{"id":219779,"date":"2022-04-06T15:21:48","date_gmt":"2022-04-06T13:21:48","guid":{"rendered":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/?p=219779"},"modified":"2025-05-19T12:07:34","modified_gmt":"2025-05-19T10:07:34","slug":"methode-repetition-espacee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/methode-repetition-espacee\/","title":{"rendered":"La r\u00e9p\u00e9tition espac\u00e9e : notre secret pour tout retenir ! \ud83e\udd2b"},"content":{"rendered":"\n

Aujourd\u2019hui, c\u2019est r\u00e9visions. Demain, r\u00e9visions. Apr\u00e8s-demain ? Euh, bah, sans spoiler, je pense bien que ce sera r\u00e9visions aussi. Rien de plus frustrant que de passer une grande partie temps \u00e0 apprendre pour finalement te souvenir de\u2026 RIEN<\/strong> (ou presque) ! Bah oui, l\u00e0, tu auras s\u00fbrement du mal \u00e0 nous ressortir l\u2019int\u00e9gralit\u00e9 d\u2019un cours que tu avais pourtant mis 3 jours \u00e0 apprendre il y a quelques mois. <\/p>\n\n\n\n

T\u2019inqui\u00e8tes, on a un petit secret \u00e0 te partager. C\u2019est la r\u00e9p\u00e9tition espac\u00e9e<\/strong> ! C\u2019est vraiment LA meilleure technique de m\u00e9morisation<\/strong> pour apprendre des notions ind\u00e9pendantes durablement. On t’explique ! <\/p>\n\n\n

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Un secret pas tr\u00e8s bien gard\u00e9 !<\/p>\n<\/div>\n

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Cet article est en partenariat avec la marque Oxford<\/strong><\/a>. Merci \u00e0 eux !\u270c\ufe0f<\/p>\n\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

Les dessous de la r\u00e9p\u00e9tition espac\u00e9e \ud83d\udc47<\/h2>\n\n\n\n

Rassure-toi, c\u2019est tout \u00e0 fait normal de ne pas retenir tous tes cours d\u2019il y a 6 ans, ou cette foutue liste de vocabulaire sur le long terme. D\u2019ailleurs, ce n\u2019est bien souvent pas ce qu\u2019il t\u2019est demand\u00e9. Tu n\u2019es pas un robot, mais tu es aussi loin d’\u00eatre un poisson rouge, loin de l\u00e0 ! C\u2019est m\u00eame prouv\u00e9 scientifiquement que notre cerveau oublie au fur et \u00e0 mesure que le temps passe. <\/p>\n\n\n

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D\u2019ailleurs, heureusement ! T\u2019imagines si on se rappelait vraiment tout ? T\u2019aurais la t\u00eate grosse comme une baudruche\u2026 et il y a aussi des choses dont\u00a0tu n’as peut-\u00eatre pas envie de te souvenir.<\/strong> Genre la fois ou ton date de maternelle a fini par te mettre la t\u00eate dans les verres de terre. Trop romantique…<\/p>\n\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

Toutefois, dans le cadre des \u00e9tudes ou du travail, on a parfois besoin de retenir par c\u0153ur<\/strong>. Tu as du remarquer qu\u2019en g\u00e9n\u00e9ral, c\u2019est ce qu\u2019on oublie le plus vite<\/strong>. Mon dieu, comme la nature est mal faite\u2026 \ud83e\udd72<\/p>\n\n\n

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\u00c0 lire aussi<\/p>\n

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La nature certes tra\u00eetre parfois, mais nous on te laisse pas tomber. On te pr\u00e9sente nos astuces pour\u00a0apprendre par coeur<\/a>\u00a0juste ici \ud83d\ude09<\/p>\n\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

Ce Ph\u00e9nom\u00e8ne d\u2019oubli a \u00e9t\u00e9 mis en \u00e9vidence au XIXe si\u00e8cle par Hermann Ebbinghaus,<\/strong> le p\u00e8re de la psychologie exp\u00e9rimentale. Il s\u2019agit de la courbe de l\u2019oubli<\/a>. <\/p>\n\n\n

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La courbe de l’oubli \ud83d\udc46<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

On n\u2019est pas des pros en diagrammes, mais si tu regardes cette jolie courbe, tu peux voir qu\u2019en quelques semaines, il te reste seulement  20% de ce que tu as appris<\/strong>. Et sur le long terme, tu retiens durablement \u00e0 peine 5% de l\u2019info<\/strong>\u2026 D\u2019o\u00f9 la gal\u00e8re pour retenir du par c\u0153ur. \ud83d\ude2c<\/p>\n\n\n

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\ud83d\udca6<\/p>\n<\/div>\n

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Imagine que les connaissances sont un jet d\u2019eau auquel tu es constamment expos\u00e9<\/strong>, et que pour t\u2019en souvenir, tu essaies de les retenir avec les mains<\/strong> (ton cerveau)\u2026 Qu\u2019est-ce qui va se passer ? Eh bien, pas grand-chose : tu vas finir comme un chien mouill\u00e9, et tu n’auras pas beaucoup d\u2019eau dans tes mains. Juste quelques gouttes qui t’\u00e9clabousseront et qui finiront par s\u00e9cher.<\/p>\n\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n

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BWaAaaAaArRgHhhh<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Comment faire pour retenir des informations ? <\/h2>\n\n\n\n

Gardons cette m\u00e9taphore de l\u2019eau (wow, on devient de plus en plus imaginatifs) <\/strong><\/p>\n\n\n\n