{"id":245096,"date":"2022-08-04T12:38:12","date_gmt":"2022-08-04T10:38:12","guid":{"rendered":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/?p=245096"},"modified":"2023-10-13T14:32:57","modified_gmt":"2023-10-13T12:32:57","slug":"se-preparer-a-la-rentree-scolaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/se-preparer-a-la-rentree-scolaire\/","title":{"rendered":"5 conseils pour bien pr\u00e9parer la rentr\u00e9e scolaire \ud83e\udd13"},"content":{"rendered":"\n

Et si cette ann\u00e9e tu profitais des vacances d\u2019\u00e9t\u00e9 pour t\u2019int\u00e9resser \u00e0 la pr\u00e9paration de la rentr\u00e9e scolaire<\/strong> ? On sait bien que ce n’est pas l\u2019id\u00e9al et qu\u2019en ce moment et que tu r\u00eaves plut\u00f4t de plage et de farniente, mais une rentr\u00e9e bien pr\u00e9par\u00e9e c\u2019est une nouvelle ann\u00e9e scolaire qui commence sur de bonnes bases<\/strong>. Alors voici nos 5 conseils pour un retour en cours r\u00e9ussi ! \ud83d\udc47<\/p>\n\n\n\n

Reprends le rythme \ud83d\ude07<\/h2>\n\n\n\n

Tu te souviens quand t\u2019\u00e9tais enfant et que tes parents te for\u00e7aient \u00e0 te coucher t\u00f4t \u00e0 la fin des vacances pour \u201creprendre le rythme de l\u2019\u00e9cole\u201d<\/strong> ? C\u2019\u00e9tait super frustrant mais ils avaient s\u00fbrement raison\u2026 \ud83e\udd71<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Apr\u00e8s au moins deux mois \u00e0 vivre \u00e0 l\u2019heure d\u2019\u00e9t\u00e9 (grasses matin\u00e9es et veill\u00e9es nocturnes\u2026), le retour de la sonnerie stridente du r\u00e9veil peut faire un choc<\/strong> ! Se pr\u00e9parer \u00e0 la rentr\u00e9e scolaire, c’est \u00e9viter l’accumulation de la fatigue.<\/p>\n\n\n\n

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\"C'est
C\u2019est parfois compliqu\u00e9 le matin\u2026<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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C\u2019est pourquoi il faut id\u00e9alement reprendre de bonnes habitudes quelques jours avant le retour en classe. Pour retrouver un cycle de sommeil stable<\/strong>, il faut te coucher et te lever plus t\u00f4t, de sorte \u00e0 te rapprocher des horaires de sommeil que tu as quand tu vas en cours. Mais le secret ultime c\u2019est surtout la r\u00e9gularit\u00e9<\/strong> : toujours dormir aux m\u00eames heures et la m\u00eame dur\u00e9e !\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Reprendre le rythme scolaire c\u2019est aussi mettre fin \u00e0 tous les exc\u00e8s auxquels tu as succomb\u00e9 pendant les vacances<\/strong> : procrastination, alimentation\u2026 Il faut reprendre ta vie en main quoi ! Ou simplement devenir une meilleure version de toi-m\u00eame \ud83d\udcaa<\/p>\n\n\n

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Si tu as besoin de conseils pour ne jamais \u00eatre fatigu\u00e9 et booster ta productivit\u00e9..<\/p>\n<\/div>\n