{"id":268336,"date":"2026-01-19T09:04:02","date_gmt":"2026-01-19T08:04:02","guid":{"rendered":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/?p=268336"},"modified":"2026-03-02T13:47:39","modified_gmt":"2026-03-02T12:47:39","slug":"blue-monday","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/blue-monday\/","title":{"rendered":"Nos astuces pour survivre au blue monday \ud83e\udd76"},"content":{"rendered":"\n

As-tu d\u00e9j\u00e0 entendu parler du Blue monday<\/em><\/strong> ? Cette journ\u00e9e mondiale un peu sp\u00e9ciale se d\u00e9roule le troisi\u00e8me lundi de janvier <\/strong>(le 15 janvier en 2024), et est pr\u00e9sent\u00e9e comme la plus d\u00e9primante de l\u2019ann\u00e9e<\/strong> ! D\u00e9couvre-en plus sur ce qui se cache derri\u00e8re l\u2019histoire de cette morose date et comment lutter contre la d\u00e9pression saisonni\u00e8re.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Le blue monday, qu\u2019est-ce que c\u2019est ? <\/h2>\n\n\n\n

On a vu appara\u00eetre ces 15 derni\u00e8res ann\u00e9es sur les r\u00e9seaux sociaux<\/a> (tu n\u2019avais probablement pas encore Insta) l\u2019expression blue monday<\/em>, ou lundi de la d\u00e9prime<\/em>,<\/strong> en fran\u00e7ais. Mais derri\u00e8re cette \u00e9tiquette sombre se cache-t-il une r\u00e9alit\u00e9 scientifique, ou est-ce simplement le fruit de notre imagination collective ?<\/p>\n\n\n\n

Une \u00e9quation pseudoscientifique<\/h3>\n\n\n\n

En 2005<\/strong>, Cliff Arnal<\/strong>, qui se pr\u00e9sente comme un psychologue britannique rattach\u00e9 \u00e0 l\u2019universit\u00e9 de Cardiff, d\u00e9clare le 3\u00e8me lundi de janvier comme le jour le plus d\u00e9primant de l\u2019ann\u00e9e<\/strong>. Pour appuyer son propos, il partage une formule math\u00e9matique<\/strong>, qui est la suivante : <\/p>\n\n\n

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\"Formule<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\ud83d\udc49 Le W d\u00e9signerait la m\u00e9t\u00e9o ;<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 (D – d) les dettes apr\u00e8s No\u00ebl ; <\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 T pour le temps \u00e9coul\u00e9 depuis No\u00ebl ;<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Q pour le temps \u00e9coul\u00e9 depuis les r\u00e9solutions du Nouvel An ;<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 M pour le manque de motivation ;<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Na pour le besoin d\u2019agir.<\/p>\n\n\n

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\"Une
\u201cC\u2019est quantifiable la m\u00e9t\u00e9o ?\u201d<\/em>
<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Dr\u00f4le de t\u00eate cette \u00e9quation, n\u2019est-ce pas ? On a senti la graine de math\u00e9maticien en toi ! Pour d\u00e9velopper ton talent, rendez-vous avec les Sherpas pour prendre un cours de maths particulier<\/a> ! <\/p>\n\n\n\n

Eh oui, cette \u00e9trange formule est bien une supercherie<\/strong>. En effet, la formule n\u2019a pas de sens<\/strong> et n\u2019a rien de scientifique. Mais alors, le blue monday<\/em>, r\u00e9el ou pas<\/strong> ? <\/p>\n\n\n

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\n \n \n \n \n \"fr\u00e9d\u00e9rick\n <\/picture>\n
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Tu es int\u00e9ress\u00e9 pour prendre des v\u00e9ritables formules scientifiques ? Trouve ton prof de physique chez les Sherpas !<\/p>\n<\/div>\n