un sch\u00e9ma de pens\u00e9e qui am\u00e8ne les individus \u00e0 percevoir la r\u00e9alit\u00e9 de mani\u00e8re d\u00e9form\u00e9e, le plus souvent n\u00e9gativement.<\/p>\n\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

Avoir conscience que ton cerveau te joue des tours<\/strong> de par la distorsion cognitive<\/strong> va te permettre de relativiser : ton esprit te fait croire que ton erreur est grave et n\u00e9gative<\/strong> alors qu\u2019en r\u00e9alit\u00e9, elle est plut\u00f4t positive<\/strong> puisqu\u2019elle va bien souvent t\u2019aider \u00e0 apprendre une nouvelle chose<\/strong>. De plus, tout le monde s\u2019est d\u00e9j\u00e0 tromp\u00e9, alors pourquoi continuer d\u2019en avoir honte ?<\/p>\n\n\n\n

Il faut donc d\u00e9dramatiser la situation !<\/strong> Les \u00e9checs sont in\u00e9vitables et positifs dans le processus d\u2019apprentissage <\/strong>malgr\u00e9 tout ce que ta t\u00eate essaie de te faire croire ! \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

Accepte ton imperfection \ud83d\ude0c<\/h3>\n\n\n\n

Si tu as peur de refaire face \u00e0 un nouvel \u00e9chec<\/strong>, n\u2019oublie pas que \u00ab l\u2019erreur est humaine<\/strong> \u00bb\u202f!<\/p>\n\n\n\n

Alors, \u00e7a peut paraitre un peu clich\u00e9 comme conseil<\/strong>, mais rappelle-toi toujours que personne n\u2019est parfait ! <\/strong>L\u2019apprentissage de quelque chose n\u2019est jamais un long fleuve tranquille et il y aura toujours des embuches\u2026<\/p>\n\n\n

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\"Un<\/figure><\/div>\n\n\n

La mani\u00e8re de penser<\/strong> dans laquelle il ne faut surtout pas tomber, c\u2019est de ne plus oser exp\u00e9rimenter <\/strong>par peur de l\u2019\u00e9chec\u2026<\/strong> Les \u00e9checs font partie de la vie de tous et m\u00eame si tu peux en avoir honte, la plupart du temps les gens qui t\u2019entourent seront indiff\u00e9rents \u00e0 celui-ci<\/strong>, alors ose te tromper !<\/p>\n\n\n

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Le savais-tu ? \ud83d\udca1<\/p>\n<\/div>\n

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Le mot erreur<\/strong> vient du latin<\/strong> error<\/em><\/strong> qui signifie \u00ab s\u2019aventurer \u00e7\u00e0 et l\u00e0 \u00bb et qui a \u00e9galement donner le mot \u00ab errer \u00bb, ce qui montre bien que l\u2019erreur n\u2019est qu\u2019un simple d\u00e9tour !<\/p>\n\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

Fais preuve d\u2019auto-compassion \ud83e\udd1d<\/h3>\n\n\n\n

Tu as accept\u00e9 qu\u2019il \u00e9tait normal de faire des erreurs ?<\/strong> Merveilleux ! Maintenant, n\u2019oublie pas d\u2019\u00eatre compatissant avec toi-m\u00eame : si tu as fait une erreur<\/strong>, cela signifie que tu as\u2026 essay\u00e9\u202f!<\/strong> Eh oui ! Ton \u00e9chec<\/strong> est en fait la plus grande preuve que tu es quelqu\u2019un de courageux qui a os\u00e9 tenter quelque chose : avoir une belle amiti\u00e9, comprendre un cours, faire de l\u2019art\u2026 <\/p>\n\n\n\n

En bref, chaque chose que tu fais dans ta vie peut \u00eatre c\u00e9l\u00e9br\u00e9e comme une petite victoire <\/strong>et non comme une d\u00e9faite ! <\/p>\n\n\n

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\"Bande<\/figure><\/div>\n\n\n

La compassion peut t\u2019aider \u00e0 cela :<\/strong> si tu vois que quelqu\u2019un est triste d\u2019avoir perdu \u00e0 un match de son sport favori, tu vas s\u00fbrement venir lui apporter du soutien en lui expliquant que \u00ab l\u2019important, c’est de participer \u00bb ! Alors fait de m\u00eame avec toi : tu as particip\u00e9 et tu peux en \u00eatre fier !<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Tu peux \u00e9galement lister tes r\u00e9ussites pass\u00e9es<\/strong> pour relativiser encore plus sur ta situation !<\/p>\n\n\n\n

Comprends ton erreur \ud83e\uddd0<\/h2>\n\n\n\n

La deuxi\u00e8me \u00e9tape pour apprendre de ses erreurs<\/strong>, c\u2019est de comprendre comment elles ont pu exister !<\/strong> Et pour cela, on va t\u2019aider un peu \u00e0 en identifier les causes\u2026<\/p>\n\n\n

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\n \n \n \n \n \"Personne\n <\/picture>\n
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Besoin d’aide ? Prends des cours particuliers avec l’un de nos professeurs !<\/p>\n<\/div>\n