{"id":190106,"date":"2021-09-01T09:54:25","date_gmt":"2021-09-01T07:54:25","guid":{"rendered":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/que-faire-la-veille-de-la-rentree-scolaire\/"},"modified":"2024-08-28T23:46:55","modified_gmt":"2024-08-28T21:46:55","slug":"que-faire-la-veille-de-la-rentree-scolaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/que-faire-la-veille-de-la-rentree-scolaire\/","title":{"rendered":"Que faire la veille de la rentr\u00e9e scolaire ? \u2714\ufe0f"},"content":{"rendered":"\n

Back to school ! \u00c7a y est… On est \u00e0 J-1 de la rentr\u00e9e scolaire en France ! C\u2019est le dernier jour des vacances d\u2019\u00e9t\u00e9 et c\u2019est le moment de se remettre dans le bain. Alors comment vivre cette journ\u00e9e ? Que faire pour se pr\u00e9parer en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 la veille de la rentr\u00e9e ? <\/strong>Si tu n\u2019as pas d\u2019id\u00e9e, on va t\u2019aider \u00e0 r\u00e9aliser la routine parfaite avant la reprise ! \ud83d\udcaa<\/p>\n\n\n\n

Ce n\u2019est pas toujours simple de reprendre les bonnes habitudes la veille de la rentr\u00e9e scolaire.<\/strong> Souvent, on s\u2019y prend tr\u00e8s tard le soir, ou pour les plus retardataires (oui on vous reconna\u00eet \ud83d\udc40), \u00e0 la derni\u00e8re minute le matin m\u00eame. Alors, comment utiliser cette derni\u00e8re journ\u00e9e des vacances \u00e0 bon escient ? Voici quelques conseils !<\/p>\n\n\n\n

Pratique un exercice physique pour \u00e9vacuer le stress \ud83c\udfcb\ufe0f\u200d\u2640\ufe0f<\/h2>\n\n\n\n

J-1 avant la rentr\u00e9e scolaire, il est 10h, tu es d\u00e9j\u00e0 stress\u00e9 lorsque tu penses \u00e0 ton grand retour au coll\u00e8ge, au lyc\u00e9e ou m\u00eame \u00e0 l\u2019universit\u00e9. Alors que faire pour te calmer ? Commence d\u00e9j\u00e0 par une bonne s\u00e9ance de sport.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 En effet, la premi\u00e8re chose \u00e0 faire en cette veille de rentr\u00e9e est de se d\u00e9penser ! R\u00e9serve-toi un petit moment en journ\u00e9e, le matin ou en d\u00e9but d\u2019apr\u00e8s-midi de pr\u00e9f\u00e9rence, pour faire un peu de sport.<\/strong> \u00c7a va te permettre de bien te d\u00e9fouler.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u2019il s\u2019agisse d\u2019une s\u00e9ance \u00e0 la salle ou en ext\u00e9rieur, le fait de te d\u00e9penser te permettra de transformer tes angoisses et ton \u00e9nergie n\u00e9gative en \u00e9nergie positive. Tu te sentiras mieux, mentalement et physiquement pour affronter le retour \u00e0 l\u2019\u00e9cole et ton enseignant de maths qui te fait d\u00e9j\u00e0 cauchemarder. En plus de \u00e7a, l\u2019exercice physique t\u2019aura fatigu\u00e9, ce qui t\u2019aidera \u00e0 te coucher plus t\u00f4t ! \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

Passe la journ\u00e9e avec des amis ou de la famille <\/h2>\n\n\n\n

Midi pass\u00e9, tu as fait ton sport et tu as d\u00e9jeun\u00e9. Quelle est la prochaine activit\u00e9 au programme de cette journ\u00e9e ? Et si tu allais voir des amis ou de la famille ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Passer du temps avec tes proches peut aussi te permettre de te vider l\u2019esprit et de profiter de ton dernier jour de vacances sans penser \u00e0 tes enseignants et aux devoirs \u00e0 leur rendre.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si le soleil est pr\u00e9sent, tu peux pr\u00e9voir une sortie \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur comme un caf\u00e9 en terrasse.<\/strong> Cela te permettra m\u00eame de te confier \u00e0 tes amis, de leur parler de tes angoisses sur la rentr\u00e9e des classes !<\/p>\n\n\n\n

Peut-\u00eatre qu\u2019ils vivent exactement la m\u00eame chose et que vous pourrez vous rassurer mutuellement.<\/strong> Il n\u2019y a rien de tel que de parler de ses tracas et d\u2019\u00e9couter les conseils de son entourage pour aller mieux. \u2728<\/p>\n\n\n\n

D\u00e9guste un bon d\u00eener \ud83c\udf7d<\/h2>\n\n\n\n

Le cadran de ta montre (ou l\u2019heure de ton smartphone) affiche 19h. Tu rentres de ta sortie entre amis et tu as un petit creux. Alors, quoi de mieux que de manger un bon repas ?<\/strong> Tu te dis s\u00fbrement qu\u2019il est bien trop t\u00f4t pour d\u00eener car tu as eu l\u2019habitude de manger tard pendant les vacances.<\/p>\n\n\n\n

Pourtant il est important de se coucher \u00e0 une heure raisonnable ce soir pour \u00eatre en forme le lendemain. Alors, on se met \u00e0 table un peu plus t\u00f4t !<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Pour compenser l\u2019horaire, pr\u00e9pare-toi un bon d\u00eener ou si tu as de la chance, demande \u00e0 tes parents de pr\u00e9parer ton plat pr\u00e9f\u00e9r\u00e9. <\/strong>Cependant, fais attention \u00e0 ne pas trop manger et \u00e0 ne pas consommer de caf\u00e9ine, auquel cas, tu pourrais mal dormir.<\/p>\n\n\n

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\n \"Logo\n <\/div>\n
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Hugo<\/p>

Insa Lyon<\/p>

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16\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Emma<\/p>

Dauphine<\/p>

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15\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Louise<\/p>

Mines ParisTech<\/p>

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24\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Thibault<\/p>

ENS Paris Ulm<\/p>

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20\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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No\u00e9mie<\/p>

M2 en droit \u00e0 Assas<\/p>

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19\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Martin<\/p>

HEC Paris<\/p>

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23\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Nicolas<\/p>

CentraleSup\u00e9lec<\/p>

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17\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

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Emilie<\/p>

Sciences Po Lyon<\/p>

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19\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n

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\n \"Logo\n <\/div>\n

Ton premier cours particulier est offert ! \ud83c\udf81<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Nos profs sont pass\u00e9s par les meilleures \u00e9coles et universit\u00e9s.<\/p>\n

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\n \n J’EN PROFITE MAINTENANT !\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

Pr\u00e9pare tes affaires d\u2019\u00e9cole la veille de la rentr\u00e9e scolaire \ud83d\udcda<\/h2>\n\n\n\n

20h, tu sors de table. Que faire maintenant ? C\u2019est le moment id\u00e9al pour pr\u00e9parer ton sac pour le lendemain.<\/strong> Agenda, trousse, cahiers, livres de classe ou encore lunch box, range bien toutes tes affaires d\u2019\u00e9cole<\/a> \u00e0 l\u2019avance. \u00c7a t\u2019\u00e9vitera de le faire \u00e0 la derni\u00e8re minute et d\u2019arriver en retard ! \ud83d\ude05<\/p>\n\n\n\n

De m\u00eame, profite de cet instant pour choisir tes v\u00eatements.<\/strong> Vois-le comme un moment sympa : mets de la musique pendant que tu te trouves LA tenue de rentr\u00e9e parfaite qui te fera te sentir bien dans ta peau pour ton premier jour. \ud83e\udd29<\/p>\n\n\n

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