{"id":219834,"date":"2022-04-06T16:35:17","date_gmt":"2022-04-06T14:35:17","guid":{"rendered":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/?p=219834"},"modified":"2025-05-07T17:54:37","modified_gmt":"2025-05-07T15:54:37","slug":"travailler-en-ecoutant-de-la-musique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/travailler-en-ecoutant-de-la-musique\/","title":{"rendered":"Travailler en \u00e9coutant de la musique : est-ce que \u00e7a vaut le coup ? \ud83c\udfbc"},"content":{"rendered":"\n

\u00c7a t\u2019es d\u00e9j\u00e0 arriv\u00e9 de te lancer dans une s\u00e9ance de r\u00e9visions, de mettre ta meilleure playlist et de t\u2019ambiancer un peu trop <\/strong>au point de ne pas avancer comme tu le souhaitais\u202f? En m\u00eame temps, quel \u00e9tudiant n\u2019a jamais recherch\u00e9 du r\u00e9confort dans la musique pour mieux dig\u00e9rer une lourde s\u00e9ance de travail <\/strong>et pour faire passer le temps plus vite ? \ud83d\ude05<\/p>\n\n\n\n

Chez Les Sherpas, on s\u2019est pos\u00e9 la question : est-ce que \u00e7a aide vraiment d\u2019\u00e9couter de la musique en travaillant ? <\/strong>La r\u00e9ponse n\u2019est pas si \u00e9vidente. C\u2019est ce qu\u2019on va voir dans cet article ! <\/p>\n\n\n\n

Musique et concentration font-elles bon m\u00e9nage ? \ud83e\udd14<\/h2>\n\n\n\n

Le concept du \u201cflow\u201d \ud83c\udfb6<\/h3>\n\n\n\n

Le travail en musique, c\u2019est un sujet assez compliqu\u00e9. Pour bien d\u00e9fricher le sujet, on a fait le tour de pas mal d\u2019\u00e9tudes et de recherches scientifiques sur le sujet. Notre objectif, c\u2019est avant de t\u2019aider \u00e0 trouver la meilleure strat\u00e9gie pour doper tes performances !<\/p>\n\n\n\n

Avant de rentrer dans le vif du sujet, il faut d\u2019abord que tu comprennes pourquoi la musique peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 ta concentration<\/strong> et te permettre de level up tes capacit\u00e9s\u202f!<\/strong> Pour cette raison, on voulait te pr\u00e9senter le concept du \u201cflow\u201d. C\u2019est un concept qui d\u00e9crit un \u00e9tat d\u2019hyperproductivit\u00e9<\/strong>, il a \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9 par le psychologue Am\u00e9ricain et Hongrois Mihaly Csikszentmihalyi<\/a> en 1975.<\/p>\n\n\n

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Quand t\u2019essaie de comprendre comment se prononce Csikszentmihalyi.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n
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Ce concept a prouv\u00e9 son efficacit\u00e9 et a \u00e9t\u00e9 repris dans beaucoup de domaine comme le sport par exemple. Il s\u2019applique aussi aux \u00e9tudes et aux r\u00e9visions\u202f! Quelle chance hein\u202f? \ud83d\ude01<\/p>\n\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

D\u2019ailleurs cet \u00e9tat de flow, tu en as sans doute d\u00e9j\u00e0 fait l\u2019exp\u00e9rience\u202f!<\/strong> C\u2019est quand tu te plonges \u00e0 100% dans une activit\u00e9 et que tu y mets toute ton attention, \u00e0 tel point que tu finis par en perdre la notion du temps\u202f! <\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Pour faire court, quand tu es pleinement concentr\u00e9 dans une activit\u00e9,<\/strong> c\u2019est parce qu\u2019elle t\u2019int\u00e9resse et non parce que tu as un objectif \u00e0 remplir ! <\/strong><\/p>\n\n\n

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Lorsqu\u2019on s\u2019int\u00e9resse<\/span> \u00e0 quelque chose, on se concentre dessus<\/span>, et si nous concentrons notre attention sur quoi que ce soit, il est probable que nous nous y int\u00e9ressions<\/span>.<\/p>\n<\/q>\n\n

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Mihaly Csikszentmihalyi <\/p>\n

Psychologue<\/p>\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

Quand tu atteins cet \u00e9tat de concentration, tu peux identifier 4 ph\u00e9nom\u00e8nes : <\/p>\n\n\n\n