{"id":259544,"date":"2023-06-20T09:00:00","date_gmt":"2023-06-20T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/?p=259544"},"modified":"2025-04-10T15:23:31","modified_gmt":"2025-04-10T13:23:31","slug":"apprendre-plein-air","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/apprendre-plein-air\/","title":{"rendered":"Apprendre en plein air : respirer pour mieux m\u00e9moriser ! \ud83c\udf40"},"content":{"rendered":"\n

Tu as envie de sortir des sentiers battus ? Teste l\u2019apprentissage en plein air ! Dis adieu aux murs de ta salle de classe et laisse-toi tenter par la nature, une source pleine de bienfaits pour ta sant\u00e9 physique et mentale<\/strong>. Au programme de ces cours en ext\u00e9rieur, d\u00e9veloppement de ta m\u00e9moire, exercices de respiration et ressources p\u00e9dagogiques innovantes. Tu verras, tu retrouveras vite ton second souffle gr\u00e2ce \u00e0 nos outils et activit\u00e9s ! \ud83d\ude07<\/p>\n\n\n

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\"Une<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Comment la respiration peut-elle am\u00e9liorer la m\u00e9moire ? \ud83e\udde0<\/h2>\n\n\n\n

Le r\u00f4le de l’oxyg\u00e8ne sur le cerveau \ud83d\udd04<\/h3>\n\n\n\n

Si on commen\u00e7ait par un peu de SVT<\/a> ? Lorsque tu respires, l\u2019oxyg\u00e8ne nourrit tes cellules <\/strong>et facilite l’utilisation des sucres et des graisses par tes muscles. C\u2019est l\u2019\u00e9quivalent d\u2019une centrale \u00e9lectrique qui alimente et donne de l\u2019\u00e9nergie \u00e0 tout ton organisme ! \ud83d\ude0e<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Sans dose d\u2019oxyg\u00e8ne, pas de travail des mitochondries.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 \u200aSans ces \u00e9l\u00e9ments du corps, pas de fonctionnement des cellules.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 \u200aSans fonctionnement cellulaire, pas de s\u00e9ances d\u2019\u00e9tudes.<\/p>\n\n\n\n

Tu t\u2019en doutes, le cerveau est l\u2019organe ma\u00eetre qui contr\u00f4le ton corps<\/strong> et qui te permet de r\u00e9fl\u00e9chir, de compter, de penser, de faire des jeux<\/a>, d\u2019apprendre tes cours et m\u00eame de rendre ch\u00e8vre ton enseignant pr\u00e9f\u00e9r\u00e9. C\u2019est pour \u00e7a qu\u2019il est vital pour un \u00e9tudiant de bien respirer.<\/p>\n\n\n

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\"Un
Inutile d’en faire des tonnes non plus…<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Quand tu r\u00e9vises dans un environnement qui n\u2019est pas en int\u00e9rieur, prends de profondes inspirations et expirations<\/strong> avant de te lancer dans tes r\u00e9visions. De cette fa\u00e7on, tu enverras un signal positif \u00e0 ton cerveau qui comprendra que tu es pr\u00eat \u00e0 apprendre sereinement. \u2714\ufe0f<\/p>\n\n\n

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\ud83c\udf3b La meilleure technique<\/p>\n<\/div>\n

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Pour que tes s\u00e9ances se passent au mieux, fais de la \u00ab respiration consciente \u00bb pendant 5 minutes. Bien s\u00fbr, il ne s\u2019agit pas de respirer par le nez comme d\u2019habitude. Allonge-toi et ferme les yeux en portant ton attention sur le trajet respiratoire<\/strong>. Quelles sensations ressens-tu ? Que se passe-t-il quand tu inspires ? Par o\u00f9 passe l\u2019air ? Quel r\u00f4le tes organes jouent-ils ?<\/p>\n\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n

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\ud83c\udf33 Militants \u00e9cologistes<\/a> : d\u00e9couvre 6 jeunes engag\u00e9s !<\/p>\n\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

M\u00e9morisation et concentration : le combo gagnant ! \ud83e\udd1d<\/h3>\n\n\n\n

Les jeunes l\u2019ignorent souvent, mais apprendre en plein air pr\u00e9sente de gros avantages<\/strong>. En ce qui concerne ta capacit\u00e9 de m\u00e9morisation<\/a> et ta concentration<\/a>, c\u2019est le top du top ! L’apprentissage en ext\u00e9rieur peut t\u2019aider \u00e0 am\u00e9liorer ces deux comp\u00e9tences sans avoir l\u2019impression de suivre un cours scolaire barbant. \ud83d\ude02<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Pourquoi ? Parce qu\u2019un environnement naturel est stimulant, ce qui rend ton attention optimale. L’air frais, la lumi\u00e8re du soleil et les autres \u00e9l\u00e9ments qui t\u2019entourent contribuent \u00e0 cr\u00e9er une atmosph\u00e8re propice \u00e0 l’apprentissage<\/strong>.<\/p>\n\n\n

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\ud83d\udca1 Le savais-tu ?<\/p>\n<\/div>\n

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Quand tu ne te trouves pas dans une salle de classe traditionnelle, tu es expos\u00e9 \u00e0 de nouveaux stimuli visuels, auditifs et tactiles <\/strong>(la magie des 5 sens \ud83e\ude84). \u00c7a peut t\u2019aider \u00e0 renforcer ton int\u00e9r\u00eat pour tes \u00e9tudes parce que ton cerveau veut \u00eatre stimul\u00e9 par de nouvelles informations.<\/p>\n\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n

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\"Des
Quand y en a marre de r\u00e9viser en int\u00e9rieur.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Bon, on ne rentrera pas dans des d\u00e9tails mystiques, mais apprendre en plein air permet aussi aux \u00e9tudiants de faire le lien entre des concepts abstraits et la r\u00e9alit\u00e9<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Si tu \u00e9tudies des ph\u00e9nom\u00e8nes naturels ou des lieux historiques<\/a>, \u00eatre en ext\u00e9rieur peut t\u2019aider \u00e0 visualiser des sc\u00e8nes de fa\u00e7on concr\u00e8te <\/strong>ou d\u2019ancrer des infos dans ta m\u00e9moire de mani\u00e8re significative.<\/p>\n\n\n

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\u21aa\ufe0f Exemples<\/p>\n<\/div>\n

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