{"id":243954,"date":"2022-07-29T10:00:00","date_gmt":"2022-07-29T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/?p=243954"},"modified":"2025-05-05T15:29:28","modified_gmt":"2025-05-05T13:29:28","slug":"rester-positif","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/rester-positif\/","title":{"rendered":"Comment rester positif pendant ses \u00e9tudes ? \ud83d\udcaa"},"content":{"rendered":"\n

Bah arr\u00eate d\u2019\u00eatre n\u00e9gatif, voyons. \u00c0 l’effigie de ce conseil bien nul, \u00eatre \u00e9tudiant, ce n\u2019est pas de tout repos pour ton corps comme pour ton esprit. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les cours, le travail personnel, les r\u00e9visions, le stress, le manque de sommeil (les jeudis soir y sont aussi pour quelque chose, you know what I mean)… s\u2019ajoute \u00e0 \u00e7a la pr\u00e9carit\u00e9 \u00e9tudiante et te voil\u00e0 anxieux, pr\u00eat \u00e0 baisser les bras. Mais alors, comment rester positif pendant ses \u00e9tudes ? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pour te permettre de voir le ciel sans trop de nuages<\/strong>, on te livre quelques conseils qui vont te permettre de relever la t\u00eate de l\u2019eau et d\u2019appr\u00e9hender la suite plus sereinement. \ud83d\udc97<\/p>\n\n\n

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\u00c0 lire aussi<\/p>\n

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\u2705 D\u00e9couvre les aides \u00e9tudiantes dont tu peux b\u00e9n\u00e9ficier<\/a><\/p>\n\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

Step 1 : souviens-toi de tes motivations\ud83c\udfaf<\/h2>\n\n\n\n

Dans la temp\u00eate, le plus dur, c\u2019est de garder ses objectifs en t\u00eate. \u00c0 moins d\u2019\u00eatre arriv\u00e9 ici par hasard, tu fais des \u00e9tudes pour diverses raisons. Ces raisons justement, c\u2019est ce que tu dois ch\u00e9rir tout au long de ton parcours<\/strong>, pour te rappeler \u00e0 quel point le jeu en vaut la chandelle. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Les raisons peuvent \u00eatre multiples \u00e0 court, moyen ou long terme<\/strong>. Si tu es en Licence, ton objectif le plus proche peut \u00eatre celui d\u2019\u00eatre accept\u00e9 dans le Master de tes r\u00eaves. Si tu es en fin de parcours, celui d\u2019avoir le job de tes r\u00eaves, de partir \u00e0 l\u2019\u00e9tranger pour une ann\u00e9e, de faire ton stage \u00e0 tel ou tel endroit\u2026 <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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En somme, toutes les raisons qui t\u2019ont pouss\u00e9 \u00e0 choisir ta formation sont trop souvent oubli\u00e9es<\/strong> (\u00e0 juste titre) et tu dois rafraichir r\u00e9guli\u00e8rement ta m\u00e9moire. <\/p>\n\n\n\n

R\u00e9alise un carnet de motivation \ud83d\udcd2<\/h3>\n\n\n\n

Parfois, c\u2019est difficile de se souvenir r\u00e9ellement du pourquoi tu en es l\u00e0. Aucun probl\u00e8me, tu vas noter toutes les belles choses en rapport avec ce que tu entreprends dans un carnet.<\/strong> Le jour o\u00f9 tu as un coup de blues, tu le relis. <\/p>\n\n\n\n

Si tu ne vois pas trop o\u00f9 on veut en venir, tu peux par exemple noter<\/strong> les choses suivantes : <\/p>\n\n\n\n

\ud83e\udd29 Par rapport au futur :<\/strong> le m\u00e9tier de tes r\u00eaves, tes objectifs \u00e0 long terme, ce que tu veux faire une fois dipl\u00f4m\u00e9, les choses que tu veux r\u00e9aliser professionnellement, tes engagements profonds, tes ambitions m\u00eame les plus folles (surtout les plus folles)<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc4f Par rapport au pass\u00e9 :<\/strong> ce que tu as r\u00e9ussi, les f\u00e9licitations que tu as re\u00e7ues autour de toi, les fois o\u00f9 ton travail acharn\u00e9 a pay\u00e9 <\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Parole de Sherpa, relire toutes ces belles choses peuvent vraiment te donner du baume au c\u0153ur<\/strong> !<\/p>\n\n\n\n

Step 2 : les cl\u00e9s pour tenir sur la dur\u00e9e \ud83c\udfc3<\/h2>\n\n\n\n

\u00c0 la rentr\u00e9e, tu arrives plein d\u2019ambition avec une montagne de nouvelles super habitudes qui vont changer ta vie. Malheureusement, le plus compliqu\u00e9 est bien de rester positif sur la dur\u00e9e. <\/strong>Et alors au moment o\u00f9 tu plonges dans l\u2019hiver, c\u2019est la fin des haricots\u2026 Pourtant, il existe quelques astuces qui peuvent t\u2019aider \u00e0 (vraiment) garder le moral sur le long terme. <\/p>\n\n\n\n

Or.ga.ni.sa.tion <\/h3>\n\n\n\n

Bon, on va pas \u00e9piloguer sur le sujet, car tu l\u2019as entendu \u00e0 peu pr\u00e8s 12103434 de fois (cela dit, si on te le rab\u00e2che, c\u2019est que ce n\u2019est pas compl\u00e8tement d\u00e9nu\u00e9 d\u2019int\u00e9r\u00eat, bref). <\/p>\n\n\n\n

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L\u2019organisation reste quand m\u00eame l\u2019une des cl\u00e9s majeures pour r\u00e9ussir \u00e0 garder le moral. <\/strong>En g\u00e9n\u00e9ral, le stress arrive dans des moments de rush o\u00f9 tu as des milliers de choses \u00e0 faire. Pour \u00e9viter ce tourbillon d\u2019angoisses, l\u2019organisation a des effets relaxants<\/strong>. Oui, tu as bien entendu.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Admettons que tu es une grosse baisse de morale. Si tu n\u2019as pas pris de retard, tu peux plus facilement te permettre une petite pause que si tu es d\u00e9bord\u00e9, tu comprends ?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

En gros, plus tu es r\u00e9gulier, plus tu peux te permettre des pauses pour d\u00e9compresser et \u00e0 ce moment pr\u00e9cis, ton moral te dit merci. <\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Profite \u00e9galement des moments de productivit\u00e9 pour t\u2019avancer,<\/strong> ce sera \u00e7a de moins \u00e0 faire quand tu seras au bout du rouleau. <\/p>\n\n\n\n

Profite du moment pr\u00e9sent <\/h3>\n\n\n\n

Les \u00e9tudes, \u00e7a t\u2019oblige \u00e0 sans cesse de projeter dans l\u2019avenir :<\/strong> les examens, les devoirs \u00e0 rendre, les dossiers de candidatures, les jobs \u00e0 trouver\u2026 Dans ces conditions, c\u2019est plut\u00f4t tr\u00e8s compliqu\u00e9 de s\u2019ancrer dans le moment pr\u00e9sent.   <\/p>\n\n\n\n

C\u2019est souvent plus facile \u00e0 dire qu\u2019\u00e0 faire, on te l\u2019accorde. Voici quelques conseils<\/strong> pour y arriver \ud83d\udc47<\/p>\n\n\n\n