\n
Tu te demandes comment reconna\u00eetre un ou une vraie amie ? Demande-toi avec qui tu serais pr\u00eat \u00e0 partager ta nourriture, ou \u00e0 payer un MacDo et tu auras ta r\u00e9ponse. (Rien n\u2019est plus sacr\u00e9 \ud83d\ude0c).<\/p>\n\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n \n \n
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\n <\/div>\n Fanny<\/p>
Ponts ParisTech<\/p>
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\n <\/div>\n David<\/p>
EDHEC<\/p>
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\n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n <\/div>\n 25\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n
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\n <\/div>\n Emma<\/p>
Dauphine<\/p>
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\n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n <\/div>\n 15\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n
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\n <\/div>\n Thibault<\/p>
ENS Paris Ulm<\/p>
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\n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n <\/div>\n 20\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n
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\n <\/div>\n Hugo<\/p>
Insa Lyon<\/p>
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\n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n <\/div>\n 16\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n
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\n <\/div>\n Antoine<\/p>
Sciences Po Paris<\/p>
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\n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n <\/div>\n 18\u20ac\/h\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n
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\n <\/div>\n Jeanne<\/p>
Aix-Marseille Universit\u00e9<\/p>
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\n <\/div>\n Fabien<\/p>
T\u00e9l\u00e9com Paris<\/p>
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Ton premier cours particulier est offert ! \ud83c\udf81<\/span><\/p>\n<\/div>\n Nos profs sont pass\u00e9s par les meilleures \u00e9coles et universit\u00e9s.<\/p>\n
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\n J’EN PROFITE MAINTENANT !\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\nTu passes plus de temps avec toi-m\u00eame \u2728<\/h2>\n\n\n\nAime-toi pour mieux aimer les autres <\/h3>\n\n\n\n Bon, cette phrase peut para\u00eetre bateau mais elle est en r\u00e9alit\u00e9 tr\u00e8s vraie. Comment veux-tu appr\u00e9cier la compagnie des autres quand tu n\u2019appr\u00e9cies pas d\u00e9j\u00e0 la tienne ? S\u2019il y a bien un conseil qu\u2019on peut te donner, c\u2019est de te prioriser<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n\u26a0\ufe0f Attention, on ne parle pas de devenir \u00e9go\u00efste ! Mais tu es la personne avec qui tu es s\u00fbr de passer le reste de ta vie, alors autant tisser des liens, non ? <\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udc49 L\u00e0 o\u00f9 tu vois de la solitude, on voit du temps pour toi. \ud83d\ude09 <\/p>\n\n\n\n
Ecoute-toi et apprends \u00e0 accorder \u00e0 ta personne comme tu le ferais pour un de tes amis. Tu as une sortie pr\u00e9vue et tu ne te sens pas d\u2019y aller ? Donne-toi le droit de d\u00e9commander<\/strong> et de te chouchouter avec un petit repas, un petit film et un bain. Ne te mets jamais de c\u00f4t\u00e9 pour les autres. \u2728<\/p>\n\n\n\nFais-toi des sorties seul<\/h3>\n\n\n\n Oui, devenir ami avec soi-m\u00eame \u00e7a para\u00eet peut \u00eatre \u00e9trange au premier abord, mais c\u2019est possible. C\u2019est m\u00eame conseill\u00e9. Apprends \u00e0 appr\u00e9cier ta solitude et deviens ton meilleur ami. Et comme toute amiti\u00e9, \u00e7a s\u2019entretient \ud83d\ude0c Aime-toi comme tu aimerais qu’un \u00eatre cher t\u2019aime.<\/strong> <\/p>\n\n\n\nCela veut dire, chouchoute-toi, fais-toi des sorties, emm\u00e8ne-toi au restaurant, au cin\u00e9ma, te balader en \u00e9coutant de la musique. Fais ce qui te pla\u00eet ! Tu verras comme ce que tu consid\u00e9rais \u00eatre une honte<\/strong>, \u00e9voluera et deviendra de<\/strong> l\u2019amour propre<\/strong> (\u201cselfcare\u201d pour nos amis anglophones \ud83d\ude09). <\/p>\n\n\n\n
D\u2019o\u00f9 vient ce clich\u00e9 ? \ud83d\ude33<\/h2>\n\n\n\nUne id\u00e9e pr\u00e9con\u00e7ue \ud83e\udde0<\/h3>\n\n\n\n Pour beaucoup de jeunes, avoir peu d\u2019amis peut \u00eatre v\u00e9cu comme une fatalit\u00e9, en particulier \u00e0 l’adolescence. C\u2019est un \u00e2ge o\u00f9 tu es violemment confront\u00e9 aux regards des gens et tu as tendance \u00e0 penser que ton nombre d\u2019amis d\u00e9finit ta valeur ou ton bonheur<\/strong>. \u00c9videmment, c\u2019est faux. Cette sensation de ne pas avoir ou \u00eatre assez est surtout due \u00e0 la pression sociale<\/strong>. Tu penses \u00eatre oblig\u00e9 d’ avoir beaucoup d’amis, d\u2019\u00eatre tr\u00e8s entour\u00e9, de ne pas \u00eatre vu seul. <\/p>\n\n\n\nCette peur du regard des autres<\/strong> ou du jugement est commun\u00e9ment int\u00e9gr\u00e9 dans nos cerveaux, sans m\u00eame nous en rendre compte, et ce depuis un tr\u00e8s jeune \u00e2ge. D\u00e8s l\u2019\u00e9cole primaire, les enfants seuls dans la cour de r\u00e9cr\u00e9 ou mangeant seuls \u00e0 la cantine \u00e9taient \u201cmal vus”. Et sans t\u2019en rendre compte, m\u00eame en m\u00fbrissant, cette id\u00e9e est rest\u00e9e dans ta t\u00eate. \ud83e\udd2f <\/p>\n\n\n\nLors de sorties au restaurant ou au cin\u00e9ma, on a tendance \u00e0 ressentir de la peine quand on aper\u00e7oit quelqu\u2019un seul \u00e0 une table ou avec ses pop corn. Pourtant, qui te dit que cette personne n\u2019appr\u00e9cie pas le temps qu\u2019elle passe tout seule, qu\u2019elle avait envie d\u2019un resto tranquille ou de savourer un bon film solo ? <\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udca1 Pourquoi \u00eatre seul voudrait dire \u00eatre triste ?<\/strong><\/p>\n\n\n\nLa \u201cnorme sociale\u201d \ud83d\udcf5<\/h3>\n\n\n\n En r\u00e9alit\u00e9, cette id\u00e9e qu\u2019\u00eatre seul = pas d\u2019amis est aujourd\u2019hui beaucoup appuy\u00e9e par les r\u00e9seaux sociaux<\/strong>. On ne va pas se mentir, on passe tous beaucoup de temps dessus. Le matin en te levant, sur le trajet des cours, en rentrant ou encore avant de dormir, on passe notre vie sur Instagram, Tik Tok ou Snapchat. On ne bl\u00e2me pas, on le fait tous ! Mais ce que tu ne vois pas forc\u00e9ment, c\u2019est qu\u2019\u00e0 force de scroller, de liker ou de partager, ton cerveau enregistre ce qu\u2019il voit comme des messages. <\/p>\n\n\n\n\ud83d\udca1 Au m\u00eame titre que certaines photos ou profils peuvent te faire complexer<\/strong>, la vie \u201cparfaite\u201d que les gens montrent sur les r\u00e9seaux peut te donner envie.<\/p>\n\n\n\nDans leurs stories, les influenceurs que tu suis ou les gens de ton coll\u00e8ge\/lyc\u00e9e se montrent dans de grosses soir\u00e9es, avec des amies par dizaines, au resto ou au bar, tout cela peut te cr\u00e9er des complexes. Tu te dis que tu n\u2019as pas assez de notifications, de messages, d\u2019invitations aux soir\u00e9es. <\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udc49 \u00c0 force de le voir tu enregistres cela comme une norme sociale que tu te dois de respecter au risque d’\u00eatre \u201cpas assez\u201d. \ud83d\ude23<\/p>\n\n\n\n
On ne te montre que ce qu\u2019on veut que tu vois<\/strong> \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\nMais en vrai, tout le monde conna\u00eet des samedis soirs sous la couette \u00e0 mater Netflix ou ne pas sortir du weekend pour rester en pyjama. Il n\u2019y a aucune honte et aucune norme sociale. Heureusement sur les r\u00e9seaux \u00e9mergent de plus en plus de comptes ou de posts qui ont pour but de d\u00e9construire cette id\u00e9e de norme<\/strong>, pour t\u2019aider \u00e0 d\u00e9culpabiliser.<\/p>\n\n\n\n\ud83d\udca1Parce que oui, c\u2019est normal<\/strong> et ton bonheur ne d\u00e9pend pas de \u00e7a.<\/p>\n\n\n\n
Nos conseils pour rencontrer de nouvelles personnes \ud83e\udec2<\/h2>\n\n\n\n Comme on l\u2019a vu, avoir peu d\u2019amis n\u2019est pas une fatalit\u00e9, mais si tu ressens r\u00e9ellement l\u2019envie et le besoin de nouvelles rencontres sans savoir comment t\u2019y prendre, on a quelques petites id\u00e9es pour toi. \u2728 <\/p>\n\n\n\n
S\u2019engager dans une association \ud83e\udd1d<\/h3>\n\n\n\n Quoi de mieux que de socialiser en te rendant utile ? En t\u2019engageant dans une cause qui t’est ch\u00e8re, tu peux faire des rencontres avec des personnes qui ont les m\u00eames centres d’int\u00e9r\u00eat ou valeurs que toi. Et \u00e7a, c\u2019est que positif. Tu t’entoures de personnes qui te correspondent et vous vous rassemblez autour d\u2019une belle cause. Qu\u2019il s’agisse d\u2019une association humanitaire, culturelle ou sportive<\/a>, inscris-toi dans ce qui te pla\u00eet, tu rencontreras des personnes aux profils diff\u00e9rents et vari\u00e9s. Tu es s\u00fbr de t’entendre avec quelqu’un. \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\nFaire une activit\u00e9 \ud83c\udfc8<\/h3>\n\n\n\n Si tu n\u2019es pas tr\u00e8s \u00e0 l’aise avec les associations, tu peux toujours t\u2019inscrire \u00e0 une activit\u00e9. Lance-toi dans une activit\u00e9 qui t\u2019attire, que tu n\u2019as jamais os\u00e9 faire ou qui t’intrigue, c\u2019est le moment ! Favorise les activit\u00e9s collectives pour pouvoir faire des rencontres plus facilement. Par exemple, tu peux t’inscrire \u00e0 un sport collectif comme le basket, le foot, ou le handball. \u00catre en \u00e9quipe t\u2019aideras \u00e0 tisser des liens si tu es plus introverti.<\/p>\n\n\n\n
Si le sport ne te tente pas, tu peux \u00e9galement opter pour des activit\u00e9s plus artistiques comme la chorale, l’orchestre si tu fais de la musique ou les cours de dessin en groupe. Les arts aident \u00e0 tisser des liens car ce sont des activit\u00e9s qui requi\u00e8rent une certaine harmonie. <\/p>\n\n\n\n
Et si \u00e7a te prend vraiment trop la t\u00eate… \ud83d\ude12<\/h2>\n\n\n\nEn parler \ud83d\udde3\ufe0f<\/h3>\n\n\n\n Il se peut que malgr\u00e9 tout \u00e7a, ta solitude soit une vraie douleur. Non, avoir peu d\u2019amis n\u2019est pas grave et c\u2019est m\u00eame tout \u00e0 fait normal, mais \u00e7a n\u2019est pas pour autant que ton mal \u00eatre n\u2019est pas l\u00e9gitime<\/strong>. Si tu en ressens le besoin, il faut absolument ext\u00e9rioriser. Mettre des mots sur ta situation t\u2019aidera d\u00e9j\u00e0 \u00e0 faire un pas. Cela peut \u00eatre avec ta famille, tes amis ou tes proches. Il faut que ce soit une personne de confiance.<\/strong> <\/p>\n\n\n\nSi tu ressens le besoin de te confier \u00e0 quelqu\u2019un d’ext\u00e9rieur ou que tu ne vois pas vers qui te tourner, tu peux tr\u00e8s bien aller voir un psychologue. Il t\u2019aidera \u00e0 voir plus clair dans ce qui te rend malheureux, t’\u00e9coutera et te donnera des conseils. Le premier pas peut \u00eatre intimidant \u00e0 faire, mais un professionnel ne te jugera jamais et sera toujours \u00e0 l\u2019\u00e9coute. <\/strong><\/p>\n\n\n\n \ud83d\udc49 Bon \u00e0 savoir<\/strong><\/p>\n<\/div>\n \n
Si tu es \u00e9tudiant, le gouvernement a\u00a0 mis en place le dispositif Sant\u00e9 Psy \u00c9tudiant qui te donne acc\u00e8s \u00e0 8 s\u00e9ances de psychologue sans avance de frais, et ce jusqu\u2019au 31 ao\u00fbt 2022. \ud83d\ude0a<\/p>\n\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n
Conclusion de cet article amical \ud83d\ude0a<\/h2>\n\n\n\n Comme tu le vois, il n\u2019y rien de honteux \u00e0 avoir peu d\u2019amis, et cela a au contraire quelques b\u00e9n\u00e9fices. Prends du temps pour toi et apprends \u00e0 aimer ta propre compagnie<\/strong> ! <\/p>\n\n\n\nDis-nous en commentaire ce que tu fais pour te chouchouter, \u00e7a nous donnera s\u00fbrement des id\u00e9es de soir\u00e9es chill. \u2728<\/p>\n\n\n
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Que tu sois au coll\u00e8ge, au lyc\u00e9e ou en sup\u00e9rieur, avoir peu d\u2019amis est souvent source d\u2019angoisse. Pourquoi (…)<\/p>\n","protected":false},"author":326,"featured_media":215683,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"category":[505,270,122],"tag":[421],"class_list":["post-215668","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prendre-soin-de-toi","category-amour-et-amitie","category-lifestyle","tag-bien-etre"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215668","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/326"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=215668"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215668\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/215683"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=215668"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/category?post=215668"},{"taxonomy":"tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tag?post=215668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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