{"id":189206,"date":"2019-10-02T14:30:58","date_gmt":"2019-10-02T12:30:58","guid":{"rendered":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/comment-vaincre-le-stress-scolaire-au-lycee\/"},"modified":"2024-08-29T00:37:08","modified_gmt":"2024-08-28T22:37:08","slug":"comment-vaincre-le-stress-scolaire-au-lycee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sherpas.com\/blog\/comment-vaincre-le-stress-scolaire-au-lycee\/","title":{"rendered":"La pression scolaire au lyc\u00e9e : comment la surmonter \u2600\ufe0f"},"content":{"rendered":"\n

Il y a tellement de choses qui peuvent \u00eatre facteurs de stress<\/strong> li\u00e9s \u00e0 l\u2019\u00e9cole et au syst\u00e8me scolaire, surtout au lyc\u00e9e ! Les niveaux d\u2019exigence des cours, les contr\u00f4les, les oraux, la r\u00e9ussite et l\u2019\u00e9chec scolaire, les difficult\u00e9s scolaires… Avec tout \u00e7a, c’est normal d\u2019\u00eatre stress\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n

Mais ce qui n’est pas normal<\/strong>, c\u2019est d\u2019avoir une pression que tu n\u2019arrives pas \u00e0 g\u00e9rer, de te sentir mal parce que tu es submerg\u00e9 par les cours, ou encore d\u2019avoir un manque de confiance en toi. On va donc te donner nos meilleurs conseils pour r\u00e9ussir ta\/tes ann\u00e9es au lyc\u00e9e et les vivre au mieux !<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les cours : comment g\u00e9rer la pression scolaire et diminuer ton niveau de stress ?<\/h2>\n\n\n\n

Une organisation maximale pour une pression minimale \ud83d\udcab<\/h3>\n\n\n\n

Pour te sentir moins stress\u00e9, il n\u2019y a qu\u2019une seule solution : l\u2019organisation !<\/strong> En d\u00e9finissant exactement les t\u00e2ches que tu dois faire et quand les faire, tu seras plus \u00e0 m\u00eame de r\u00e9aliser tes objectifs, ce qui t’aidera \u00e0 te sentir beaucoup mieux. Pour \u00e7a, tu as plusieurs m\u00e9thodes.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Tu peux tout d\u2019abord utiliser un calendrier ou un agenda <\/strong>pour marquer les devoirs que tu as \u00e0 faire au fur et \u00e0 mesure dans le mois, ainsi que tes loisirs et sorties personnels afin de d\u00e9finir tes moments de d\u00e9tente. Cela te permettra d\u2019avoir une vision d\u2019ensemble et ainsi ne pas te sentir d\u00e9pass\u00e9 par tout le travail, et surtout de r\u00e9viser en avance ! La meilleure solution est de faire des fiches de r\u00e9vision<\/a> et de les apprendre au fur et \u00e0 mesure<\/strong> pour les retenir sur le long terme (tu nous remercieras pendant les r\u00e9visions du bac !).<\/p>\n\n\n\n

Tu peux \u00e9galement t\u2019organiser un emploi du temps afin de d\u00e9terminer<\/strong> quel temps tu dois absolument consacrer \u00e0 tes cours, tes activit\u00e9s, et tes devoirs. Tu sauras alors quand tu peux prendre du temps pour toi. Et c\u2019est indispensable !<\/strong> Tu te dois de te garder, tous les jours, du temps pour te d\u00e9tendre. Tu seras beaucoup plus productif et bien plus attentif en cours !<\/p>\n\n\n

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\u00c0 lire aussi<\/p>\n

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Pour plus d’astuces sur l’organisation au lyc\u00e9e…
\n\u2705 N’h\u00e9site pas \u00e0 lire notre article sur \u00ab\u00a0comment faire un planning au lyc\u00e9e ?<\/a>\u00a0\u00bb
\n\u2705 Suivi de nos m\u00e9thodes pour tenir ton planning !<\/a> ?<\/strong><\/p>\n\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

Pour vaincre la pression scolaire, ne te compare pas aux autres ! \u26d4\ufe0f<\/h3>\n\n\n\n

En arrivant au lyc\u00e9e, on est souvent tent\u00e9s de se comparer aux autres.<\/strong> Dis-toi qu\u2019en te comparant \u00e0 tes potes ou \u00e0 tes camarades de classe et en te d\u00e9valorisant par rapport \u00e0 eux, tu ne peux que te sentir plus mal, ce qui est compl\u00e8tement contre-productif <\/strong>: tu perdras l\u2019envie de progresser. Il faut changer ta mani\u00e8re de penser <\/strong>et prendre un autre angle d\u2019attaque !<\/p>\n\n\n\n

Plut\u00f4t que de te dire que tu n\u2019y arriveras jamais aussi bien<\/strong>, dis-toi plut\u00f4t que si cette personne a de bons r\u00e9sultats, pourquoi pas toi ? <\/strong>Vois en cette personne un objectif \u00e0 atteindre et dis-toi que, comme tu trouves \u00e7a inspirant, toi aussi tu vas te donner \u00e0 fond pour que tes efforts portent leurs fruits. Si tu donnes ton maximum mais que tu ne vois pas le r\u00e9sultat escompt\u00e9, ne sois pas d\u00e9\u00e7u de toi-m\u00eame<\/strong> : dans ce cas, il faut juste apprendre de tes erreurs et changer de m\u00e9thode de travail. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Te comparer aux autres ne doit pas \u00eatre une cause de stress<\/strong> et il ne faut pas que \u00e7a te fasse perdre tes moyens. Il faut plut\u00f4t que tu transformes \u00e7a en une envie de te surpasser pour arriver au m\u00eame niveau que ceux qui ont de bons r\u00e9sultats, voire, pourquoi pas, les d\u00e9passer ! Les autres \u00e9l\u00e8ves doivent \u00eatre pour toi une nouvelle forme de motivation<\/strong>, pas une source de stress. En raisonnant comme \u00e7a, tu ne pourras te sentir que plus fier de ta progression !<\/p>\n\n\n\n

Dis-toi aussi qu\u2019on finit toujours par trouver meilleur que soi-m\u00eame, de toute mani\u00e8re. Il ne faut pas seulement avoir comme motivation de \u201cbattre\u201d les autres, il faut surtout avoir envie de se surpasser soi-m\u00eame. Souviens-toi : on travaille pour soi, et non pour les autres !<\/strong><\/p>\n\n\n

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