{"id":257492,"date":"2023-05-10T09:00:00","date_gmt":"2023-05-10T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/?p=257492"},"modified":"2025-01-09T17:09:45","modified_gmt":"2025-01-09T16:09:45","slug":"concilier-sport-etudes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/concilier-sport-etudes\/","title":{"rendered":"Comment concilier loisirs, sport et \u00e9tudes ?\u00a0"},"content":{"rendered":"\n

Loisirs, sport et \u00e9tudes, est-ce que c\u2019est compatible ? Plus les ann\u00e9es passent et plus les \u00e9tudes deviennent importantes et demandent du temps. Ainsi, tu n\u2019as plus forc\u00e9ment l\u2019occasion de concilier loisir, sport et \u00e9tude.<\/strong> Si cette situation te chagrine, eh bien, tu es au bon endroit. On va te pr\u00e9senter nos solutions pour te permettre de maintenir tes activit\u00e9s extrascolaires qui te permettront de r\u00e9ussire. C\u2019est parti ! \ud83d\ude80<\/p>\n\n\n\n

Quels sont les loisirs possibles quand on est jeune et \u00e9tudiant ? <\/h2>\n\n\n\n

Dans la plupart des cas, quand on parle de loisirs, on pense surtout au sport. C\u2019est vrai que l\u2019activit\u00e9 physique est le loisir<\/a> num\u00e9ro un. Pourtant, les loisirs peuvent englober plein de choses. <\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Les activit\u00e9s sportives :<\/strong> Oui, on commence par ce qu\u2019il y a de plus \u00e9vident, l\u2019activit\u00e9 physique. Peu importe le sport que tu pratiques et ton niveau, il est important que tu arrives \u00e0 la maintenir ! \ud83c\udfc3<\/p>\n\n\n

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\u00c0 lire aussi<\/p>\n

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D\u00e9couvre les sports les plus insolites<\/a> sur cette plan\u00e8te !<\/p>\n\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Les activit\u00e9s manuelles :<\/strong> On pense notamment au dessin, \u00e0 la poterie, la couture ou encore au tricot. Apr\u00e8s tout, il y en a pour tous les go\u00fbts ! \ud83d\ude05<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Les activit\u00e9s audiovisuelles :<\/strong> L\u00e0, on te cite le cin\u00e9ma, les s\u00e9ries, ou encore la musique. N\u2019h\u00e9site pas \u00e0 aller 5 fois par semaine au cin\u00e9 si c\u2019est \u00e7a ton kiff ! \ud83d\ude06<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Les jeux de soci\u00e9t\u00e9 :<\/strong> Ce n\u2019est pas parce que tu n\u2019es plus un enfant que tu n\u2019as plus le droit de jouer \u00e0 des jeux de soci\u00e9t\u00e9 ! Les grands aussi. N\u2019h\u00e9site pas \u00e0 te rendre dans des bars \u00e0 jeux, \u00e7a sera l\u2019occasion pour toi de r\u00e9aliser ton petit plaisir en faisant des rencontres ! <\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Les activit\u00e9s naturelles :<\/strong> Dans cette cat\u00e9gorie, on pense principalement \u00e0 la randonn\u00e9e, ou encore au jardinage et \u00e0 la botanique. Rien de plus sain que de se mettre au vert ! \ud83c\udf31<\/p>\n\n\n

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\"La
On t’a rep\u00e9r\u00e9 cach\u00e9 dans le jardin ! <\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Tous ces loisirs sont l\u00e0 pour apporter un \u00e9quilibre \u00e0 ta vie et te permettre de penser \u00e0 autre chose lorsque cela ne va pas. C\u2019est absolument n\u00e9cessaire pour avoir une bonne sant\u00e9 mentale\u202f! \ud83e\udde0<\/strong><\/p>\n\n\n

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\n \"Logo\n <\/div>\n
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Jeanne<\/p>

Aix-Marseille Universit\u00e9<\/p>

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17\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Emilie<\/p>

Sciences Po Lyon<\/p>

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19\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Bastien<\/p>

Polytechnique<\/p>

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26\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Simon<\/p>

4e ann\u00e9e de m\u00e9decine<\/p>

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26\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Jade<\/p>

Sciences Po Paris<\/p>

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21\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Alma<\/p>

ENS Paris-Saclay<\/p>

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24\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Agathe<\/p>

ENS Lyon<\/p>

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19\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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David<\/p>

EDHEC<\/p>

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25\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n

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\n \"Logo\n <\/div>\n

Ton premier cours particulier est offert ! \ud83c\udf81<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Nos profs sont pass\u00e9s par les meilleures \u00e9coles et universit\u00e9s.<\/p>\n

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\n \n J’EN PROFITE MAINTENANT !\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

Nos 3 conseils pour concilier sport et \u00e9tudes \u2728<\/h2>\n\n\n\n

1\ufe0f\u20e3 Avoir une bonne organisation <\/h3>\n\n\n\n

Bon, il n’y a pas trop de secret, mais pour pouvoir r\u00e9ussir \u00e0 concilier sport et \u00e9tudes, il faut \u00eatre organis\u00e9<\/strong>. \u00catre organis\u00e9, \u00e7a passe par d\u00e9finir les moments o\u00f9 tu es en cours, les moments qui te sont n\u00e9cessaires pour r\u00e9viser et les moments o\u00f9 tu peux te permettre de faire ton loisir. <\/p>\n\n\n\n

Pour \u00eatre bien organis\u00e9, on te conseille de te faire un emploi du temps.<\/strong> Places-y d\u2019abord tes p\u00e9riodes de cours, parce que c\u2019est \u00e7a ta priorit\u00e9. Ensuite d\u00e9finis la dur\u00e9e des r\u00e9visions dont tu as besoin et enfin, int\u00e8gre-y tes s\u00e9ances sportives ou autres loisirs. \ud83c\udfb2<\/p>\n\n\n

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\ud83d\udca1 Notre conseil\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Il est pr\u00e9f\u00e9rable que tu programmes tes s\u00e9ances sportives ou tes entra\u00eenements \u00e0 l\u2019avance.<\/strong> C\u2019est un moyen pour toi de ne pas les faire passer au second plan et de t\u2019y tenir.<\/p>\n\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n

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\u00c0 lire aussi<\/p>\n

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D\u00e9couvre comment bien commencer la rentr\u00e9e avec des bonnes r\u00e9solutions<\/a> !<\/p>\n\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

2\ufe0f\u20e3 Savoir faire des choix <\/h3>\n\n\n\n

Quand on fait des \u00e9tudes et qu\u2019on continue de pratiquer son loisir, il faut parfois savoir faire des choix. Faire des choix, \u00e7a signifie que certaines semaines, tu devras sacrifier ton passe-temps pr\u00e9f\u00e9r\u00e9.<\/strong> Eh oui, malheureusement, durant certaines p\u00e9riodes de l\u2019ann\u00e9e ou \u00e0 la veille d\u2019un gros DST, il est peut-\u00eatre mieux de remettre le loisir \u00e0 la semaine suivante ou au lendemain. <\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Il serait quand m\u00eame dommage que tu te retrouves dans une situation d\u2019\u00e9chec dans ta scolarit\u00e9 \u00e0 cause de tes loisirs. Les sacrifices sont parfois difficiles \u00e0 r\u00e9aliser, mais peuvent \u00eatre extr\u00eamement valorisants. <\/p>\n\n\n

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\"Comme
Il va falloir que tu trouves la solution ! <\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n
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\u26a0\ufe0f Cas particulier<\/p>\n<\/div>\n

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Alors, il y a certains cas particuliers. En effet, les \u00e9tudiants qui r\u00e9alisent un sport \u00e9tudes ou qui sont consid\u00e9r\u00e9s comme des \u201csportifs de haut niveau\u201d<\/strong> ne doivent pas suivre \u00e0 la lettre ce qui est \u00e9crit ici. Pour un sportif, la pratique sportive ainsi que la comp\u00e9tition, c’est tellement important que l\u2019emploi du temps est adapt\u00e9 en fonction de ce besoin.<\/p>\n\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

C\u2019est clair que pr\u00e9sent\u00e9 comme \u00e7a, cela ne doit pas forc\u00e9ment te r\u00e9jouir. Il n\u2019emp\u00eache que la situation peut s\u2019inverser. <\/p>\n\n\n\n

Il se peut que tu aies une semaine plut\u00f4t cool avec peu de cours et pas de partiels au programme. Dans ce cas, n\u2019h\u00e9site pas \u00e0 en profiter pour accorder plus de temps \u00e0 ta passion et tes activit\u00e9s.<\/strong> \ud83d\ude0d<\/p>\n\n\n

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\ud83d\udca1 Conseil<\/p>\n<\/div>\n

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Savoir s\u2019adapter<\/strong> est n\u00e9cessaire pour concilier sa pratique sportive ou ses loisirs avec sa vie d\u2019\u00e9tudiant, ses cours et ses partiels. Ce n\u2019est que comme \u00e7a que tu arriveras \u00e0 maintenir ton \u00e9quilibre entre tes passions et tes cours. \ud83d\ude06<\/p>\n\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

3\ufe0f\u20e3 Se donner du temps pour se reposer <\/h3>\n\n\n\n

\u201cLes jeunes ne peuvent pas \u00eatre fatigu\u00e9s !\u201d C\u2019est la phrase que tu entends r\u00e9guli\u00e8rement. Pourtant, elle n\u2019est pas forc\u00e9ment vraie. Chez les jeunes la fatigue peut commencer \u00e0 s\u2019installer lorsqu’il y a un cumul de trop d\u2019activit\u00e9s. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Pour \u00e9viter qu\u2019elle ne s\u2019installe et qu\u2019elle ait des cons\u00e9quences sur ta sant\u00e9, on te conseille de t\u2019accorder des p\u00e9riodes de repos.<\/strong> Tu dois, lorsque tu organises ton emploi du temps, planifier des moments calmes o\u00f9 tu ne fais \u201crien\u201d. Ces moments, tu peux les mettre \u00e0 profit pour faire la sieste, ou alors te d\u00e9tendre en regardant un film ou une s\u00e9rie. \ud83d\ude34<\/strong><\/p>\n\n\n

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\"Bon
Prend exemple sur lui, il est professionnel de la sieste ! <\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

S\u2019accorder des temps de repos, c’est extr\u00eamement important, car \u00e7a permet d\u2019\u00e9viter les blessures.<\/strong> Que tu sois sportif ou pas, \u00e7a aura un impact important sur ta scolarit\u00e9 et ton ann\u00e9e ! \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Une grosse blessure peut te contraindre \u00e0 \u00eatre alit\u00e9 et t\u2019emp\u00eacher d\u2019aller en cours. Alors m\u00eame si dit comme \u00e7a, ne pas aller en cours \u00e7a fait r\u00eaver, si \u00e7a dure plusieurs mois, \u00e0 force, \u00e7a risque de te d\u00e9primer. \ud83e\udd74
<\/p>\n\n\n\n

Mot d\u2019ordre : On fait attention \u00e0 soi !<\/strong> <\/p>\n\n\n

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\n \"Logo\n <\/div>\n
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Cl\u00e9mence<\/p>

HEC Paris<\/p>

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21\u20ac\/h\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Thibault<\/p>

ENS Paris Ulm<\/p>

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20\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Sophie<\/p>

Sciences Po Bordeaux<\/p>

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12\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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No\u00e9mie<\/p>

M2 en droit \u00e0 Assas<\/p>

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19\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Fanny<\/p>

Ponts ParisTech<\/p>

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19\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Simon<\/p>

4e ann\u00e9e de m\u00e9decine<\/p>

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26\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Nicolas<\/p>

CentraleSup\u00e9lec<\/p>

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17\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Victor<\/p>

ESCP<\/p>

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25\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n

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\n \"Logo\n <\/div>\n

Besoin d’un prof particulier ? \u2728<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Nos profs sont l\u00e0 pour t’aider \u00e0 progresser !<\/p>\n

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\n \n JE PRENDS UN COURS OFFERT !\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

Les avantages de concilier sport et \u00e9tudes <\/h2>\n\n\n\n

Si on a \u00e9crit cet article, c\u2019est parce que r\u00e9aliser un loisir en m\u00eame temps que ses \u00e9tudes, c’est toujours mieux et conseill\u00e9. Et si pour le moment, tu n\u2019en vois pas l\u2019int\u00e9r\u00eat, peut-\u00eatre que les raisons que nous allons te donner te feront changer d\u2019avis ! \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Bon pour la sant\u00e9 :<\/strong> oui, on ne le r\u00e9p\u00e8te pas assez, mais il est bon pour la sant\u00e9 des \u00e9tudiants de faire autre chose que de suivre et r\u00e9viser ses cours. C\u2019est l\u2019occasion de se maintenir en forme physiquement, quand on est sportif, et mentalement, quand on r\u00e9alise des activit\u00e9s manuelles ou naturelles. \ud83e\udd70<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Permettre de faire des rencontres :<\/strong> quand on est \u00e0 l\u2019universit\u00e9, en pr\u00e9pa, ou encore au lyc\u00e9e, avoir un loisir, c’est l\u2019opportunit\u00e9 pour les \u00e9tudiants de faire des rencontres. Quand on parle de rencontres, on ne parle pas uniquement de rencontres amoureuses, hein. On parle aussi de rencontres amicales avec des personnes qui partagent la m\u00eame passion que toi ! \ud83e\udd29<\/p>\n\n\n

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\n \n \n \n \n \"5\n <\/picture>\n
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Pour assurer lors d\u2019un entretien d\u2019embauche, n\u2019h\u00e9site pas \u00e0 regarder notre vid\u00e9o sur le sujet !<\/p>\n<\/div>\n