{"id":285514,"date":"2024-05-16T09:00:00","date_gmt":"2024-05-16T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/?p=285514"},"modified":"2025-05-09T16:11:13","modified_gmt":"2025-05-09T14:11:13","slug":"applications-anti-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/applications-anti-stress\/","title":{"rendered":"Quelques applis pour t\u2019aider \u00e0 g\u00e9rer ton stress \ud83d\udcf1"},"content":{"rendered":"\n

Stress\u00e9 par tes \u00e9tudes ? Besoin de souffler un peu ? Laisse-nous te montrer comment tu peux chasser le stress<\/strong><\/a> facilement, avec ton smartphone.<\/p>\n\n\n\n

Que tu cherches \u00e0 te d\u00e9tendre profond\u00e9ment, \u00e0 g\u00e9rer tes \u00e9motions ou juste \u00e0 t’amuser un peu, tu trouveras ici des alli\u00e9s pr\u00e9cieux pour apaiser ton esprit et te sentir mieux au quotidien. Alors, pr\u00eat \u00e0 d\u00e9couvrir une s\u00e9lection des meilleures applis pour mieux g\u00e9rer ton stress<\/strong> ? 1, 2, 3, c\u2019est partiiii ! \ud83d\ude80<\/p>\n\n\n\n

Applications pour la relaxation et la m\u00e9ditation \ud83e\uddd8\u200d\u2642\ufe0f<\/h2>\n\n\n\n

Avant toute chose, on sait que la relaxation et la m\u00e9ditation peuvent \u00eatre d\u2019une grande aide dans la gestion du stress. C\u2019est pourquoi on te pr\u00e9sente les quelques applis qui t\u2019aideront \u00e0 pratiquer ces disciplines. \ud83d\udc47<\/p>\n\n\n\n

Calm : un peu de m\u00e9ditation et de relaxation guid\u00e9e \ud83c\udf3f<\/h3>\n\n\n\n

Pour commencer, on te pr\u00e9sente l\u2019appli qui pourrait bien \u00eatre ton antidote face au stress et \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9 de ta vie quotidienne\u2026 \ud83e\udd41 L’application Calm<\/strong> !<\/p>\n\n\n

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\ud83d\udca1 Pour ton info<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Une \u00e9tude a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e aupr\u00e8s de 200 000 utilisateurs d’iPhone, et a qualifi\u00e9 l\u2019appli Calm comme \u00ab\u00a0<\/span>l’application la plus heureuse du monde<\/b>\u201d. \u00c7a donne envie, non ? \ud83d\ude0e\u00a0<\/span><\/p>\n\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

Comment \u00e7a marche ? \ud83e\udd14<\/h4>\n\n\n\n

Dispo sur Android et iOS, Calm propose un contenu audio<\/strong> con\u00e7u pour renforcer ta sant\u00e9 mentale face \u00e0 des probl\u00e9matiques telles que le stress, l’anxi\u00e9t\u00e9, l’insomnie et bien d\u2019autres. Bref, tout ce que l\u2019on recherche !<\/p>\n\n\n

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\u21aa\ufe0f\u00a0 Exemple<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Tu peux y retrouver une <\/span>m\u00e9ditation de 10 minutes<\/b> baptis\u00e9e \u00ab <\/span>Daily Calm<\/b> \u00bb. Chaque jour, cette m\u00e9ditation explore un nouveau th\u00e8me de conscience et un concept inspirant, ce qui peut t’offrir un moment de r\u00e9flexion et de calme dans le tumulte de ta vie quotidienne parfois un peu stressante.<\/span><\/p>\n\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

Mais ce n’est pas tout. Calm offre aussi quelques fonctionnalit\u00e9s int\u00e9ressantes, comme, entre autres :<\/p>\n\n\n