{"id":189632,"date":"2021-03-03T09:38:14","date_gmt":"2021-03-03T08:38:14","guid":{"rendered":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/syndrome-de-limposteur\/"},"modified":"2025-05-15T15:31:00","modified_gmt":"2025-05-15T13:31:00","slug":"syndrome-de-limposteur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/syndrome-de-limposteur\/","title":{"rendered":"Syndrome de l\u2019imposteur : en souffres-tu ? \ud83c\udfad"},"content":{"rendered":"\n

Je doute, tu doutes, nous doutons.<\/b> Tout le monde est amen\u00e9 \u00e0 douter un jour. Cependant, cet \u00e9tat d\u2019esprit s\u2019exprime \u00e0 diff\u00e9rents degr\u00e9s au sein de la population. Dans la vie, on croise diff\u00e9rents types de personnes. Il y a ceux qui foncent t\u00eate baiss\u00e9e, qui agissent sans prendre le temps de r\u00e9fl\u00e9chir. D\u2019autres, pos\u00e9s et r\u00e9fl\u00e9chis, faisant bon usage du doute. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Puis, il y a les autres. Ces autres qui ont l\u2019impression de tromper tout le monde. Ces autres qui se sentent ill\u00e9gitimes. Ces autres qui pensent ne pas m\u00e9riter leur succ\u00e8s. Victimes d\u2019un doute maladif, ils sont touch\u00e9s par ce qu\u2019on appelle le \u00ab syndrome de l\u2019imposteur \u00bb<\/strong>. Mais cela n\u2019arrive pas qu\u2019aux autres. La preuve, 70 % des personnes dans le monde seraient affect\u00e9es \u00e0 un moment donn\u00e9 <\/strong>de leur vie par ce complexe. Il se trouve que je fais partie de ce pourcentage en ce moment m\u00eame. Et peut-\u00eatre m\u00eame que toi aussi, sans le savoir. <\/strong><\/span>\ud83e\udd2f<\/p>\n\n\n\n

PS<\/span> : Tout au long de l\u2019article, les termes \u00ab syndrome de l\u2019imposteur \u00bb, \u00ab ph\u00e9nom\u00e8ne de l\u2019imposteur \u00bb, \u00ab complexe d\u2019imposture \u00bb, \u00ab syndrome de l\u2019autodidacte<\/a> \u00bb seront employ\u00e9s comme autant de synonymes. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Qu’est-ce que le syndrome de l’imposteur ? \ud83e\uddd0<\/h2>\n\n\n\n

Quel est le point commun entre Einstein, Tom Hanks et Serena Williams ?<\/strong> Victimes de leurs succ\u00e8s, tous trois souffriraient du syndrome de l\u2019imposteur. Mais, qu\u2019est-ce que c\u2019est que ce truc ? Encore, un effet de mode ? Revenons \u00e0 sa gen\u00e8se. \ud83d\udc47<\/span><\/p>\n\n\n

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L’estime exag\u00e9r\u00e9e<\/span> dans laquelle on tient mon travail me met parfois tr\u00e8s mal \u00e0 l’aise. il me semble quelquefois \u00eatre un escroc malgr\u00e9 moi<\/span>.<\/p>\n<\/q>\n\n

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Albert Einstein<\/p>\n

Physicien th\u00e9oricien<\/p>\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

Une premi\u00e8re approche de la d\u00e9finition \ud83d\udd0e<\/h3>\n\n\n\n

Ce concept a \u00e9t\u00e9 employ\u00e9 pour la premi\u00e8re fois en 1978, par Pauline Rose Clance et Suzanne A. Imes, professeures de psychologie \u00e0 la Georgia State University. Elles ont recueilli le t\u00e9moignage de 150 femmes toutes reconnues pour leur parcours acad\u00e9mique flamboyant et leurs comp\u00e9tences vis-\u00e0-vis de leurs pairs. <\/span><\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udcac De cet interrogatoire, sont souvent revenus : <\/span>\u00ab je suis \u00e0 ce poste parce que mes capacit\u00e9s ont \u00e9t\u00e9 surestim\u00e9es \u00bb<\/span><\/i> ou encore <\/span>\u00ab je ne suis pas assez bonne pour \u00eatre \u00e0 cette facult\u00e9. Une erreur a \u00e9t\u00e9 commise dans le processus de s\u00e9lection<\/span><\/i>. \u00bb <\/span><\/p>\n\n\n\n

Le syndrome de l\u2019imposteur pourrait donc \u00eatre d\u00e9fini de la sorte : <\/span>un sentiment de malaise profond caract\u00e9ris\u00e9 par un doute de soi permanent conduisant l\u2019individu concern\u00e9 \u00e0 attribuer ses accomplissements personnels \u00e0 des facteurs qui lui sont hors de port\u00e9e (la chance, le hasard) et \u00e0 employer des stratag\u00e8mes pour correspondre \u00e0 l\u2019image qu\u2019il a de lui.<\/b> \u00c7a te parle ? Voyons ensemble, ces quelques signes qui pourraient confirmer (ou non) tes doutes.  \ud83e\udd37<\/span><\/p>\n\n\n\n

Tu es peut-\u00eatre concern\u00e9 par ce ph\u00e9nom\u00e8ne si\u2026<\/h3>\n\n\n\n
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  • Tu as tendance \u00e0 rejeter toutes formes de compliments ou de preuves attestant de tes capacit\u00e9s intellectuelles<\/b>. Tu es tout simplement incapable d\u2019int\u00e9rioriser tes r\u00e9ussites, pensant qu\u2019elles ne sont dues qu\u2019\u00e0 des facteurs externes comme la chance, le hasard, un concours de circonstances : \u00ab \u00eatre au bon endroit, au bon moment \u00bb, une surestimation de tes comp\u00e9tences, un compliment dit par politesse, une erreur de jugement, un traitement de faveur\u2026 En clair, tu fais preuve d\u2019une modestie pouss\u00e9e \u00e0 l\u2019extr\u00eame.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td><\/tr>
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  • Tu as l\u2019impression de tromper ton entourage, <\/b>d\u2019\u00eatre une imposture et de ne pas m\u00e9riter ta place au sein du groupe. Il y a une rupture entre l\u2019image que tu te portes \u00e0 toi-m\u00eame, et celle qu\u2019autrui te donne. Plus on te f\u00e9licite, plus le foss\u00e9 se creuse entre ces deux images et plus ton sentiment de malaise s\u2019enracine.<\/li>\n<\/ul>\n<\/td><\/tr>