{"id":189677,"date":"2024-02-16T09:00:00","date_gmt":"2024-02-16T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/https-blog-les-sherpas-co-grand-oral-bac\/"},"modified":"2024-08-28T22:23:58","modified_gmt":"2024-08-28T20:23:58","slug":"conseils-grand-oral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/conseils-grand-oral\/","title":{"rendered":"Comment r\u00e9ussir le Grand oral ? 8 conseils pour t’entra\u00eener \ud83e\udd2f"},"content":{"rendered":"\n

Si tu es en Terminale<\/strong>, tu te demandes peut-\u00eatre comment r\u00e9ussir le Grand oral du baccalaur\u00e9at<\/a>, \u00e9tape importante de la fin <\/strong>d’ann\u00e9e. L\u2019\u00c9ducation nationale indique que dans cette \u00e9preuve, l\u2019expression et la fluidit\u00e9 comptent presque plus que le contenu\u2026 Alors comment am\u00e9liorer ta prestance et ton assurance <\/strong>lorsqu’on ne t’y aide pas toujours au lyc\u00e9e ? Les conseils suivants te seront d’une grande utilit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Conseil 1 : contr\u00f4le ton stress \ud83d\udcab<\/h2>\n\n\n\n

Certains candidats sont plus stress\u00e9s <\/strong>que d\u2019autres. Si tu en fais partie, l\u2019angoisse peut jouer en ta d\u00e9faveur lors du grand oral du bac\u2026 Bonne nouvelle<\/strong> : il existe des techniques pour apprendre \u00e0 g\u00e9rer ton stress. C’est un travail sur le long terme !<\/p>\n\n\n\n

La m\u00e9ditation \ud83e\uddd8<\/h3>\n\n\n\n

M\u00e9diter <\/strong>peut te sembler peu utile ; pourtant, cet exercice est fr\u00e9quemment recommand\u00e9<\/strong> par les institutions scolaires pour te d\u00e9tendre au quotidien ! La m\u00e9ditation t\u2019aide notamment \u00e0 prendre conscience de ton corps<\/strong>, qui constitue un outil lors de l’oral. En effet, tes gestes ont leur importance, comme nous le verrons plus bas.<\/p>\n\n\n\n

Pour les personnes souffrant d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 au quotidien, le choix de la m\u00e9ditation<\/a> est loin d\u2019\u00eatre une solution miracle. Mais si tu es simplement stress\u00e9 \u00e0 l\u2019approche de l’\u00e9preuve du Grand oral, l\u2019angoisse est normale et peut se contr\u00f4ler !<\/strong> Dans ce cas-l\u00e0, la m\u00e9ditation t\u2019offre la possibilit\u00e9 de te poser, de faire le point sur toi-m\u00eame, et d\u2019apprendre \u00e0 g\u00e9rer tes \u00e9motions<\/a><\/strong>. \ud83d\ude4c<\/p>\n\n\n\n

Si tu n’as jamais m\u00e9dit\u00e9 de ta vie, tu peux suivre des cours guid\u00e9s, id\u00e9aux pour d\u00e9buter ! Si tu as d\u00e9j\u00e0 un peu l\u2019habitude de cette pratique, assieds-toi sur une surface plane (ton lit fera l\u2019affaire) et ferme les yeux. <\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 L\u2019id\u00e9e est d\u2019apprendre \u00e0 \u00e9liminer toutes les pens\u00e9es parasites<\/strong> pour te focaliser sur une seule chose. \u00c0 force d\u2019entra\u00eenement, tu seras capable de le faire tr\u00e8s vite, et tu pourras te concentrer sur ton oral avec facilit\u00e9 !<\/p>\n\n\n

\n

Astuce \ud83d\udca1<\/p>\n<\/div>\n

\n

Savoir comment t\u2019y prendre pour te concentrer t\u2019aidera \u00e0 avoir confiance en toi<\/a> pour l’\u00e9preuve<\/strong>. D\u2019o\u00f9 l\u2019int\u00e9r\u00eat de m\u00e9diter quotidiennement pendant ta pr\u00e9paration ! Si la m\u00e9ditation n\u2019est pas pour toi, le sport peut la remplacer quant au corps, mais l\u2019introspection est une bonne technique<\/strong> pour te d\u00e9tendre et g\u00e9rer tes pens\u00e9es. Tu as donc l\u2019embarras du choix. \ud83e\udd73<\/p>\n\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

La technique du mur <\/h3>\n\n\n\n

Le jour du Grand oral, tu te trouves face au jury, tu le regardes dans les yeux et\u2026 tu paniques. Si tu as eu l\u2019occasion de passer des oraux blancs de fran\u00e7ais, tu as s\u00fbrement re\u00e7u ce conseil : ton regard doit naviguer entre ta feuille de brouillon, ton texte et le jury. <\/strong>Or, tu n\u2019as aucune feuille lors du Grand oral, ce qui peut \u00eatre une premi\u00e8re pour toi !<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 La technique du mur constitue donc une solution. Avec un peu de chance, le jury se trouvera devant un mur ; fixes-y ton regard, tout proche du visage du professeur, pour qu\u2019il ait l\u2019impression que tu le regardes. Tu fuiras ses mimiques angoissantes tout en donnant l\u2019impression que tu es s\u00fbr de toi.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Surtout, ne regarde pas tes mains ou tes pieds<\/strong> : c\u2019est la meilleure mani\u00e8re de montrer que tu es terrifi\u00e9 ! Le jury doit constater de la confiance en soi et de la prestance chez son candidat, alors tiens-toi droit, ne t\u2019appuie pas au mur derri\u00e8re toi et souris !<\/p>\n\n\n

\n
\"Nicki<\/figure><\/div>\n\n\n

Contre les gestes parasites<\/h3>\n\n\n\n

Tu as s\u00fbrement d\u00e9j\u00e0 entendu parler des gestes parasites du candidat en oral d’examen<\/strong>. Jouer avec tes cheveux, te gratter le cr\u00e2ne, r\u00e9ajuster ta chemise\u2026 Non seulement ces mouvements montrent \u00e0 ton jury que tu es stress\u00e9 et peu confiant, mais ils t\u2019emp\u00eachent de te concentrer sur ce que tu dis. Ils sont donc \u00e0 bannir.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Cependant, ton corps est un outil<\/strong>, c\u2019est pourquoi tu dois l\u2019utiliser avec dext\u00e9rit\u00e9 : dessine un cercle avec tes mains lorsque tu \u00e9voques la Terre, appuie tes propos d\u2019un mouvement du poing\u2026 Il s\u2019agit bien s\u00fbr d\u2019habitudes \u00e0 prendre ; en ce sens, voir d\u2019autres personnes s\u2019exprimer t\u2019y accoutumera. On t\u2019en parle plus bas !<\/p>\n\n\n\n

Si parler \u00e0 l’oral constitue une v\u00e9ritable \u00e9preuve pour toi, garde un objet rassurant qui passe plut\u00f4t inaper\u00e7u<\/strong> (un bracelet ou un v\u00eatement f\u00e9tiche de ton choix, par exemple). Le fait de l\u2019avoir sur toi te rendra plus \u00e0 l\u2019aise. C\u2019est psychologique !<\/p>\n\n\n

\n
\n \n
\n
\n
\n \"Logo\n <\/div>\n
\n
\n
\n
\n \n <\/div>\n

Thibault<\/p>

ENS Paris Ulm<\/p>

\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n <\/div>\n

20\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n \n <\/div>\n

Pierre<\/p>

ESSEC<\/p>

\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n <\/div>\n

16\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n \n <\/div>\n

Jeanne<\/p>

Aix-Marseille Universit\u00e9<\/p>

\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n <\/div>\n

17\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n \n <\/div>\n

Fabien<\/p>

T\u00e9l\u00e9com Paris<\/p>

\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n <\/div>\n

20\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n \n <\/div>\n

Bastien<\/p>

Polytechnique<\/p>

\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n <\/div>\n

26\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n \n <\/div>\n

Jade<\/p>

Sciences Po Paris<\/p>

\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n <\/div>\n

21\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n \n <\/div>\n

Martin<\/p>

HEC Paris<\/p>

\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n <\/div>\n

23\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n

\n
\n \n <\/div>\n

Emilie<\/p>

Sciences Po Lyon<\/p>

\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n \n \n <\/svg>\n <\/div>\n

19\u20ac\/h<\/p> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n

\n
\n \"Logo\n <\/div>\n

Ton premier cours particulier est offert ! \ud83c\udf81<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Nos profs sont pass\u00e9s par les meilleures \u00e9coles et universit\u00e9s.<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n

\n \n J’EN PROFITE MAINTENANT !\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

T\u2019entra\u00eener pour te rassurer \ud83d\udde3\ufe0f<\/h3>\n\n\n\n

T\u2019entra\u00eener face \u00e0 un public<\/strong> te donnera l\u2019habitude de t\u2019adapter \u00e0 ton auditoire : ces oraux blancs t\u2019offrent la possibilit\u00e9 de mettre en pratique la technique du mur, de travailler tes mouvements, et d\u2019\u00e9liminer les gestes parasites.<\/p>\n\n\n\n

Un conseil : pr\u00eate attention \u00e0 ton public <\/strong>(eh oui, la technique du mur a ses limites !). Si tu constates que le jury peine \u00e0 suivre ton propos, ralentis et articule ; s\u2019il semble s\u2019ennuyer, fais preuve de passion et d\u2019int\u00e9r\u00eat dans tes arguments. Quand tu n\u2019es pas trop stress\u00e9, essaie de regarder ton auditoire pour capter son attention <\/strong>avec plus de facilit\u00e9. \u2728<\/p>\n\n\n\n

En effet, le Grand oral du bac te demande d\u2019\u00eatre bon orateur, de faire preuve de prestance ; autrement dit, le jury doit sentir que tu as travaill\u00e9 ton expression orale <\/strong>en amont. Il faut donc t\u2019entra\u00eener<\/strong>, et les conseils d’apr\u00e8s peuvent te guider dans ta pr\u00e9paration !<\/p>\n\n\n

\n

\u00c0 lire aussi<\/p>\n

\n

Angoiss\u00e9 par l’\u00e9preuve ? Lis notre t\u00e9moignage : “J’\u00e9tais tr\u00e8s stress\u00e9e par le Grand Oral”<\/a>.<\/p>\n\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

Conseil 2 : lis \u00e0 voix haute pour r\u00e9ussir le grand oral \ud83d\udcda<\/h2>\n\n\n\n

On te garantit que c\u2019est utile ! Tes professeurs de litt\u00e9rature, de philosophie, d\u2019anglais ou encore d\u2019espagnol te transmettent s\u00fbrement des textes, que tu peux lire \u00e0 voix haute chez toi. Mais le mieux reste le texte de ta pr\u00e9sentation du Grand oral<\/strong>, une fois que tu l’auras r\u00e9dig\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Attention, le jury n’attend pas de toi une r\u00e9citation par c\u0153ur ! Mais c’est toujours mieux d’avoir pr\u00e9cis\u00e9ment en t\u00eate le contenu d’un discours bien r\u00e9dig\u00e9 : le relire encore et encore \u00e0 voix haute<\/strong> le fixera dans ta m\u00e9moire. Alors mets-toi dans les conditions de l\u2019examen<\/strong> (c\u2019est-\u00e0-dire debout, si tu n\u2019as pas d\u2019am\u00e9nagements particuliers), et c’est parti !<\/p>\n\n\n\n

Bien s\u00fbr, l\u2019int\u00e9r\u00eat est de lire de mani\u00e8re intelligible<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n