{"id":238396,"date":"2022-07-04T16:51:29","date_gmt":"2022-07-04T14:51:29","guid":{"rendered":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/?p=238396"},"modified":"2023-09-12T15:02:11","modified_gmt":"2023-09-12T13:02:11","slug":"la-surconsommation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/la-surconsommation\/","title":{"rendered":"La surconsommation : comment changer ses habitudes ?\ud83d\udcb2"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>-50% dans les boutiques, tu te fais bombarder par la publicit\u00e9 et comme par hasard, c\u2019est l\u2019\u00e9t\u00e9 accompagn\u00e9 d\u2019une irr\u00e9sistible envie de renouveler ta garde-robe ?<\/strong> Les promotions vont bon train et il peut \u00eatre difficile de r\u00e9sister \u00e0 la tentation.&nbsp; Pourtant, en m\u00eame temps,<strong> tu entends parler des d\u00e9sastres de la fast-fashion<\/strong> ou encore des <strong>cons\u00e9quences de la surconsommation sur l\u2019environnement et l\u2019humain, <\/strong>et l\u00e0, patatras.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mais finalement, la surconsommation, o\u00f9 en est-on ? Qu\u2019est-ce que c\u2019est ? Et comment changer ses habitudes durablement ?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>D\u00e9couvre <strong>nos astuces pour survivre \u00e0 la p\u00e9riode des soldes sans craquer <\/strong>et fais le bilan sur tes habitudes de consommateur. Promis, \u00e0 la fin de cet article, tu verras <strong>le monde sous un autre angle !<\/strong><\/p>\n\n\n<section class=\"read-also\">\n    <p class=\"read-also__title\">\u00c0 lire aussi<\/p>\n            <div class=\"read-also__list\">\n            <p>\u2705 Parce que chez les Sherpas on ouvre le d\u00e9bat, peut-on <a href=\"https:\/\/sherpas.com\/blog\/defendre-une-opinion\/\"  rel=\"noopener\">d\u00e9fendre les Ou\u00efghours avec une veste Zara<\/a>\u202f?<\/p>\n\n        <\/div>\n    <\/section>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La p\u00e9riode des soldes VS comment r\u00e9duire la surconsommation ? \ud83e\udd14<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/872o15eAXFBw66UfNl\/giphy.gif\" alt=\"\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Prendre conscience de ses habitudes de consommation, c\u2019est le point de d\u00e9part vers une nouvelle fa\u00e7on de fonctionner. <\/strong>Si tu souhaites faire le bilan de ta consommation, rendez-vous dans la suite de l&rsquo;article. Pour l&rsquo;heure, on te d\u00e9livre quelques astuces pour changer ta mani\u00e8re de faire. \u00c7a te tente ?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>R\u00e9fl\u00e9chis aux raisons<\/strong> pour lesquelles tu souhaites modifier ta consommation \ud83d\udca1<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019\u00e9thique, l\u2019environnement, le porte-monnaie, ton bien-\u00eatre personnel\u2026&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Fixe-toi un budget chaque mois \u2709\ufe0f<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Dans une enveloppe, glisse le budget que tu d\u00e9dis au superflu et ne d\u00e9passe pas ce montant ! Eh oui, il va falloir renoncer au petit top orange que tu viens d&rsquo;apercevoir&#8230; promis, tu vas survivre \ud83e\udd1d<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Pose-toi les bonnes questions avant de faire un achat \u2753<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Applique la <strong>m\u00e9thode BISOU :<\/strong> (B) <strong>besoin<\/strong>, (I) <strong>imm\u00e9diat<\/strong> (est-ce que tu en auras encore envie dans quelques jours \/ mois), (S) <strong>semblable <\/strong>(est-ce que tu poss\u00e8des d\u00e9j\u00e0 un article similaire), (O) <strong>origine<\/strong> (d\u2019o\u00f9 vient ton article, comment a-t-il \u00e9t\u00e9 fabriqu\u00e9), (U) <strong>utile\u202f?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Trie ton dressing \ud83d\udc55<\/strong> pour voir ce que tu poss\u00e8des d\u00e9j\u00e0, cr\u00e9er des nouvelles tenues et te rendre compte que tu poss\u00e8des d\u00e9j\u00e0 beaucoup de v\u00eatements !<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 Astuce : sors tous les v\u00eatements de ta penderie et mets-les par terre. Tu vas rapidement constater <strong>le volume<\/strong> de tout ce que tu as ! Effet garanti, <strong>tu vas r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 deux fois lors de ton prochain achat. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Entretien tes v\u00eatements pour \u00e9viter d\u2019en racheter \ud83e\uddfc<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Tu poss\u00e8des \u00e0 coup sur un t-shirt blanc. Pour qu\u2019il le reste, il faut l\u2019entretenir correctement. Sinon, au bout de quelque temps il sera ab\u00eem\u00e9 et c\u2019est dommage de devoir t\u2019en s\u00e9parer pour racheter la m\u00eame chose, non ?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Ach\u00e8te des v\u00eatements en seconde main <\/strong>avant de courir chez Zara ! \ud83e\udd1d<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Il existe de nombreuses friperies (physique ou en ligne) au sein desquels tu peux trouver de v\u00e9ritables p\u00e9pites ! Avant de courir acheter du neuf, essaye de trouver une alternative. <strong>L\u2019occasion, ce n\u2019est pas r\u00e9serv\u00e9 aux v\u00eatements.<\/strong> Tu peux \u00e9galement trouver des livres, des jeux de soci\u00e9t\u00e9s, etc.&nbsp;<\/p>\n\n\n<section class=\"read-also\">\n    <p class=\"read-also__title\">\u00c0 lire aussi<\/p>\n            <div class=\"read-also__list\">\n            <p>\u2705<a href=\"https:\/\/sherpas.com\/blog\/friperie-en-ligne\/\"  rel=\"noopener\"> Les friperies en ligne, vrai ou faux bon plan ?<\/a> \ud83e\uddf6<\/p>\n\n        <\/div>\n    <\/section>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u00c9labore une liste de tes envies \ud83d\uddd2\ufe0f<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Plut\u00f4t que d\u2019aller faire du shopping sans aucun but, fais une liste de tes v\u00e9ritables envies et laisse passer quelque temps. Si dans quelques semaines, <strong>tes envies sont les m\u00eames et que tu as besoin de ces articles<\/strong>, pourquoi ne pas les acqu\u00e9rir (sur <strong>Vinted <\/strong>?).&nbsp;<\/p>\n\n\n<section class=\"you-know\">\n                <div class=\"you-know__title\"><p>\ud83d\udcb2Les soldes<\/p>\n<\/div>\n                        <div class=\"you-know__text\">\n            <p><strong>La p\u00e9riode des soldes est propice aux erreurs en terme d\u2019achats.<\/strong> Pour \u00e9viter le gros pi\u00e8ge, voici quelques informations \ud83d\udc47<\/p>\n<ul>\n<li>Non, <strong>tu ne rates pas l\u2019occasion du si\u00e8cle<\/strong> si tu n\u2019ach\u00e8tes pas ce pull d\u2019hiver, au mois de juillet, qui est sold\u00e9 -60% !<\/li>\n<li>Les <strong>soldes sont cr\u00e9\u00e9es pour t\u2019inciter \u00e0 consommer.<\/strong> Et si tu d\u00e9cidais de nager \u00e0 contre-courant ?<\/li>\n<li>Les grosses affaires peuvent s\u2019av\u00e9rer \u00eatre <strong>des grosses arnaques<\/strong>. Tiens, c\u2019est marrant, le pull affich\u00e9 au prix de 19,99 euros en solde \u00e9tait d\u00e9j\u00e0 \u00e0 19,99 avant !<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Si tu sens que tu vas craquer alors que tu n\u2019as besoin de rien<\/strong> et que ton portefeuille a mauvaise mine, la meilleure solution, c\u2019est de ne pas te rendre dans les magasins !<\/p>\n\n        <\/div>\n              <\/section>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u2019est-ce que c\u2019est la surconsommation ?\ud83d\udcb2<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/l3q2t2KAyvxy9xBe0\/giphy.gif\" alt=\"\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Il <strong>est important de te rappeler ce qui se cache derri\u00e8re le terme surconsommation<\/strong>. Si on s\u2019arr\u00eate \u00e0 l<strong>\u2019\u00e9tymologie du mot,<\/strong> la surconsommation d\u00e9signe l\u2019action de consommer en exc\u00e8s, en trop grande quantit\u00e9, au-del\u00e0 de tes besoins.<\/p>\n\n\n\n<p>Comme tu t\u2019en doutes, <strong>la surconsommation est apparue avec la mondialisation et s\u2019inscrit au c\u0153ur de la soci\u00e9t\u00e9 capitaliste.<\/strong> Pour faire simple, la soci\u00e9t\u00e9 capitaliste est bas\u00e9e sur<strong> la recherche du profit. <\/strong>Dans cette mouvance, les entreprises sont de plus en plus nombreuses et l\u2019offre devient de plus en plus dense, pour toi, consommateur.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Somme-nous tous des consommateurs ?&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>\ud83d\udea8 <strong>Yes, we are.<\/strong> Au quotidien,<strong> tu consommes divers produits, et c\u2019est ce qui fait de toi un consommateur.<\/strong> Parmi les produits que tu ach\u00e8tes se trouvent <strong>les produits de premi\u00e8res n\u00e9cessit\u00e9s<\/strong> (les produits alimentaires par exemple), mais aussi <strong>un tas de produits dont tu n\u2019as pas n\u00e9cessairement besoin <\/strong>(v\u00eatements en grande quantit\u00e9, objets, gadgets, etc.)<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c0 partir de quel moment, tu surconsommes ?&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Par d\u00e9finition, la surconsommation apparait \u00e0 partir du moment o\u00f9 tu ach\u00e8tes des produits non n\u00e9cessaires en grande quantit\u00e9. L\u00e0 encore, tu te rends compte que c\u2019est assez subjectif, car tu peux te demander,<strong> c&rsquo;est quoi \u00ab\u00a0en grande quantit\u00e9\u00a0\u00bb. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La r\u00e9alit\u00e9, c\u2019est que <strong>la soci\u00e9t\u00e9 de surconsommation dans laquelle nous \u00e9voluons nous cr\u00e9e, de toute pi\u00e8ce, des besoins<\/strong>. \ud83d\udc47<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 <strong>Tu te balades sur Instagram, quand tout \u00e0 coup, une de tes influenceuses pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es porte un top sensationnel<\/strong>. Sans comprendre vraiment pourquoi, <strong>tu as le sentiment qu\u2019il te faut ce haut<\/strong>, co\u00fbte que co\u00fbte. \u00c0 ce moment pr\u00e9cis, alors que tu poss\u00e8des d\u2019ores et d\u00e9j\u00e0 des dizaines de hauts, <strong>l\u2019influence de la soci\u00e9t\u00e9 agit sur toi<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udca1C\u2019est le principe de la surconsommation. <strong>Tu n\u2019as pas besoin de tel ou tel article \u00e0 proprement parler, mais tu ressens le besoin de l\u2019acqu\u00e9rir. <\/strong>Pire encore, une fois que tu le poss\u00e8des, tu en d\u00e9sir un autre ! Bienvenu dans le joli cercle vicieux !<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quelles sont les cons\u00e9quences de la surconsommation ?&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Les cons\u00e9quences de la surconsommation sont tr\u00e8s nombreuses. <strong>De fait, si la production de produits en grande quantit\u00e9 est un d\u00e9sastre sur \u00e9cologique et humain, l\u2019action de surconsommer engendre aussi des r\u00e9percussions sur toi.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Les cons\u00e9quences \u00e0 l&rsquo;\u00e9chelle du monde et de la plan\u00e8te \ud83c\udf0d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>L\u2019environnement :<\/strong> pollution, utilisation des ressources \u00e9puisables (eau, p\u00e9trole\u2026)<\/li><li><strong>Esclavagisme moderne&nbsp;<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n<section class=\"read-also\">\n    <p class=\"read-also__title\">\u00c0 lire aussi<\/p>\n            <div class=\"read-also__list\">\n            <p><strong>\u2705 <\/strong>D\u00e9couvre <a href=\"https:\/\/sherpas.com\/blog\/les-consequences-fast-fashion\/\"  rel=\"noopener\">les cons\u00e9quences de la Fast-Fashion.<\/a><\/p>\n\n        <\/div>\n    <\/section>\n\n\n\n<p><strong>Les cons\u00e9quences sur l\u2019individu \ud83e\udd11<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Co\u00fbt financier :<\/strong> endettement, d\u00e9penses inutiles qui peuvent devenir un probl\u00e8me pour un individu qui consomme au-del\u00e0 de ses moyens&nbsp;<\/li><li><strong>Frustration et sensation de d\u00e9sir perp\u00e9tuel qui n\u2019est jamais combl\u00e9<\/strong><\/li><li><strong>Conflit entre les opinions et les actions :<\/strong> biais cognitifs&nbsp;<\/li><li><strong>Addiction&nbsp;<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La surconsommation : les questions \u00e0 se poser pour faire le point \ud83e\uddd8<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/Oc4KnIJ3E7ziqN3l6T\/giphy.gif\" alt=\"\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fais le bilan sur tes habitudes de consommateur&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Soyons tr\u00e8s honn\u00eates, nous sommes tr\u00e8s nombreux \u00e0 surconsommer. Pour te donner mati\u00e8re \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir, voici <strong>quelques questions que tu peux te poser pour r\u00e9aliser un bilan sur tes habitudes<\/strong>.\ud83d\udc47<\/p>\n\n\n<section class=\"you-know\">\n                <div class=\"you-know__title\"><\/div>\n                        <div class=\"you-know__text\">\n            <ul>\n<li>Est-ce que j\u2019ach\u00e8te au moins <strong>une fois par semaine un article dont je n\u2019ai pas n\u00e9cessairement besoin ?<\/strong><\/li>\n<li>Est-ce qu\u2019il m\u2019arrive d\u2019acheter des v\u00eatements et de <strong>les porter qu\u2019une seule fois\u202f?<\/strong><\/li>\n<li>Est-ce qu\u2019il m\u2019arrive de <strong>regretter un achat\u202f?<\/strong><\/li>\n<li>Est-ce qu\u2019il m\u2019arrive d\u2019<strong>acheter quelque chose juste parce que je suis frustr\u00e9<\/strong> de ne rien avoir trouv\u00e9 ?<\/li>\n<li>Est-ce qu\u2019il m\u2019arrive d\u2019<strong>acheter des v\u00eatements juste parce que c\u2019est \u201c\u00e0 la mode\u201d\u202f?<\/strong><\/li>\n<li>Est-ce qu\u2019il m\u2019arrive d\u2019<strong>acheter un article juste parce qu\u2019il est en solde<\/strong> et que je ne veux pas passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d\u2019une <strong>\u201cbonne affaire<\/strong>\u201d ?<\/li>\n<li>Est-ce que je<strong> poss\u00e8de des articles similaires\u202fdans ma garde-robe ?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n        <\/div>\n              <\/section>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 Rien ne sert de culpabiliser. Les r\u00e9ponses \u00e0 ces questions sont l\u00e0 pour <strong>te faire r\u00e9fl\u00e9chir sur ta mani\u00e8re de consommer et peut-\u00eatre rep\u00e9rer les situations o\u00f9 tes achats sont inutiles.<\/strong> Partant de ce constat, <strong>il est possible de modifier tes habitudes de surconsommation<\/strong>, m\u00eame si elles sont ancr\u00e9es dans ton fonctionnement depuis des ann\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi surconsommes-tu ?&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Pour aller plus loin, voici quelques questions, que tu peux te poser, <strong>pour comprendre les raisons pour lesquelles tu consommes trop<\/strong> \ud83d\udc47<\/p>\n\n\n<section class=\"you-know\">\n                <div class=\"you-know__title\"><\/div>\n                        <div class=\"you-know__text\">\n            <ul>\n<li>Pour <strong>quelles raisons je ressens le besoin incontr\u00f4lable d\u2019acheter<\/strong> de nouvelles choses ?<\/li>\n<li>Est-ce que j&rsquo;ach\u00e8te des v\u00eatements pour<strong> prendre confiance en moi\u202f?\u00a0<\/strong><\/li>\n<li>Est-ce que j\u2019ai l\u2019impression de ne pas<strong> \u00eatre int\u00e9gr\u00e9 si je ne poss\u00e8de pas les produits qui viennent de sortir ?\u00a0<\/strong><\/li>\n<li>Est-ce que je peux<strong> combler diff\u00e9remment le sentiment que me procure l\u2019achat de quelque chose de nouveau ?\u00a0<\/strong><\/li>\n<li>Est-ce que ce qui me satisfait est<strong> le fait d\u2019acheter ou le produit en lui-m\u00eame ? <\/strong>Pour combien de temps ?<\/li>\n<\/ul>\n\n        <\/div>\n              <\/section>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 En fonction de tes r\u00e9ponses, tu peux entamer un travail sur toi. Le but est de <strong>prendre conscience des raisons pour lesquelles tu es amen\u00e9 \u00e0 surconsommer<\/strong> puis d&rsquo;<strong>agir contre l&rsquo;influence que cela a sur toi. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La surconsommation : le changement \u00e7a prend du temps\u2026 mais c\u2019est possible<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Le fait de surconsommer est largement ancr\u00e9 dans notre soci\u00e9t\u00e9. <\/strong>C\u2019est d\u2019ailleurs pour cela qu\u2019il est difficile de changer son fonctionnement. Eh oui,<strong> les offres et les publicit\u00e9s pullulent et r\u00e9sister peut, de fait, apparaitre complexe.<\/strong> Le fait que tu t\u2019interroges sur ta consommation, c\u2019est d\u00e9j\u00e0 un bon d\u00e9but ! <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Peu importe tes motivations :<\/strong> prot\u00e9ger la plan\u00e8te, lutter contre les conditions de travail d\u00e9sastreuses dans le monde ou encore trouver des solutions pour changer ta mani\u00e8re de vivre\u2026 cela prendra du temps. <strong>Mais au bout de ce long travail sur toi-m\u00eame, une vraie bonne r\u00e9solution ! \u00c7a te tente\u202f? \ud83d\udd25<\/strong> \u00c0 tr\u00e8s bient\u00f4t ! <\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-center kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;center&quot;,&quot;id&quot;:&quot;238396&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;14&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;4.8&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Tu as aim\u00e9 cet article ?&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;4.8\\\/5 - (14 votes)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;La surconsommation : comment changer ses habitudes ?\ud83d\udcb2&quot;,&quot;width&quot;:&quot;136.7&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; 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