{"id":268171,"date":"2023-12-07T09:00:00","date_gmt":"2023-12-07T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/?p=268171"},"modified":"2023-12-01T16:09:17","modified_gmt":"2023-12-01T15:09:17","slug":"mental-acier","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/mental-acier\/","title":{"rendered":"7 conseils pour avoir un mental d\u2019acier \ud83e\uddbe"},"content":{"rendered":"\n

Avoir un mental d\u2019acier est une \u00e9preuve encore plus dure que les poteaux de Koh-Lanta, surtout quand on est jeune et \u00e9tudiant. Aujourd’hui, on te pr\u00e9sente 7 astuces<\/strong> pour avoir le plus de chances d\u2019avoir un mental aussi dur que les bras de The Rock ! Let\u2019s go<\/em>! \ud83d\udca5<\/p>\n\n\n

\n
\"The<\/figure><\/div>\n\n\n

Un mental d\u2019acier, k\u00e9sako ? \ud83e\udd14<\/h2>\n\n\n\n

Pour faire simple, avoir un mental d\u2019acier c\u2019est \u00eatre solide mentalement pour ne pas flancher devant n\u2019importe quelle \u00e9preuve.<\/strong> Tu te souviens du bad-buzz de Tibo Inshape qui avait dit \u201cRien \u00e0 foutre de ta pression mentale, l\u00e8ve-toi tout de suite !\u201d  <\/em>Alors, avoir un mental d\u2019acier, c\u2019est plut\u00f4t \u00eatre fort mentalement, tout en pr\u00e9servant ta sant\u00e9 mentale.<\/strong> Donc, chez Les Sherpas on va te pr\u00e9senter des techniques pour te motiver de mani\u00e8re positive.<\/p>\n\n\n

\n
\"Tibo<\/figure><\/div>\n\n\n

Plus s\u00e9rieusement, une personne avec un mental d’acier est souvent vue comme quelqu’un qui peut r\u00e9sister \u00e0 la pression, rester concentr\u00e9e dans des circonstances stressantes, et maintenir une attitude positive face aux difficult\u00e9s. <\/strong>Comme dirait l\u2019autre, c\u2019est souvent dans la t\u00eate que tout se joue. \ud83e\udee1<\/p>\n\n\n

\n

Le savais-tu ? \ud83d\udca1<\/span><\/p>\n<\/div>\n

\n

Certaines personnes peuvent naturellement avoir un mental plus fort<\/strong>, tandis que d’autres peuvent travailler \u00e0 renforcer cette caract\u00e9ristique au fil du temps.<\/span><\/p>\n\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

Les facteurs qui influencent ton mental <\/h3>\n\n\n\n

Beaucoup de facteurs peuvent influencer ton mental. Il existe les facteurs internes (ce qui est en toi) et les facteurs externes (ce qui se passe autour de toi).<\/p>\n\n\n\n

Voici une petite liste te montrant certains facteurs qui jouent sur ta sant\u00e9 mentale \ud83d\udc47<\/p>\n\n\n\n

Facteurs internes<\/h4>\n\n\n