{"id":267043,"date":"2023-11-09T09:00:00","date_gmt":"2023-11-09T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/?p=267043"},"modified":"2023-11-03T13:02:23","modified_gmt":"2023-11-03T12:02:23","slug":"apprendre-sans-se-deconcentrer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/apprendre-sans-se-deconcentrer\/","title":{"rendered":"Optimiser son apprentissage : conseils pour rester concentr\u00e9 sans faiblir \ud83e\udde0"},"content":{"rendered":"\n

Tu le sais, l\u2019apprentissage peut parfois \u00eatre un v\u00e9ritable d\u00e9fi<\/strong>. Entre les notifications incessantes de ton t\u00e9l\u00e9phone<\/strong>, les bruits environnants<\/strong> et les pens\u00e9es qui vagabondent<\/strong>, il est facile de se d\u00e9concentrer<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Ne t’inqui\u00e8te pas, nous avons quelques conseils \u00e0 te donner pour t\u2019aider \u00e0 rester focus<\/em> et \u00e0 optimiser ton apprentissage. <\/p>\n\n\n

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\"Une<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Alors pr\u00eat \u00e0 d\u00e9couvrir nos pr\u00e9cieux conseils\u202f? On est partis ! \ud83d\udc4d<\/p>\n\n\n\n

Comprendre les facteurs de distraction<\/h2>\n\n\n\n

Les distractions internes<\/h3>\n\n\n\n

Nous avons tous connu ces moments o\u00f9 notre esprit est ailleurs, submerg\u00e9 par la fatigue, le stress ou nos pr\u00e9occupations quotidiennes<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Comment faire face \u00e0 ces obstacles ? Pour commencer, il est important de prendre soin de toi<\/strong>. Assure-toi de bien dormir suffisamment la nuit<\/strong>. Une bonne nuit de sommeil<\/strong><\/a> peut faire des merveilles sur ta concentration. <\/strong><\/p>\n\n\n

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\"Une<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

De plus, pour le stress, trouve un moyen pour le g\u00e9rer au mieux (ou du moins, de le diminuer)<\/strong>, que ce soit par la pratique de la m\u00e9ditation<\/strong>, du<\/strong> yoga<\/strong><\/a> ou simplement en prenant quelques instants pour te d\u00e9tendre et bien respirer<\/strong>. \ud83e\uddd8<\/p>\n\n\n\n

Ensuite, essaie de lib\u00e9rer ton esprit de tes pr\u00e9occupations<\/strong>. Fais une liste de tes t\u00e2ches \u00e0 accomplir<\/strong> et organise ton emploi du temps<\/strong>. En te d\u00e9chargeant de ces pens\u00e9es encombrantes, tu pourras te concentrer pleinement sur tes \u00e9tudes.<\/strong> \ud83d\udcd6<\/p>\n\n\n

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\n \"Logo\n <\/div>\n
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No\u00e9mie<\/p>

M2 en droit \u00e0 Assas<\/p>

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19\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Margot<\/p>

Arts et M\u00e9tiers ParisTech<\/p>

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22\u20ac\/h\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Sophie<\/p>

Sciences Po Bordeaux<\/p>

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12\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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David<\/p>

EDHEC<\/p>

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25\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Antoine<\/p>

Sciences Po Paris<\/p>

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18\u20ac\/h\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Emma<\/p>

Dauphine<\/p>

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15\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Alma<\/p>

ENS Paris-Saclay<\/p>

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24\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Pierre<\/p>

ESSEC<\/p>

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16\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n

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\n \"Logo\n <\/div>\n

Ton premier cours particulier est offert ! \ud83c\udf81<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Nos profs sont pass\u00e9s par les meilleures \u00e9coles et universit\u00e9s.<\/p>\n

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\n \n J’EN PROFITE MAINTENANT !\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

Les distractions externes <\/h3>\n\n\n\n

Ah, les distractions externes\u2026 Elles sont partout ! Les bruits de fond, les notifications de ton t\u00e9l\u00e9phone, la tentation des r\u00e9seaux sociaux\u2026<\/strong> Tout cela pour te d\u00e9tourner de ton objectif d\u2019apprentissage<\/strong>. <\/p>\n\n\n

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\u00c0 lire aussi<\/p>\n

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Si tu veux en savoir plus sur \u00ab comment soigner ton addiction aux r\u00e9seaux sociaux ? \u00bb<\/a>, d\u00e9couvre notre article sur le sujet !<\/p>\n\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

Mais ne t\u2019inqui\u00e8te pas, il existe des moyens de les contrer. <\/strong>Tu viens\u202f?<\/p>\n\n\n

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\"Un<\/figure>\n<\/div>\n\n
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\n \n \n \n \n \"Personne\n <\/picture>\n
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Tu as du mal en m\u00e9thodologie ? Prends un cours particulier.<\/p>\n<\/div>\n