{"id":266658,"date":"2023-11-09T09:00:00","date_gmt":"2023-11-09T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/?p=266658"},"modified":"2025-05-15T11:38:27","modified_gmt":"2025-05-15T09:38:27","slug":"repas-abordable-midi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/repas-abordable-midi\/","title":{"rendered":"Astuces pour manger un repas abordable \u00e0 midi \ud83e\udd58"},"content":{"rendered":"\n

Tu te demandes comment manger \u00e0 midi sans te ruiner ?<\/strong> Ne t’inqui\u00e8te pas, on a quelques astuces \u00e0 te partager pour que tu puisses te r\u00e9galer tout en respectant ton budget. Dans cet article, nous allons explorer diff\u00e9rentes strat\u00e9gies pour manger sainement et \u00e9conomiquement \u00e0 midi.<\/strong> \ud83d\udd5b<\/p>\n\n\n\n

Parce que, oui, il est tout \u00e0 fait possible de se nourrir de mani\u00e8re \u00e9quilibr\u00e9e sans d\u00e9penser une fortune. Pr\u00eat \u00e0 te r\u00e9galer ? <\/strong>Alors, allons-y !<\/p>\n\n\n

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\"Deux<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Planification des repas \ud83d\udcd2<\/h2>\n\n\n\n

Maintenant que tu es motiv\u00e9 pour manger \u00e9conomiquement, il est temps de passer \u00e0 l’action ! La planification des repas est une \u00e9tape essentielle<\/strong> pour \u00e9viter les d\u00e9penses inutiles<\/strong> et les choix alimentaires peu \u00e9quilibr\u00e9s<\/strong>. Voici quelques astuces simples pour t’aider dans cette d\u00e9marche. \ud83d\udc4d<\/p>\n\n\n\n

Faire une liste de courses<\/h3>\n\n\n\n

Avant de te rendre au supermarch\u00e9, prends le temps de dresser une liste de tous les ingr\u00e9dients dont tu as besoin<\/strong>. Cela t’aidera \u00e0 \u00e9viter les achats impulsifs<\/strong> et \u00e0 te concentrer sur les aliments essentiels \u00e0 ta semaine de repas<\/strong>. \ud83e\udd14<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e9voir des repas \u00e0 l’avance <\/h3>\n\n\n\n

Consacre un peu de temps chaque semaine pour planifier tes repas.<\/strong> Choisis des recettes simples et \u00e9quilibr\u00e9es que tu pourras pr\u00e9parer en grande quantit\u00e9<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Et tu peux m\u00eame pr\u00e9parer tes repas \u00e0 l\u2019avance. Cela s\u2019appelle du \u00ab batch cooking \u00bb<\/strong>.<\/p>\n\n\n

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\"Deux
C\u2019est l\u2019heure de cuisiner !<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

En planifiant tes repas \u00e0 l’avance, tu pourras mieux contr\u00f4ler tes d\u00e9penses<\/strong> et t’assurer de manger \u00e9quilibr\u00e9 chaque jour<\/strong>. Alors, prends ton agenda et commence \u00e0 organiser tes repas de la semaine ! \ud83d\udcd6<\/em><\/p>\n\n\n

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\n \"Logo\n <\/div>\n
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Martin<\/p>

HEC Paris<\/p>

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23\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Margot<\/p>

Arts et M\u00e9tiers ParisTech<\/p>

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22\u20ac\/h\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Sophie<\/p>

Sciences Po Bordeaux<\/p>

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12\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Simon<\/p>

4e ann\u00e9e de m\u00e9decine<\/p>

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26\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Cl\u00e9mence<\/p>

HEC Paris<\/p>

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21\u20ac\/h\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Hugo<\/p>

Insa Lyon<\/p>

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16\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Antoine<\/p>

Sciences Po Paris<\/p>

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18\u20ac\/h\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Victor<\/p>

ESCP<\/p>

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25\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n

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\n \"Logo\n <\/div>\n

Ton premier cours particulier est offert ! \ud83c\udf81<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Nos profs sont pass\u00e9s par les meilleures \u00e9coles et universit\u00e9s.<\/p>\n

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\n \n J’EN PROFITE MAINTENANT !\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

Utiliser des restes pour cr\u00e9er de nouveaux plats<\/h3>\n\n\n\n

Ne laisse pas les restes se perdre dans ton frigo !<\/strong> Sois cr\u00e9atif et transforme-les en de d\u00e9licieuses recettes. \ud83d\ude0b<\/p>\n\n\n\n

Par exemple, tu peux utiliser les l\u00e9gumes cuits pour pr\u00e9parer une soupe <\/strong>ou les restes de poulet pour garnir une salade<\/strong>. C’est bon pour ton porte-monnaie et pour \u00e9viter le gaspillage alimentaire.<\/strong> <\/p>\n\n\n

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\"Un
Le porte-monnaie et toi \u00eates contents<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n
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\n \n \n \n \n \"Personne\n <\/picture>\n
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Tu gal\u00e8res dans une mati\u00e8re en particulier ? Trouve-toi un prof Sherpas !<\/p>\n<\/div>\n